Για την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος και του ξηρού δέρματος, συνιστάται να καταναλώνετε καθημερινά τρόφιμα, όπως ινδικά καρύδια, φουντουκιά, ασιατικό σπινθήρα ή σπόρους σταφυλιών, καθώς αυτά τα τρόφιμα έχουν ιδιότητες που ενυδατώνουν βαθιά το δέρμα και τα μαλλιά.
Αυτά μπορούν να καταναλωθούν στη φυσική τους μορφή, με τη μορφή τσαγιού ή μέσω συμπληρωμάτων που πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε φαρμακεία χειραγώγησης.
Άλλες σημαντικές συμβουλές για την ενυδάτωση ξηρών, ξηρών και μικτών επιδερμίδων περιλαμβάνουν:
- Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε νερό καθημερινά, όπως φρούτα ή λαχανικά.
- Αποφύγετε το κρύο και τον άνεμο.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όποτε χρειάζεται, ειδικά το πρωί και το βράδυ.
Το επιπλέον ξηρό δέρμα δεν είναι μόνο δερματολογικό αλλά και κυκλοφορικό πρόβλημα και ως εκ τούτου πρέπει να επενδύσουμε στην κατανάλωση τροφίμων που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, όπως αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Επιπλέον, μπορείτε να συμπληρώσετε τη θεραπεία με τη χρήση ενός καλού moisturizer μετά το μπάνιο κάθε μέρα και μπορείτε επίσης να αποφύγετε τα λουτρά ζεστού νερού για να εμποδίσετε το δέρμα να πάρει ακόμα πιο ξηρό.
Φράουλα βιταμίνη για να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο
Μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την ενυδάτωση του δέρματος είναι ο χυμός φράουλας και βατόμουρου.
Συστατικά:
- 3 φράουλες
- 3 σμέουρα
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 φλιτζάνι (200 ml) φυσικού γιαουρτιού
Μέθοδος παρασκευής:
Ακριβώς χτυπήστε τα συστατικά στο μπλέντερ. Αυτή η θεραπεία στο σπίτι πρέπει να πιείτε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτό το σκεύασμα στο σπίτι αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό για την ενυδάτωση του δέρματος εκείνων που υποφέρουν από λεκέδες ή εύθραυστο δέρμα, χαρακτηριστικά του τύπου ξηρού δέρματος. Ενώ το βατόμουρο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε θεωρείται η «βιταμίνη ομορφιάς», οι φράουλες είναι μια εξαιρετική πηγή προβιταμίνης Α, η οποία προστατεύει το δέρμα και εξαλείφει όλες τις τοξίνες από το σώμα.
Χυμός Papaya για να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο
Αυτή η συνταγή για χυμό παπάγια για την ενυδάτωση του δέρματος είναι πολύ καλή για την επίτευξη αυτού του στόχου καθώς περιέχει συστατικά που βοηθούν στην ενυδάτωση του σώματος και την αναγέννηση του δέρματος.
Συστατικά
- 1 παπάγια
- 1/2 καρότο
- 1/2 λεμόνι
- 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο
- 1 κουταλιά σούπας φύτρο σιταριού
- 400 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Κόψτε την παπάγια στο μισό, αφαιρέστε τους σπόρους της και προσθέστε την στο μπλέντερ μαζί με τα άλλα συστατικά. Μετά από να χτυπήσει καλά γλυκιά όπως σας αρέσει και ο χυμός είναι έτοιμος για να πιει.
Εκτός από την ενυδάτωση, αυτή η θεραπεία στο σπίτι παρέχει άλλα οφέλη στο δέρμα, όπως μεγαλύτερη προστασία των ακτίνων του ήλιου και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.
