Ο θηλασμός έχει οφέλη για τη μητέρα και το μωρό και θα πρέπει να ενθαρρύνεται από όλους στην οικογένεια, καθώς είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή του μωρού από τη γέννησή του έως τους τουλάχιστον 6 μήνες ζωής του, αν και θα παραταθεί μέχρι 2 έτη της ηλικίας ή ακόμη και όταν το μωρό και η μητέρα θέλουν.
Ωστόσο, η γυναίκα δεν γεννιέται γνωρίζοντας πώς να θηλάσει και είναι κοινό να έχει αμφιβολίες και προβλήματα κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οπότε είναι σημαντικό ο παιδίατρος να μπορέσει να διευκρινίσει όλες τις αμφιβολίες και να στηρίξει τη γυναίκα σε όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Μάθετε πώς να λύσετε κοινά προβλήματα θηλασμού.
Για να θηλάσουμε σωστά, υπάρχουν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει η μητέρα κάθε φορά που θηλάζει το μωρό. Είναι:
Βήμα 1: Συνειδητοποιήστε ότι το μωρό πεινάει
Για να συνειδητοποιήσει η μητέρα ότι το μωρό είναι πεινασμένο, πρέπει να προσέχει κάποια σημεία, όπως:
- Το μωρό προσπαθεί να πιάσει οποιοδήποτε αντικείμενο αγγίζει την περιοχή του στόματος. Έτσι, αν η μητέρα βάλει το δάχτυλό της κοντά στο στόμα του μωρού, θα πρέπει να γυρίσει το πρόσωπό της και να προσπαθήσει να βάλει το δάχτυλό της στο στόμα της όποτε πεινάει.
- Το μωρό ψάχνει για τη θηλή.
- Το μωρό χτυπά τα δάχτυλά του και κρατά το χέρι του στο στόμα του.
- Το μωρό είναι ανήσυχο ή κλαίει και το κλάμα του είναι δυνατό και δυνατό.
Παρά τα σημάδια αυτά, υπάρχουν μωρά που είναι τόσο ήρεμα που περιμένουν να τρέφονται. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην αφήνετε το μωρό χωρίς να τρώτε περισσότερο από 3-4 ώρες, τοποθετώντας το στο στήθος, ακόμη και αν δεν δείχνει αυτά τα σημάδια. Ο θηλασμός πρέπει να γίνεται μέσα σε αυτό το διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εάν το μωρό κερδίσει επαρκές βάρος, δεν θα χρειαστεί να τον ξυπνήσετε κάθε 3 ώρες για να νοσηλευτείτε το βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα μπορεί να νοσηλευτεί μόνο μία φορά τη νύχτα έως ότου το μωρό φτάσει τους 7 μήνες. Γνωρίστε ποιο είναι το μέγεθος του στομάχου του μωρού σε κάθε στάδιο της ζωής.
Βήμα 2: Υιοθετήστε μια άνετη θέση
Πριν τοποθετήσετε το μωρό στο στήθος, η μητέρα πρέπει να υιοθετήσει μια άνετη θέση. Το περιβάλλον πρέπει να είναι ήρεμο, κατά προτίμηση χωρίς θόρυβο και η μητέρα πρέπει να κρατάει την πλάτη της ευθεία και να την στηρίζει καλά για να αποφύγει τον πόνο στην πλάτη και στον λαιμό. Ωστόσο, οι θέσεις που μπορεί να υιοθετήσει η μητέρα για να θηλάσουν μπορεί να είναι:
- Ξαπλωμένη στο πλευρό της, με το μωρό να βρίσκεται επίσης στο πλάι της, μπροστά της.
- Καθισμένος σε μια πολυθρόνα με την πλάτη ευθεία και υποστηριζόμενη, κρατώντας το μωρό με τα δύο χέρια ή το μωρό κάτω από το ένα χέρι ή με το μωρό να κάθεται σε ένα από τα πόδια της?
- Ανυψώνοντας, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία.
Όποια και αν είναι η θέση, το μωρό πρέπει να είναι με το σώμα στραμμένο προς τη μητέρα και με το στόμα και τη μύτη στο ίδιο ύψος με το στήθος. Γνωρίστε τις καλύτερες θέσεις για να θηλάσετε το μωρό σε κάθε φάση.
Βήμα 3: Βάλτε το μωρό στο στήθος
Αφού βρεθεί σε μια άνετη θέση, η μητέρα πρέπει να τοποθετήσει το μωρό να θηλάζει και πρέπει πρώτα να είναι πολύ προσεκτικός όταν τοποθετεί το μωρό στο στήθος και είναι προσεκτικός στους ακόλουθους παράγοντες:
- Πρώτα: Ισιώστε τη θηλή στο άνω χείλος του μωρού ή στη μύτη του μωρού, ώστε να ανοίγει ευρύ.
- Δεύτερον: Μετακινήστε το μωρό σε αυτόν για να πιπιλιστεί το στήθος όταν το στόμα του είναι ανοιχτό.
Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, πρέπει να προσφέρεται στο μωρό 2 βυζιά, με περίπου 10 έως 15 λεπτά σε κάθε μία για να τονωθεί η παραγωγή γάλακτος.
Μετά την κατάρρευση του γάλακτος, μέχρι την 3η ημέρα μετά τη γέννηση, το μωρό πρέπει να αφεθεί να νοσηλευτεί μέχρι να αδειάσει ο μαστός και στη συνέχεια να προσφερθεί στο άλλο μαστό. Κατά την επόμενη σίτιση, το μωρό πρέπει να ξεκινά από το τελευταίο στήθος. Η μητέρα μπορεί να συνδέσει μια καρφίτσα ή μια γραβάτα στην μπλούζα από την πλευρά που το μωρό θα πρέπει να νοσηλευτεί πρώτα στην επόμενη σίτιση έτσι ώστε να μην ξεχνάμε. Αυτή η φροντίδα είναι σημαντική επειδή κανονικά το δεύτερο στήθος δεν είναι τόσο άδειο όσο το πρώτο και το γεγονός ότι δεν αδειάζει εντελώς μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος σε αυτό το στήθος.
Επιπλέον, η μητέρα πρέπει να εναλλάσσει τα στήθη επειδή η σύνθεση του γάλακτος αλλάζει κατά τη διάρκεια κάθε σίτισης. Στην αρχή της σίτισης το γάλα είναι πλουσιότερο στο νερό και στο τέλος κάθε σίτισης είναι πλουσιότερο σε λίπος, γεγονός που ευνοεί την αύξηση του βάρους του μωρού. Έτσι εάν το μωρό δεν κερδίζει αρκετό βάρος, είναι πιθανό ότι δεν λαμβάνει αυτό το μέρος του γάλακτος. Δείτε πώς μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Βήμα 4: Παρατηρήστε εάν το μωρό θηλάζει καλά
Για να συνειδητοποιήσει ότι το μωρό θηλάζει καλά, η μητέρα πρέπει να σημειώσει ότι:
- Το πηγούνι του μωρού αγγίζει το στήθος και η μύτη του μωρού είναι πιο ελεύθερη να αναπνεύσει.
- Η κοιλιά του μωρού αγγίζει την κοιλιά της μητέρας.
- Το στόμα του μωρού είναι ευρύτατο και το κάτω χείλος πρέπει να είναι στραμμένο προς τα έξω, όπως το ψάρι.
- Το μωρό συγκεντρώνει μέρος ή ολόκληρη την περιοχή του μαστού και όχι μόνο το ράμφος του μαστού.
- Το μωρό είναι ήρεμο και μπορείτε να ακούσετε το θόρυβο του να καταπιεί το γάλα.
Η σωστή λαβή όταν το μωρό θηλάζει είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για το θηλασμό να θηλάζει αρκετά και μπορεί να αυξηθεί και να πάρει βάρος και επίσης να αποφύγει ρωγμές στις θηλές της μητέρας, που προκαλεί πόνο, φράξιμο του αγωγού προκαλώντας πολλή δυσφορία κατά την τροφοδοσία. Οι ρωγμές στις θηλές είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην εγκατάλειψη του θηλασμού.
Βήμα 5: Προσδιορίστε εάν το μωρό σας έχει αρκετά
Για να αναγνωρίσετε ότι το μωρό έχει θηλάσει αρκετά, η γυναίκα θα πρέπει να ελέγξει ότι το μαστό που θηλάζει το μωρό είναι πιο αδύνατο, κάνοντας ελαφρώς μαλακότερο πριν αρχίσει να θηλάζει και μπορεί να πιέσει κοντά στη θηλή για να ελέγξει εάν το γάλα εξακολουθεί να ρέει. Εάν το γάλα δεν βγαίνει σε μεγάλη ποσότητα αφήνοντας μόνο μικρές σταγόνες, αυτό δείχνει ότι το μωρό έχει θηλάσει καλά και κατάφερε να αδειάσει το στήθος.
Άλλες ενδείξεις που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το μωρό είναι ικανοποιημένο και ότι η κοιλιά είναι πλήρης είναι η βραδύτερη αναρρόφηση στο τέλος της σίτισης, όταν το μωρό απελευθερώνει αυθόρμητα το στήθος και όταν το μωρό γίνεται πιο χαλαρό ή κοιμάται στο μαστό. Ωστόσο, το γεγονός ότι το μωρό κοιμάται δεν σημαίνει πάντοτε ότι έχει θηλάσει αρκετά, καθώς υπάρχουν μωρά που γίνονται υπνηλία κατά τη διάρκεια της σίτισης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τη μητέρα να ελέγξει εάν το μωρό έχει εκκενώσει το μαστό ή όχι.
Βήμα 6: Πώς να αφαιρέσετε το μωρό από το στήθος
Για να αφαιρέσετε το μωρό από το στήθος χωρίς κίνδυνο τραυματισμού στη μητέρα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
- Τοποθετήστε το μικρό δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος του μωρού ενώ εξακολουθεί να "πιπιλίζει" για να πέσει η θηλή και μόνο μετά να αφαιρέσει το μωρό από το στήθος.
Μετά το να θηλάζει το μωρό, είναι πολύ σημαντικό να τον βάλουμε σε αυτόν για να αποβάλει τον αέρα που κατάπιε κατά τη διάρκεια της σίτισης και όχι για κουτσομπολιό. Για να γίνει αυτό, η μητέρα μπορεί να βάλει το μωρό στην αγκαλιά της, όρθια, ακουμπώντας στον ώμο της και να χτυπήσει την πλάτη της απαλά. Μπορεί να είναι χρήσιμο να τοποθετήσετε μια πάνα στον ώμο σας για να προστατέψετε τα ρούχα σας, επειδή είναι κοινό να παίρνετε λίγο γάλα όταν το μωρό πέφτει.
Χρόνοι θηλασμού
Όσον αφορά τις ώρες θηλασμού, το ιδανικό είναι ότι γίνεται κατά παραγγελία, δηλαδή όταν το μωρό θέλει. Αρχικά το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί να θηλάσει κάθε 1h30 ή 2h κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 3 έως 4 ώρες τη νύχτα. Σταδιακά η γαστρική σας ικανότητα θα αυξηθεί και θα έχετε ήδη τη δυνατότητα να μεταφέρετε μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος, αυξάνοντας το χρόνο μεταξύ του θηλασμού.
Υπάρχει γενική συμφωνία ότι το μωρό δεν πρέπει να περάσει περισσότερο από 3 ώρες χωρίς να θηλάζει, ακόμη και τη νύχτα, μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Συνιστάται ότι αν κοιμάται η μητέρα θα τον ξυπνήσει για να θηλάσει και θα βεβαιωθεί ότι έχει πραγματικά θηλάσει, καθώς κάποιος κοιμάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Από την ηλικία των 6 μηνών, το μωρό μπορεί να φάει άλλα τρόφιμα και να κοιμηθεί μέσα στη νύχτα. Αλλά κάθε μωρό έχει το δικό του ρυθμό ανάπτυξης και εξαρτάται από τη μητέρα να θηλάζει την αυγή ή όχι.
Πότε πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό
Γνωρίζοντας πότε να σταματήσει ο θηλασμός είναι μια κοινή ερώτηση για σχεδόν κάθε μητέρα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά ο θηλασμός να είναι αποκλειστικός έως και 6 μήνες από το μωρό και να διαρκεί μέχρι τουλάχιστον 2 ετών. Η μητέρα μπορεί να σταματήσει να θηλάζει από αυτήν την ημερομηνία ή να περιμένει το μωρό να αποφασίσει να μην θηλάζει πια.
Από 6 μήνες, το γάλα δεν παρέχει πλέον αρκετή ενέργεια που χρειάζεται να αναπτύξει το μωρό και σε αυτό το στάδιο υπάρχει η εισαγωγή νέων τροφών.
Μέχρι τα 2 χρόνια, καθώς τρώει σχεδόν τα πάντα που ένας ενήλικας τρώει, θα είναι επίσης σε θέση να βρει άνεση σε καταστάσεις άλλες από τη μήτρα της μητέρας, που για αυτόν αρχικά αποτελεί ασφαλές καταφύγιο.
Δείτε επίσης:
- Η διατροφή της μητέρας εμποδίζει τις κράμπες στο μωρό
- Τσάι που δεν μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού
- Πώς να διατηρήσετε το θηλασμό μετά την επιστροφή στη δουλειά
Σημαντική προσοχή
Η γυναίκα πρέπει να έχει κάποια φροντίδα για τον θηλασμό και τις συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής, όπως:
- Τροφοδοτήστε σωστά, αποφεύγοντας τα πικάντικα τρόφιμα έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στη γεύση του γάλακτος
- Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ, η οποία περνά στο μωρό, βλάπτοντας το νεφρικό σας σύστημα
- Μη καπνίζετε
- Κάνετε μέτρια σωματική άσκηση
- Φορέστε άνετα ρούχα και σουτιέν που δεν σφίγγουν το στήθος σας.
- Αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων
Εάν η γυναίκα αρρωστήσει και πρέπει να πάρει κάποιο είδος φαρμάκου, θα πρέπει να ζητήσει από το γιατρό εάν μπορεί να συνεχίσει τον θηλασμό, επειδή υπάρχουν αρκετά φάρμακα που εκκρίνονται στο γάλα και μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, μπορείτε να πάτε στην τράπεζα ανθρωπίνου γάλακτος, να προσφέρετε το δικό σας μητρικό γάλα εάν η γυναίκα έχει παγώσει μερικά ή, στην τελευταία περίπτωση, να προσφέρει τη σκόνη μωρού προσαρμοσμένη για βρέφη, όπως Nestrogeno και Nan, για παράδειγμα.
.png)
