Η διατροφή του Cambridge είναι μια διατροφή στην οποία τα γεύματα αντικαθίστανται από διατροφικούς τύπους και δημιουργήθηκε από τον Alan Howard στη δεκαετία του '70.
Οι πελάτες μπορούν να βασίζονται σε προετοιμασμένα σχήματα που ξεκινούν από 450 έως 1500 θερμίδες ημερησίως για να προκαλέσουν απώλεια βάρους ή απλά να διατηρήσουν το επιθυμητό βάρος. Δεν καταναλώνεται κανένα τρόφιμο, αλλά εάν χρησιμοποιείτε τα προϊόντα αυτής της δίαιτας, όπως τα shakes, τη σούπα, τις ράβδους βιταμινών και τα συμπληρώματα που είναι έτοιμα να έχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή λειτουργία του σώματος.
Πώς να κάνετε τη διατροφή του Cambridge:
- Μειώστε την κατανάλωση τροφής 7 έως 10 ημέρες πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα.
- Καταναλώστε μόνο 3 μερίδες ημερησίως των προϊόντων διατροφής. Οι ψηλότερες γυναίκες και άντρες μπορούν να τρώνε 4 μερίδες την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε 2 λίτρα υγρών την ημέρα, όπως καφέ, τσάι, πόσιμο νερό.
- Μετά από 4 εβδομάδες στη διατροφή μπορείτε να προσθέσετε ένα γεύμα 790 θερμίδων την ημέρα με 180 γραμμάρια ψαριών ή πουλερικών, τυρί cottage και ένα μέρος από πράσινα ή λευκά λαχανικά.
- Μόλις φτάσετε στο επιθυμητό βάρος κάντε μια δίαιτα 1500 θερμίδων την ημέρα.
Τα προϊόντα διατροφής Cambridge μπορούν να αγοραστούν μόνο από τους διανομείς, επομένως δεν διατίθενται σε φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σούπερ μάρκετ.
Μενού διατροφής Cambridge
Το Μενού Διατροφής Cambridge χρησιμοποιεί μόνο τα προϊόντα διατροφής Cambridge. Ακολουθεί ένα παράδειγμα μενού αυτής της δίαιτας:
- Πρωινό - πατάτα μήλου και κανέλα.
- Μεσημεριανό - σούπα κοτόπουλου και μανιτάρια.
- Δείπνο - κούνημα μπανανών.
Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα είναι απαραίτητο να έχετε την ιατρική συμβουλή για να ελέγξετε εάν η δίαιτα είναι η καλύτερη ένδειξη για το άτομο που θέλει να χάσει βάρος έτσι ώστε η απώλεια βάρους να είναι υγιής.
