Οι καλύτεροι χυμοί απεξάρτησης για να χάσουν το λίπος της κοιλιάς

Οι χυμοί απεξάρτησης βοηθούν να χάσουν βάρος και να καθαρίσουν το σώμα επειδή έχουν χαμηλές θερμίδες και είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και του ήπατος. Επιπλέον, αυτοί οι χυμοί έχουν αντιοξειδωτική δράση, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βελτιώνουν την εντερική διαμετακόμιση.

Το ιδανικό είναι να παίρνετε περίπου 500 ml χυμού αποτοξίνωσης καθημερινά, μαζί με μια υγιεινή διατροφή, ώστε να ενισχύονται οι επιδράσεις των λαχανικών. Μάθετε γιατί είναι σημαντικό να αποτοξινωθεί το σώμα σας.

1. Πράσινος χυμός λάχανου, λεμονιού και αγγουριού

Κάθε ποτήρι χυμού των 250 ml έχει περίπου 118, 4 θερμίδες.

Συστατικά

• 1 φύλλο λάχανου
• χυμό ½ λεμονιού
• 1/3 μη αποφλοιωμένο αγγούρι
• 1 αποφλοιωμένο κόκκινο μήλο
• 150 ml νερού καρύδας

Πώς να προετοιμάσετε: Χτυπάτε όλα τα συστατικά του μπλέντερ, του στελέχους και του ποτού, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη. Δείτε τα οφέλη από το αγγούρι και ξέρετε γιατί το slims.

2. Λάχανο, παντζάρια και χυμός πιπερόριζας

Κάθε ποτήρι χυμού των 250 ml έχει περίπου 147 θερμίδες.

Συστατικά

• 2 φύλλα λάχανου
• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας
• 1 μήλο, 1 καρότο ή 1 τεύτλο
• 1/2 αγγούρι
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
• 1 ποτήρι νερό

Πώς να προετοιμάσετε: Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά, στραγγίστε και πίνετε τα παρακάτω.

3. Χυμός αποτοξίνωσης τομάτας

Κάθε ποτήρι χυμού των 250 ml έχει περίπου 20 θερμίδες.

Συστατικά

• 150 ml χυμού ντομάτας έτοιμα
• 25 ml χυμό λεμονιού
• Αφρώδες νερό

Πώς να προετοιμάσετε: Ανακατέψτε σε ένα ποτήρι τα συστατικά και προσθέστε πάγο τη στιγμή του ποτού.

4. Λεμόνι, πορτοκάλι και χυμός μαρούλι

Κάθε ποτήρι χυμού των 250 ml έχει περίπου 54 θερμίδες.

Συστατικά

• Χυμός 1 λεμονιού
• Χυμός από 2 πορτοκάλια
• 6 φύλλα μαρουλιού
• ½ ποτήρι νερό

Πώς να προετοιμάσετε: Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά, το στέλεχος και το ποτό στη συνέχεια, κατά προτίμηση χωρίς τη χρήση ζάχαρης.

5. Καρπούζι και χυμός πιπερόριζας

Κάθε ποτήρι χυμού των 250 ml έχει περίπου 148 θερμίδες.

Συστατικά

• 3 φέτες γεμιστό καρπούζι
• 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο λιναρόσπορο
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ

Πώς να προετοιμάσετε: Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά, στραγγίστε και πίνετε τα ακόλουθα, χωρίς γλυκαντική ουσία.

6. Χυμός ανανά και λάχανο

Κάθε ποτήρι χυμού των 250 ml έχει περίπου 165 θερμίδες.

Συστατικά

• 100 ml παγωμένου νερού
• 1 φέτα αγγουριού
• 1 πράσινο μήλο
• 1 φέτα ανανά
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
• 1 επιτραπέζια chia επιδόρπιο
• 1 φύλλο λάχανου

Τρόπος παρασκευής: Ανακατέψτε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά, το στέλεχος και το ποτό που ακολουθούν, κατά προτίμηση χωρίς γλύκανση.

7. Χυμό καρπούζι, κάσιου και κανέλας

Κάθε ποτήρι χυμού των 250 ml έχει περίπου 123 θερμίδες.

Συστατικά

• 1 φέτα καρπούζι μέσος όρος
• Χυμός 1 λεμονιού
• 150 ml νερού καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 1 καρύδι ανακαρδιοειδών

Τρόπος παρασκευής: Ανακατέψτε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά, το στέλεχος και το ποτό που ακολουθούν, κατά προτίμηση χωρίς γλύκανση.

Πώς να κάνετε μια σούπα Detox

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για μια νόστιμη σούπα αποτοξίνωσης για να χάσετε βάρος γρήγορα και υγιεινά.