Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συνήθως στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες όπως ορμονικές αλλαγές, κόπωση, ρινική συμφόρηση, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, στρες και πείνα. Γενικά, ο πονοκέφαλος κατά την εγκυμοσύνη τείνει να μειώνεται ή να εξαφανίζεται επειδή οι ορμόνες τείνουν να σταθεροποιούνται.
Ωστόσο, ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι υψηλής αρτηριακής πίεσης αν είναι σταθερός και εάν εμφανίζεται συνοδευόμενος από πόνο στο στομάχι και θολή όραση. Σε αυτή την περίπτωση, η έγκυος πρέπει να πάει αμέσως στον μαιευτήρα επειδή αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ένα πρόβλημα υγείας που ονομάζεται προεκλαμψία, το οποίο χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση και κατακράτηση υγρών, γεγονός που οδηγεί σε οίδημα του σώματος και απώλεια πρωτεΐνης από τα ούρα. Εδώ είναι πώς να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση: Θεραπεία για εκλαμψία.
Τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο κατά την εγκυμοσύνη
Η χρήση φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να γίνεται μόνο με τη συμβουλή του γιατρού, καθώς οι υπερβολικές δόσεις ή ορισμένα είδη φαρμάκων μπορεί να επηρεάσουν το ήπαρ ή να είναι επιβλαβή για τη γυναίκα ή το μωρό.
Συνήθως ο μαιευτήρας υποδεικνύει τη χρήση κάποιου φαρμάκου όταν οι πονοκέφαλοι είναι πολύ έντονοι, δεν περνούν με φυσικά μέτρα ή συνοδεύονται από ναυτία και έμετο για παράδειγμα, υποδεικνύοντας, συνήθως, τη χρήση παρακεταμόλης.
Ένας τρόπος για να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο χωρίς να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα είναι μερικά τσάγια, όπως το τσάι χαμομήλι, το οποίο θα πρέπει να καταναλώνεται μόνο 1 φλιτζάνι την ημέρα, έτσι ώστε να μην βλάψει την ανάπτυξη του μωρού. Η καλύτερη λύση για την ανακούφιση του πόνου κεφαλαλγίας είναι η τοποθέτηση ψυχρής συμπιέσεως στο κεφάλι και η παραμονή σε ήρεμο περιβάλλον. Μάθετε για τις άλλες επιλογές θεραπείας στο σπίτι για πονοκεφάλους εγκυμοσύνης.
Πώς να ανακουφίσει την κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη
Τι μπορεί να γίνει για να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- Ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο περιβάλλον, χωρίς θόρυβο και με τα φώτα σβηστά.
- Εφαρμόστε ένα πακέτο κρύου νερού στο λαιμό ή στο μέτωπο.
- Σε περίπτωση κεφαλαλγίας λόγω ρινικής συμφόρησης, εφαρμόστε ένα συμπιεσμένο ζεστό νερό γύρω από τα μάτια και τη μύτη.
- Τρώτε κάθε 3 ώρες και σε ένα μικρό ποσό?
- Κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα.
- Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου.
- Βγείτε με ζεστό ή κρύο νερό ή πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.
Ο βελονισμός και το μασάζ είναι επίσης εξαιρετικές λύσεις για την ανακούφιση των πονοκεφάλων στην εγκυμοσύνη. Γνωρίστε τα οφέλη, την απαραίτητη φροντίδα και τις αντενδείξεις του μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Δείτε επίσης αυτή την έξοχη απλή τεχνική που διδάσκει ο φυσιοθεραπευτής μας για να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο:
