Η CHIA SLIMS ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΆ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΌΤΗΤΑ - ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ

Πώς να χρησιμοποιήσετε chia για να χάσετε βάρος



Επιλογή Συντάκτη
5 Κανόνες για την προσωπική υγιεινή και πρόληψη ασθενειών
5 Κανόνες για την προσωπική υγιεινή και πρόληψη ασθενειών
Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να καταναλώνετε 1 κουταλιά σούπας αυτού του σπόρου αναμεμειγμένο με νερό καθημερινά πριν το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, καθώς δίνει την αίσθηση του κορεσμού και μειώνει την απορρόφηση των θερμίδων στο έντερο. Για να το κάνετε σωστά, θα πρέπει να βάλετε 1 κουταλιά σπόρων τσιά σε μισό ποτήρι νερό και αφήστε το να ξεκουραστεί για 15 λεπτά, έτσι ώστε οι σπόροι να απορροφούν το νερό, πίνοντας το μείγμα 20 λεπτά