Ο χυμός λάχανου είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για την απώλεια βάρους, επειδή βελτιώνει την εντερική λειτουργία, αφού το λάχανο είναι ένα φυσικό καθαρτικό και έχει επίσης ιδιότητες που αποτοξινώνουν το σώμα, ευνοώντας έτσι την απώλεια βάρους.
Για να προετοιμάσετε το χυμό πλένετε ένα φύλλο βουτύρου kale, αφαιρώντας οποιοδήποτε υπόλειμμα μπορεί να είναι, ακολουθήστε μία από τις παρακάτω συνταγές.
1. Χυμός λάχανου με λεμόνι
Το λεμόνι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε στο χυμό λάχανο και να ενισχύσει τη δράση απώλειας βάρους σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λεμόνι έχει αποτοξινωτική δράση που βοηθά στην εξάλειψη των υπερβολικών λιπών, καθώς και στη μείωση της αίσθησης της πείνας, αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση τροφής.
Για να φτιάξετε το χυμό απλά χτυπήστε το μπλέντερ 1 φύλλο βούτυρο λάχανο με καθαρό χυμό από 2 λεμόνια που το καθιστά περισσότερο διουρητικό και αλκαλοποιεί το αίμα. Πιείτε τα παρακάτω, κατά προτίμηση χωρίς τέντωμα και χωρίς γλύκανση.
2. Χυμός λάχανου με πορτοκάλι και τζίντζερ
Η προσθήκη πορτοκαλιού στο χυμό λάχανο καθώς και η μείωση της πικρής γεύσης του λάχανου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχυνθεί η απώλεια βάρους, επειδή το πορτοκάλι προάγει την αίσθηση κορεσμού και εμποδίζει την απορρόφηση των υδατανθράκων, της χοληστερόλης και των λιπιδίων. Το τζίντζερ βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και αυξάνει το μεταβολισμό, καθιστώντας εύκολο το κάψιμο του λίπους και την εξάλειψη των θερμίδων.
Ο χυμός λάχανου, πορτοκαλιού και τζίντζερ θα πρέπει να γίνει με βούτυρο στο μπλέντερ 1 φύλλο του βούτυρου λάχανου με χυμό 3 πορτοκάλια και 2 εκ. Τζίντζερ. Πιείτε τα παρακάτω, κατά προτίμηση χωρίς τέντωμα και χωρίς γλύκανση.
3. Χυμός λάχανου με ανανά και μέντα
Συνδυάζοντας ανανά και μέντα με χυμό λάχανου, είναι δυνατό να αυξηθεί η διουρητική του ισχύς, εξαλείφοντας τα πλεονάζοντα υγρά που προκαλούν αύξηση βάρους. Επιπλέον, καθώς ο ανανάς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, είναι σε θέση να μειώσει την όρεξη βοηθώντας στον έλεγχο της επιθυμίας για φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δείτε άλλες επιλογές για το detox juice.
Για να φτιάξετε το χυμό κάποιος πρέπει να χτυπήσει στο μπλέντερ 1 φύλλο βούτυρο λάχανου με 2 παχιά φέτες ανανά και μερικά φύλλα μέντα. Πιείτε τα παρακάτω, κατά προτίμηση χωρίς τέντωμα και χωρίς γλύκανση. Μερικές σταγόνες λεμονιού μπορούν επίσης να προστεθούν για να βελτιώσουν τη γεύση εάν είναι απαραίτητο.
4. Χυμός λάχανου με μήλο και λεμόνι
Η προσθήκη μήλων στο χυμό λάχανο βοηθά στον εμπλουτισμό του χυμού με πηκτίνη, μια ουσία που βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και αυξάνει την κορεσμό μειώνοντας την ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιών βελτιώνει τη γεύση του λάχανου και έχει αποτοξινωτική δράση που εξαλείφει τα λίπη. Δείτε επίσης πώς να κάνετε τη διατροφή λεμονιών νερού.
Αυτός ο χυμός παρασκευάζεται με ανάμειξη του μπλέντερ με 1 πράσινο μήλο και καθαρό χυμό μισού λεμονιού. Πιείτε τα παρακάτω, κατά προτίμηση χωρίς τέντωμα και χωρίς γλύκανση.
5. Χυμός λάχανου με φράουλα και ανανά
Φράουλα και ανανά είναι φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της όρεξης και επιτρέπουν την απώλεια βάρους. Επιπλέον, αυτός είναι ένας χυμός διουρητικού που εξαλείφει την περίσσεια του υγρού στο σώμα, δίνοντας μια πιο καθορισμένη σιλουέτα. Ελέγξτε 5 απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος και να χάσετε λίπος στην κοιλιά.
Για να κάνετε το χυμό λάχανο με φράουλα και ανανά μόλις χτυπήσει το μπλέντερ 1 βούτυρο λάχανο φύλλο με 2 φράουλες και 1 φέτα ανανά και μερικά φύλλα μέντας. Πιείτε τα παρακάτω, κατά προτίμηση χωρίς τέντωμα και χωρίς γλύκανση.
6. Χυμός λάχανου με καρότο και πορτοκάλι
Το καρότο είναι μια άλλη καλή επιλογή για τον εμπλουτισμό του χυμού λάχανου καθώς έχει τονωτικό και απολυμαντικό αποτέλεσμα στο συκώτι που βοηθά στην εξάλειψη της υπερβολικής χολής και του λίπους. Επιπλέον, όταν συνδυάζεται με πορτοκάλι συμβάλλει στη μείωση της απορρόφησης των υδατανθράκων και των λιπών.
Αυτός ο χυμός παρασκευάζεται τοποθετώντας στο μπλέντερ 1 φύλλο λάχανου με 1 μικρό καρότο και χυμό 1 ή 2 πορτοκαλιών. Χτυπάμε μέχρις ότου ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα και πιείτε αμέσως μετά, χωρίς γλύκανση.
Δείτε επίσης ένα βίντεο άλλης συνταγής αποτοξίνωσης χυμού που βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και την αύξηση της απώλειας βάρους:
