Ο χυμός λεμονιού είναι μια μεγάλη βοήθεια για να χάσετε βάρος επειδή αποτοξινώνει το σώμα, απολυμαίνει και αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού. Επιπλέον καθαρίζει επίσης τον ουρανίσκο, αφαιρώντας την επιθυμία να τρώτε γλυκά τρόφιμα που λιπαίνονται ή βλάπτουν τη διατροφή. Για να έχετε αυτά τα οφέλη, απλά χρησιμοποιήστε μία από τις ακόλουθες επιλογές:
- Πιέστε ένα μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και πίνετε μισή ώρα πριν το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
- Βάλτε 1 λεμόνι σε φέτες στο μπουκάλι νερό και πηγαίνετε να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλες οι ποικιλίες λεμονιού και ο καρπός αυτός έχει επίσης ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν τις ασθένειες του σώματος όπως το κρυολόγημα και τη γρίπη και εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση και την αλκαλοποίηση του αίματος, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό αντιοξειδωτικό.
Με τη διατροφή λεμονιών, μπορείτε να χάσετε 2 έως 8 κιλά ανά μήνα, ειδικά όταν συνδέονται με μια δίαιτα για να χάσετε βάρος και να ασκήσετε κανονικές σωματικές ασκήσεις. Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή μας για να μάθετε πόσο βάρος πρέπει να χάσετε:
Πώς να κάνει τη δίαιτα λεμόνι νηστεία
Ο σωστός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι για την απώλεια βάρους είναι να πιέσετε μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και να πιείτε σύντομα τότε χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό αμέσως μετά την ξυπνήστε γρήγορα, περίπου 30 λεπτά πριν το πρωινό, χρησιμοποιώντας ζεστό νερό. Αυτό το μείγμα θα βοηθήσει να καθαρίσει το έντερο, εξαλείφοντας την περίσσεια λίπους και βλέννας που συσσωρεύεται σε αυτό το όργανο.
Το λεμόνι μπορεί επίσης να ληφθεί πριν από τα κύρια γεύματα, αλλά με παγωμένο νερό. Το κρύο νερό αναγκάζει το σώμα να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια για να το ζεστάνει, κάνοντας κάποιες περισσότερες θερμίδες, κάτι που βοηθά επίσης να χάσετε βάρος. Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε τσιπς τζίντζερ στο χυμό καθώς αυτή η ρίζα έχει επίσης ιδιότητες που βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Δείτε επίσης μερικές επιλογές τσάι αδυνατίσματος, όπως τσάι τζίντζερ, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ολοκληρωθεί το αποτέλεσμα του λεμονιού.
Οφέλη από το χυμό λεμονιού νηστείας
Εκτός από το να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, τα οφέλη του λεμονιού νηστείας είναι:
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατέψτε το σώμα από κρυολογήματα και γρίπη.
- Βοηθήστε στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
- Αποφύγετε ασθένειες όπως ο καρκίνος και η πρόωρη γήρανση.
- Μειώστε την οξύτητα του σώματος βελτιώνοντας τον μεταβολισμό του σώματος.
Όλες οι ποικιλίες λεμονιού φέρνουν αυτά τα οφέλη και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εποχή σαλάτες, κρέατα και ψάρια, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της κατανάλωσης αυτού του φρούτου. Δείτε τα άλλα φρούτα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.
Ακολουθεί τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να μείνετε πεινασμένοι στο παρακάτω βίντεο:
