ΜΠΟΡΏ ΝΑ ΈΧΩ ΝΕΡΌ ΓΙΑ ΈΝΑ ΓΕΎΜΑ; - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια ενός γεύματος



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Το πόσιμο ενώ τρώτε μπορεί να βάλει βάρος, επειδή αυτή η συνήθεια διαστέλλει το στομάχι, προκαλώντας την κατανάλωση όλο και περισσότερων τροφών. Και ακόμη και όταν πρόκειται για νερό που δεν έχει θερμίδες και έτσι δεν κερδίζει αμέσως βάρος, με την πάροδο του χρόνου η τάση είναι να τρώτε περισσότερα σε κάθε γεύμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πληροφορίες κορεσμού έρχονται αργότερα στον εγκέφαλο επειδή το στομάχι χρειάζεται περισσότερο φαγητό εάν αισθάνεται ικανοποιημένος. Το παρακάτω βίντεο δείχνει πολύ απλά επειδή το πόσιμο νερό στα γεύματά σας είναι πάχυνση: