Μάθετε πώς να σταματήσετε την αναρροή εγκυμοσύνης

Η θεραπεία για να σταματήσει η αναρροή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει την πραγματοποίηση αλλαγών στη δίαιτα, τη διακοπή του καπνίσματος, την αποφυγή του ύπνου αμέσως μετά τα γεύματα, τη λήψη φαρμάκων και την κατανάλωση μερικών τσαγιού, όπως τσάι τζίντζερ και τσάι χαμομηλιού.

Η αναρροή στην εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται κυρίως από το σύμπτωμα της καούρας, η οποία αρχίζει οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με το αυξανόμενο μέγεθος του μωρού. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει λόγω ορμονικών αλλαγών που αφήνουν την εντερική ροή πιο αργή και λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου, η οποία συμπιέζει το στομάχι και ωθεί το φαγητό προς τα πάνω, προκαλώντας την παλινδρόμηση.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της παλινδρόμησης κατά την εγκυμοσύνη είναι τα ίδια με τα αίτια της νόσου σε όλους τους ανθρώπους, όπως:

• Καρδιά και καύση.
• Αίσθημα φαγητού που πηγαίνει πέρα ​​και πέρα ​​μέσα από το στομάχι.
• Ναυτία και έμετος.
• Συχνές κρίσεις;
• Πρήξιμο στην κοιλιά.

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως γίνονται πιο δυνατά και πιο συχνά μετά την 27η εβδομάδα της κύησης και οι γυναίκες που είχαν το πρόβλημα αυτό πριν ή ήταν έγκυες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν παλινδρόμηση.

Θεραπεία

Η θεραπεία για αναρροή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη χρήση φαρμάκων, όπως φαίνεται παρακάτω:

Διατροφή

Οι αλλαγές στη διατροφή περιλαμβάνουν την κατανάλωση μόνο μικρών ποσοτήτων τροφής σε κάθε γεύμα, αυξάνοντας τον αριθμό των γευμάτων την ημέρα για να διατηρηθεί η κατάλληλη πρόσληψη θερμίδων.

Επιπλέον, αποφύγετε την κατανάλωση σοκολάτας, μέντας, καφέ, πιπέρι και όξινων τροφίμων όπως πορτοκάλι και ανανά, καθώς χαλαρώνουν τον οισοφαγικό μυ, διευκολύνουν την επιστροφή των τροφίμων και ερεθίζουν το στομάχι επιδεινώνοντας τα συμπτώματα της νόσου .

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα προκαλούν την εμφάνιση των συμπτωμάτων για να τα αφαιρέσετε από τη διατροφή, καθώς τα επιβλαβή τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με το σώμα κάθε ατόμου. Δείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή για αναρροή.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Εκτός από τη φροντίδα της διατροφής, είναι επίσης σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά τα γεύματα και να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες.

Σε περιπτώσεις νυχτερινής παλινδρόμησης, η κεφαλή της κρεβατιού πρέπει να ανυψώνεται από 5 έως 15 cm, καθώς αυτή η κλίση βοηθά στην αποφυγή επιστροφής στο φαγητό στο στομάχι.

Διορθωτικά μέτρα

Ορισμένα φάρμακα με βάση μαγνήσιο ή ασβέστιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης όπως το μπισκότο μαγνησίου, το γάλα μαγνησίου ή το Milanta Plus.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με ιατρικές συμβουλές. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση φαρμάκων με βάση τα δισανθρακικά, καθώς αυξάνουν τη συγκράτηση υγρών.

Φυσική θεραπεία

Για να αντιμετωπίσετε φυσιολογικά την παλινδρόμηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές λύσεις όπως ο βελονισμός και η αρωματοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια λεμονιού και πορτοκαλιού για να κάνετε μασάζ στο στήθος και την πλάτη ή να εκπνέετε ατμούς στο περιβάλλον.

Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι να καταναλώσετε τα τσάγια της μέντας, του χαμομηλιού, της πιπερόριζας και της πικραλίδας, σημειώνοντας ότι η πικραλίδα αντενδείκνυται σε περιπτώσεις διαβήτη καθώς παρεμβαίνει με το φάρμακο. Δείτε τον πλήρη κατάλογο των τσαγιού που απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το παρακάτω βίντεο φέρνει συμβουλές σχετικά με τη σίτιση για την καταπολέμηση της παλινδρόμησης, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται να χάσετε βάρος.

Εάν εκτός από την παλινδρόμηση έχετε επίσης γαστρίτιδα, δείτε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα εδώ.