Για να χρησιμοποιήσετε τον καφέ με λάδι καρύδας για απώλεια βάρους, συνιστάται να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας σε κάθε φλιτζάνι καφέ και να πάρετε 5 φλιτζάνια αυτού του μείγματος την ημέρα. Εκείνοι που δεν τους αρέσει η γεύση, μπορούν να πάρουν μόνο τον καφέ και μετά τα καψάκια καρύδας ή να πάρουν ένα συμπλήρωμα που περιέχει καφεΐνη και λάδι καρύδας στη σύνθεση του.
Ο συνδυασμός καφέ με λάδι καρύδας σας βοηθά να χάσετε βάρος επειδή αυτό το μίγμα επιταχύνει το μεταβολισμό σας, καίει λίπος για να παράγει ενέργεια και σας δίνει την αίσθηση του κορεσμού.
Για να πάρετε λεπτό με αυτό το μείγμα θα πρέπει να ληφθούν περίπου 3 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας και 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το ιδανικό είναι να χρησιμοποιήσετε το οργανικό έλαιο καρύδας παγωμένο κρύο ή εξαιρετικά παρθένο, επειδή αυτός ο τύπος είναι αυτός που έχει τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία. Για να έχετε περισσότερο αποτέλεσμα και να δώσετε ακόμη περισσότερη κορεσμό, μπορείτε επίσης να κάνετε Bulletproof Coffee.
Συμπληρώματα καφεΐνης με λάδι καρύδας
Μερικά παραδείγματα συμπληρωμάτων καψακίου που περιέχουν καφεΐνη και έλαιο καρύδας είναι η Lipozero, η μάρκα FTW και η Thermo Caffe, η μάρκα Vitalab, η οποία κοστίζει κατά μέσο όρο 50 reali. Συνήθως ο τρόπος χρήσης είναι να παίρνετε 1 ή 2 κάψουλες την ημέρα, αλλά ενδείκνυται να ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας που υπάρχουν στη συσκευασία αυτών των συμπληρωμάτων.
Αυτά μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία, στα φαρμακεία και στα φαρμακεία στο διαδίκτυο, αλλά πρέπει να καταναλώνονται μόνο υπό την καθοδήγηση του γιατρού ή του διατροφολόγου, επειδή μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και είναι επιβλαβή για υπερτασικά, για παράδειγμα.
Γιατί μειώνει το βάρος του καφέ;
Ο καφές καθυστερεί επειδή είναι ένα θερμογόνο φαγητό, το οποίο έχει την ιδιότητα να επιταχύνει το μεταβολισμό και να καίει το λίπος. Επιπλέον, όταν δεν προσθέτετε ζάχαρη, ο καφές έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και είναι ιδανικός για αδυνάτισμα.
- Επιπλέον, ο καφές φέρνει οφέλη για την υγεία όπως:
- Βελτιώστε την προσοχή και τη συγκέντρωση.
- Πρόληψη ασθενειών όπως η νόσος του Πάρκινσον.
- Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό.
Για να έχετε αυτά τα οφέλη, πρέπει να καταναλώνετε 4 με 5 φλιτζάνια με 150 ml καφέ την ημέρα, σημειώνοντας ότι μπορεί να προκαλέσει αϋπνία όταν καταναλώνεται τη νύχτα. Δείτε περισσότερα θερμογενή τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Γιατί το λάδι καρύδας χάνει βάρος
Το έλαιο καρύδας που περιέχει τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, ένα είδος λίπους που έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, συμβάλλει στην καύση λίπους και στην καταπολέμηση της πείνας.
Επιπλέον, το έλαιο καρύδας φέρνει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:
- Αυξήστε την αίσθηση του κορεσμού.
- Καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.
- Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης.
- Αυξήστε την καλή χοληστερόλη.
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα.
Εκτός από την υγρή μορφή, το έλαιο καρύδας μπορεί επίσης να βρεθεί σε κάψουλες στα φαρμακεία και σε καταστήματα συμπληρώματος διατροφής. Εδώ μπορείτε να πάρετε: Καρύδα σε κάψουλες.
