ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΚΑΛΉ ΧΟΛΗΣΤΕΡΌΛΗ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΚΆΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΑΥΞΉΣΩ; - ΧΟΛΗΣΤΕΡΌΛΗ

Πώς να βελτιώσετε τη χοληστερόλη HDL



Επιλογή Συντάκτη
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
Για τη βελτίωση της χοληστερόλης HDL, γνωστής και ως καλής χοληστερόλης, θα πρέπει να αυξηθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε καλά λίπη, όπως αβοκάντο, ξηροί καρποί, φιστίκια και λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι σαρδέλες. Η HDL χοληστερόλη δρα απομακρύνοντας μόρια λίπους από το αίμα, τα οποία όταν συσσωρεύονται μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όπως η αθηροσκλήρωση και η καρδιακή προσβολή. Έτσι, η