Είναι δυνατό να τερματίσετε την κυτταρίτιδα, βαθμού 1 σε μόλις δύο εβδομάδες, αλλά γι 'αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια καθημερινή θεραπεία, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή διατροφή, καλή ενυδάτωση, ασκήσεις για τόνωση των ποδιών και των άκρων, επιπλέον καθημερινών συνεδριών λεμφικής αποστράγγισης αισθητικές θεραπείες όπως η λιποδιεγερτική, η ραδιοσυχνότητα ή η εντερμοθεραπεία, για παράδειγμα.
Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους που βρίσκεται στον γλουτό και τα πόδια και την περίσσεια υγρών και τοξινών σε αυτήν την περιοχή, δεν υπάρχει ενιαία θεραπεία που να μπορεί να εξαλείψει την κυτταρίτιδα γρήγορα και οριστικά.
Ωστόσο, ακολουθώντας όλες αυτές τις ενδείξεις, είναι δυνατό να εξαλειφθεί η κυτταρίτιδα βαθμού 1 και επίσης να μετατραπεί η κυτταρίτιδα βαθμού 2 και βαθμού 3 σε βαθμό 1, ώστε να καταργηθούν ευκολότερα.
Πώς να γνωρίζετε τον τύπο της κυτταρίτιδας
Για να γνωρίζετε τον τύπο της κυτταρίτιδας είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την περιοχή με τη βοήθεια ενός καθρέφτη, αλλά η παρατήρηση μπορεί επίσης να γίνει από άλλο άτομο, που είναι το πιο ενδεικνυόμενο.
Το δεύτερο βήμα είναι να πιέσετε ένα μέρος του ποδιού ή του άκρου για να παρατηρήσετε τις αλλαγές στο δέρμα. Οι τύποι κυτταρίτιδας μπορούν να είναι:
Πώς να απαλλαγείτε από τη γρήγορη κυτταρίτιδα
Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας βαθμού 1 σε μόλις 2 εβδομάδες αποτελείται από:
1. Τροφή
Η διατροφή θα πρέπει κατά προτίμηση να κατευθύνεται από διατροφολόγο, αλλά γενικά συνιστάται να μειώνεται η πρόσληψη αλατιού, αλλάζοντας τα βότανα και η κατανάλωση αποτοξινωτικών τροφίμων και διουρητικών, τα οποία βοηθούν στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών και τοξινών από το σώμα. Δείτε παραδείγματα τροφών για κυτταρίτιδα σε αυτό το βίντεο ή άρθρο διουρητικά τρόφιμα:
Όσο για την ενυδάτωση συνιστάται να παίρνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα για να εξασφαλίσετε καλή ενυδάτωση του σώματος και να διατηρήσετε το δέρμα ελαστικό και υγιές. Τα τσάγια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι το πράσινο τσάι, το δερμάτινο καπέλο ή η ασιατική σπίθα γιατί είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα ότι μπορούν να βοηθήσουν τη θεραπεία. Μάθετε περισσότερα στο: Ασιατικό αφρώδες τσάι για κυτταρίτιδα.
2. Ασκήσεις
Οι ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα πρέπει κατά προτίμηση να καθοδηγούνται από εκπαιδευτή ή δάσκαλο της ακαδημίας. Ωστόσο, κατά κανόνα, συνιστάται να κάνετε αερόβιες ασκήσεις όπως γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ ή άσκηση με ποδήλατο για να αυξήσετε τις θερμιδικές δαπάνες και να μειώσετε το συσσωρευμένο λίπος που είναι επίσης μεταξύ των αιτιών της κυτταρίτιδας.
Εκτός από αυτές τις ασκήσεις είναι απαραίτητο να τονώσουμε και να ενισχύσουμε τους μύες των ποδιών και των άκρων με συγκεκριμένες ασκήσεις, όπως η τοπική γυμναστική, με τη χρήση κοιλοτήτων με άμμο ή ασκήσεις για bodybuilding, για παράδειγμα. Δείτε παραδείγματα σε: Ασκήσεις για την τελική κυτταρίτιδα.
3. Λεμφική αποστράγγιση
Για να εξαλείψετε το υπερβολικό υγρό από το κάτω μέρος του σώματος, μειώνοντας ορατά τη κυτταρίτιδα, συνιστάται να έχετε ημερήσιες συνεδρίες λεμφικής αποστράγγισης, οι οποίες μπορούν να γίνουν με το χέρι ή με μια συσκευή.
Δύο παραδείγματα συσκευών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά της κυτταρίτιδας είναι η προ-θεραπεία και η μηχανική λεμφική αποστράγγιση με τη συσκευή RAGodoy® για τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα. Κάθε συσκευή μπορεί να είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας επειδή μπορεί να κινητοποιήσει μια καλή ποσότητα ενδιάμεσου υγρού πίσω στην λεμφατική αλυσίδα, ώστε να μπορεί να εξαλειφθεί μέσω των ούρων. Δείτε πώς μπορεί να γίνει χειροκίνητη αποστράγγιση: Χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση για κυτταρίτιδα.
4. Αισθητική θεραπεία
Εκτός από όλα αυτά, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί η θεραπεία με αισθητικές συσκευές που μπορούν με αποδεδειγμένο τρόπο να εξαλείψουν το λίπος που βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Τα καλά παραδείγματα είναι η λιποδιεγερτική, η υπερήχων υψηλής ισχύος και η ραδιοσυχνότητα.
Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να γίνει σε μερικές καλλυντικές κλινικές και να δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα. Ωστόσο, πρέπει να εκτελούνται μόνο 3 φορές την εβδομάδα και να μην εξαλείφουν την ανάγκη συμμόρφωσης με τα παραπάνω βήματα.
Αυτές οι θεραπείες μπορούν να ενδείκνυνται για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, του γλουτού, της κοιλιάς και των βραχιόνων.
Όλες αυτές οι οδηγίες θα πρέπει να ακολουθούνται καθημερινά, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να εξαλείψει την κατακράτηση λίπους και υγρών, συμβάλλοντας σε μειωμένες μετρήσεις και βελτιωμένη εμφάνιση κυτταρίτιδας. Ωστόσο, κάθε περίπτωση πρέπει να αξιολογείται μεμονωμένα και δεν υπάρχει ενιαία θεραπεία που μπορεί να ενδείκνυται για όλες τις γυναίκες. Ένας ειδικός φυσιοθεραπευτής στο λειτουργικό dermato είναι ο κατάλληλος επαγγελματίας για να κάνει μια λεπτομερή αξιολόγηση και να καθοδηγήσει την καταλληλότερη θεραπεία.
