Η εγκυμοσύνη της παχύσαρκης γυναίκας πρέπει να ελέγχεται περισσότερο επειδή το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης στη μητέρα, καθώς και προβλήματα δυσπλασιών στο μωρό, όπως τα καρδιακά ελαττώματα.
Αν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι σκόπιμο να κάνετε δίαιτες απώλειας βάρους, είναι απαραίτητο να ελέγχετε την ποιότητα του φαγητού και την πρόσληψη θερμίδων έτσι ώστε το μωρό να έχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του, χωρίς η έγκυος να αυξήσει το βάρος πολύ.
Εάν η γυναίκα είναι πολύ πάνω από το ιδανικό βάρος της, είναι σημαντικό να χάσει βάρος πριν να μείνει έγκυος για να επιτύχει έναν αποδεκτό δείκτη μάζας σώματος και έτσι να μειώσει τους κινδύνους που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διατροφική παρακολούθηση πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη. Η απώλεια βάρους πριν να μείνετε έγκυος θα βοηθήσει επίσης τη γυναίκα να νιώσει το μωρό όταν είναι έγκυος επειδή το υπερβολικό λίπος το καθιστά δύσκολο για την υπέρβαρη γυναίκα να νιώσει το μωρό της που ανακατεύεται.
Πόσα κιλά κάνει η υπέρβαρη έγκυος γυναίκα να κερδίσει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το βάρος που θα πρέπει να κερδίσει η γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το βάρος της γυναίκας πριν να μείνει έγκυος, το οποίο εκτιμάται με το δείκτη μάζας σώματος, ο οποίος συνδέει το βάρος με το ύψος. Έτσι, εάν ο δείκτης μάζας σώματος πριν από την εγκυμοσύνη ήταν:
- Λιγότερο από 19, 8 (υποβαθμισμένο βάρος) - η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι μεταξύ 13 και 18 κιλών.
- Μεταξύ 19, 8 και 26, 0 (κατάλληλο βάρος) - η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι μεταξύ 12 και 16 λιβρών.
- Περισσότερο από 26, 0 (υπέρβαρο) - η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι μεταξύ 6 και 11 κιλών.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παχύσαρκες γυναίκες δεν μπορούν να κερδίσουν βάρος ή να αποκτήσουν πολύ μικρό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή, καθώς το μωρό μεγαλώνει και η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, η μητέρα μπορεί να χάσει βάρος με το να τρώει υγιέστερα και καθώς το βάρος που αποκομίζει το μωρό αντισταθμίζει η μητέρα χάνει, το βάρος στο υπόλοιπο δεν αλλάζει.
Προσοχή: Αυτός ο υπολογιστής δεν είναι κατάλληλος για πολλαπλές εγκυμοσύνες.
Κίνδυνοι εγκυμοσύνης σε παχύσαρκες γυναίκες
Οι κίνδυνοι εγκυμοσύνης σε παχύσαρκες γυναίκες περιλαμβάνουν προβλήματα για την υγεία του μωρού και της μητέρας.
Η παχύσαρκες έγκυες γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, εκλαμψίας και διαβήτη κύησης, αλλά το μωρό μπορεί επίσης να πάσχει από υπερβολικό βάρος από τη μητέρα. Η έκτρωση και η εμφάνιση δυσπλασιών στο μωρό, όπως ένα καρδιακό ελάττωμα ή σπειροειδής διαταραχή, είναι πιο συχνές σε παχύσαρκες γυναίκες, καθώς και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου μωρού.
Ο μετά τον τοκετό της παχύσαρκης γυναίκας είναι επίσης πιο περίπλοκος, με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ουλών, οπότε το αδυνάτισμα πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε μια εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές.
Τρόφιμα για τις παχύσαρκες έγκυες
Η διατροφή της παχύσαρκας έγκυος πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη, αλλά οι ποσότητες πρέπει να υπολογίζονται από τον διατροφολόγο ώστε η έγκυος να έχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού. Επιπλέον, μπορεί να είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται συμπληρώματα ανάλογα με το σωματικό βάρος της εγκύου γυναίκας.
Είναι σημαντικό να μην τρώτε λιπαρά τρόφιμα, όπως τηγανητά ή λουκάνικα, γλυκά και αναψυκτικά.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι θα φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε: Τρόφιμα κατά την εγκυμοσύνη.
