Το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα που συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρών προβλημάτων και στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται με φυσιολογικές αλλαγές στην κυκλοφορία, ιδιαίτερα σε άτομα που περνούν πολύ χρόνο ή περπατούν, για παράδειγμα.
Όταν το πρήξιμο στα πόδια παραμένει πρησμένο για περισσότερο από 1 ημέρα ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πόνο, σοβαρή ερυθρότητα ή δυσκολία στο περπάτημα, μπορεί να υποδεικνύει κάποιο πρόβλημα ή τραυματισμό, όπως διάστρεμμα, λοίμωξη ή ακόμα και θρόμβωση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το πρόβλημα είναι πολύ συνηθισμένο και συνήθως σχετίζεται με αλλαγές στο κυκλοφορικό σύστημα της γυναίκας και σπάνια είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με την εγκυμοσύνη.
1. Κακή κυκλοφορία στα πόδια και στα πόδια
Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία διόγκωσης των ποδιών, των ποδιών και των αστραγάλων και συνήθως εμφανίζεται στο τέλος της ημέρας σε ενήλικες, ηλικιωμένους ή έγκυες. Αυτή η κακή κυκλοφορία, χωρίς να προκαλεί πόνο, μπορεί να προκαλέσει μικρή δυσφορία, παρόμοια με την ύπαρξη βαρύτερων ποδιών ή υγρών.
Η κακή κυκλοφορία στα πόδια είναι μια φυσική διαδικασία που προκύπτει λόγω της γήρανσης των φλεβών, γεγονός που τους καθιστά λιγότερο ικανό να ωθήσει το αίμα πίσω στην καρδιά και συνεπώς το αίμα συσσωρεύεται υπερβολικά στα πόδια και τα πόδια.
- Τι πρέπει να κάνετε: για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, πρέπει να ξαπλώνετε και να σηκώνετε τα πόδια του πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Μια άλλη επιλογή είναι να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ από τα πόδια μέχρι το ισχίο, για να βοηθήσετε το αίμα να επιστρέψει στην καρδιά. Οι άνθρωποι που εργάζονται σε στάση ή περπατούν εδώ και πολύ καιρό μπορούν να χρησιμοποιήσουν ελαστικές κάλτσες συμπίεσης που αγοράζονται από τα φαρμακεία για να αποτρέψουν το πρόβλημα, για παράδειγμα. Εδώ είναι πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κάστανο για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
2. Περιστροφή και άλλους τραυματισμούς
Οποιοσδήποτε τύπος τραυματισμού ή άλγος του αστραγάλου μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο που συνοδεύεται από πόνο και δυσκολία στη μετακίνηση του ποδιού και ερυθρότητα στο πλάι του ποδιού. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς είναι το διάστρεμμα, το οποίο συμβαίνει όταν το πόδι είναι κακώς τοποθετημένο στο πάτωμα ή όταν υπάρχει τραυματισμός του ποδιού.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι σύνδεσμοι του αστραγάλου και του ποδιού είναι υπερβολικά επιμηκυσμένοι και συνεπώς μπορεί να προκύψουν μικρές ρωγμές, οι οποίες προκαλούν τη φλεγμονώδη διαδικασία που οδηγεί στην εμφάνιση οίδημα, συχνά συνοδεύεται από έντονο πόνο, μωβ κηλίδες και δυσκολία στο περπάτημα ή το τζόκινγκ το πόδι. Συχνά αυτή η κατάσταση μπορεί να συγχέεται με κάταγμα, αλλά είναι πιθανότερο να είναι απλώς διάστρεμμα.
- Τι πρέπει να κάνετε: πιο σημαντικό σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να τοποθετήσετε πάγο στο σημείο αμέσως μετά τον τραυματισμό, να κάνετε επίδεσμο στον αστράγαλο και να ξεκουραστείτε στο πόδι, αποφεύγοντας έντονο αθλητισμό ή περπάτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον για 2 εβδομάδες. Κατανοήστε τον τρόπο θεραπείας ενός τραυματισμού από την πτέρνα. Μια άλλη στρατηγική είναι να τοποθετήσετε το πόδι σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και στη συνέχεια να το αντικαταστήσετε στο κρύο νερό, επειδή αυτή η διαφορά θερμοκρασίας θα διογκώσει το πόδι και τον αστράγαλο γρήγορα. Παρακολουθήστε στο βίντεο τα βήματα που πρέπει να λάβετε για να κάνετε αυτό το «θερμικό σοκ» χωρίς σφάλμα:
3. Προεκλαμψία κατά την εγκυμοσύνη
Αν και το πρήξιμο των αστραγάλων είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα κατά την εγκυμοσύνη και δεν σχετίζεται με σοβαρά προβλήματα, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτό το πρήξιμο συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, μειωμένη ούρηση, κεφαλαλγία ή ναυτία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διόγκωση μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας, η οποία συμβαίνει όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ υψηλή και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
- Τι πρέπει να κάνετε: Εάν υποψιαστεί η προεκλαμψία, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Ωστόσο, για να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα, η έγκυος πρέπει να λάβει μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και να αυξήσει την πρόσληψη νερού σε 2 ή 3 λίτρα την ημέρα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι είναι η προεκλαμψία.
4. Καρδιακή ανεπάρκεια
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους και οφείλεται στη γήρανση του καρδιακού μυός, ο οποίος έχει λιγότερη δύναμη να ωθήσει το αίμα και επομένως συσσωρεύεται στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια από τη δράση της βαρύτητας.
Γενικά, το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων στους ηλικιωμένους συνοδεύεται από υπερβολική κόπωση, αίσθημα δύσπνοιας και αίσθημα πίεσης στο στήθος. Γνωρίστε άλλα σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας.
- Τι πρέπει να κάνετε: Η καρδιακή ανεπάρκεια πρέπει να αντιμετωπίζεται με φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό και γι 'αυτό είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο για να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
5. Θρόμβωση
Η θρόμβωση συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος μπορεί να φράξει μια από τις φλέβες στο πόδι, έτσι ώστε το αίμα δεν μπορεί να επιστρέψει σωστά στην καρδιά, συσσωρεύοντας στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, εκτός από το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων, μπορεί να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, αίσθημα μυρμηγκιών, έντονη ερυθρότητα και ακόμη και χαμηλός πυρετός.
- Τι πρέπει να κάνετε: Κάθε φορά που υπάρχει υποψία για θρόμβωση, θα πρέπει να πάτε γρήγορα στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να ξεκινήσετε τη θεραπεία με αντιπηκτικά, αποφεύγοντας ότι αυτός ο θρόμβος μπορεί να μεταφερθεί σε άλλα μέρη όπως ο εγκέφαλος ή η καρδιά, AVC. Δείτε εδώ όλα τα συμπτώματα και πώς να θεραπεύσετε τη θρόμβωση.
6. Προβλήματα στο ήπαρ ή στα νεφρά
Εκτός από τα καρδιακά προβλήματα, οι αλλαγές στη λειτουργία των νεφρών ή του ήπατος μπορούν επίσης να προκαλέσουν διόγκωση στο σώμα, ειδικά στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.
Στην περίπτωση του ήπατος, αυτό συμβαίνει λόγω της μείωσης της αλβουμίνης, η οποία είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στη διατήρηση του αίματος μέσα στα αγγεία. Ήδη στην περίπτωση των νεφρών, το πρήξιμο αναδύεται επειδή τα υγρά δεν εξαλείφονται σωστά από τα ούρα.
- Τι πρέπει να κάνετε : Εάν οίδημα είναι συχνή και άλλα συμπτώματα όπως μειωμένη ούρηση, πρήξιμο της κοιλιάς ή κιτρίνισμα του δέρματος και των οφθαλμών, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό για εξετάσεις αίματος ή ούρων και να εντοπίσετε αν υπάρχει πρόβλημα με τα νεφρά ή το ήπαρ, για παράδειγμα. Κοιτάξτε τα συμπτώματα των ηπατικών προβλημάτων.
7. Λοίμωξη
Η λοίμωξη που σχετίζεται με το πρήξιμο του ποδιού ή του αστραγάλου συνήθως συμβαίνει μόνο όταν υπάρχει πληγή στο πόδι ή το πόδι που δεν αντιμετωπίζεται σωστά και, συνεπώς, μολύνεται. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε άτομα με ανεξέλεγκτο διαβήτη που υποφέρουν από περικοπές στα πόδια, αλλά δεν αισθάνονται λόγω της καταστροφής των νεύρων των ποδιών από την ασθένεια.
- Τι πρέπει να κάνετε: Κάθε μολυσμένη πληγή στον διαβητικό θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από νοσοκόμα ή γιατρό και συνιστάται να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Μέχρι τότε, κρατήστε τον χώρο καθαρό και καλυμμένο, για να αποφύγετε την ανάπτυξη περισσότερων βακτηριδίων. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τις αλλαγές του διαβητικού ποδιού.
