Αυτή η συνταγή βιταμινών για το παγιδευμένο έντερο είναι καλή επειδή έχει κεφίρ γάλακτος, το οποίο είναι ένα ποτό με προβιοτικά, το οποίο εξισορροπεί την εντερική χλωρίδα, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και έτσι ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα.
Συστατικά:
- 100 ml κεφίρ γάλακτος
- 100 ml νερού
- 125 γραμμάρια φράουλας
Μέθοδος παρασκευής:
Ρίξτε το κεφίρ γάλακτος, νερού και φράουλας στο μπλέντερ και χτυπήστε καλά. Βάλτε σε κύπελλα και διακοσμήστε με ολόκληρες φράουλες, αν θέλετε.
Το κεφίρ γάλακτος είναι μια εξαιρετική βάση για τις βιταμίνες, επειδή η πικρή του γεύση εξισορροπεί το άρωμα του φρούτου. Εκτός από τη χρήση γάλακτος σε κόκκους κεφίρ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό καρύδας ή ακόμα και νερό.
Χρήσιμος σύνδεσμος:
- Κεφίρ
