Το μασάζ Shantala είναι ένας τύπος ινδικού μασάζ, ιδανικό για την ηρεμία του μωρού, που τον κάνει πιο συνειδητό στο σώμα του και αυξάνει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ της μητέρας / πατέρα και του μωρού. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να κοιτάξετε προσεκτικός και τρυφερός από τη μητέρα ή τον πατέρα στο μωρό σε όλο το μασάζ, το οποίο μπορεί να εκτελεστεί αμέσως μετά το μπάνιο, καθημερινά, ακόμα με το μωρό γυμνό, αλλά εντελώς άνετο.
Αυτό το μασάζ παράγει ερεθίσματα αφής, εγκεφαλικά και κινητικά στο μωρό, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την πεπτική, αναπνευστική και κυκλοφορική υγεία σας, καθώς και να επιτρέψουν μεγαλύτερη αλληλεπίδραση μεταξύ του φροντιστή και του μωρού. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει από τον 1ο μήνα της ζωής, εφόσον το μωρό είναι δεκτικό, δηλαδή δεν είναι πεινασμένο, βρώμικο ή άβολο. Μπορείτε να επιλέξετε τη στιγμή που βρίσκετε πιο βολικό για να εκτελέσετε αυτό το μασάζ και είναι σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια όλων των μασάζ είναι 100% παρόν, δεν βλέποντας τηλεόραση ή κινητό.
Πώς να κάνετε Shantala μασάζ
Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, βάλτε λίγο λάδι μασάζ στην παλάμη των χεριών, που μπορεί να είναι γλυκά αμύγδαλα ή σπόροι σταφυλιών και τρίψτε στα χέρια για να το θερμάνετε ελαφρά και ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Πρόσωπο: Τοποθετήστε το μωρό μπροστά σας και εντοπίστε μικρές οριζόντιες γραμμές στο πρόσωπό σας, μασάζ τα μάγουλά σας και κάντε κυκλικές κινήσεις κοντά στη γωνία των ματιών σας.
- Στήθος: Σύρετε τα χέρια σας από τη μέση του στήθους του μωρού προς τις μασχάλες.
- Κορμός: Με μια απαλή πινελιά, σύρετε τα χέρια σας από την κοιλιά προς τους ώμους, σχηματίζοντας ένα Χ στην κοιλιά του μωρού.
- Όπλα: Σύρετε τα χέρια σας από τη μέση του στήθους του μωρού προς τις μασχάλες. Μασάζ το ένα χέρι κάθε φορά.
- Χέρια: Τρίψτε τους αντίχειρές σας από την παλάμη του χεριού του μωρού σας στα μικρά δάχτυλα. Μία προς μία, απαλά, προσπαθώντας να κάνει τη κίνηση σταθερή.
- Κοιλιά: Χρησιμοποιώντας την πλευρά των χεριών σας, σύρετε τα χέρια σας πάνω από την κοιλιά του μωρού, από το τέλος των νευρώσεων, μέσω του ομφαλού μέχρι την περιοχή των γεννητικών οργάνων.
- Πόδια: Με το χέρι σας με τη μορφή βραχιόλι, σύρετε το χέρι σας από το μηρό στα πόδια και στη συνέχεια και με τα δύο χέρια, περιστρέφοντας μπρος-πίσω από τη βουβωνική χώρα στον αστράγαλο. Κάνετε ένα πόδι κάθε φορά.
- Πόδια: Πιάστε τους αντίχειρες στο πέλμα, κάνοντας ένα απαλό μασάζ μετά από κάθε δάκτυλο.
- Επιστροφή και Butt: Γυρίστε το μωρό στην κοιλιά του και σύρετε τα χέρια του από την πλάτη του στο κάτω μέρος του.
- Τεντώματα: Σταυρώστε τα χέρια του μωρού πάνω από την κοιλιά σας, στη συνέχεια ανοίξτε τα χέρια σας, στη συνέχεια διασχίστε τα πόδια του μωρού πάνω από την κοιλιά σας και τεντώστε τα πόδια σας.
Η κίνηση του Cda πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου 3 έως 4 φορές.
Συμβουλές για ένα καλό μασάζ
Όταν κάνετε αυτό το μασάζ κοιτάξτε πάντα στα μάτια του μωρού και συνομιλείτε μαζί του ανά πάσα στιγμή και απολαύστε κάθε στιγμή. Αυτό το μασάζ διαρκεί κατά μέσο όρο 10 λεπτά και μπορεί να γίνει καθημερινά, τα καλύτερα αποτελέσματα παρατηρούνται όταν εκτελείται λίγο μετά το ντους.
Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μεγάλη ποσότητα λαδιού κατά τη διάρκεια του μασάζ, μόνο ό, τι είναι απαραίτητο για να γλιστρήσετε τα χέρια, αλλά εάν υπερβαίνετε τη δόση ανά πάσα στιγμή, το υπερβολικό έλαιο μπορεί να αφαιρεθεί από το σώμα του μωρού με μια πετσέτα ή χαρτοπετσέτα. θα πρέπει να χρησιμοποιείται ελαφρώς πιέζοντας την περιοχή χωρίς τρίψιμο του δέρματος.
Μερικοί γονείς προτιμούν να κάνουν το μασάζ πρώτα και στη συνέχεια ντους το μωρό, και στην περίπτωση αυτή, η μπανιέρα στο μπανιέρα κρατώντας μόνο το κεφάλι του μωρού έξω από το νερό, είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος να τερματιστεί αυτή η στιγμή.
Κύρια οφέλη του μασάζ Shantala
Το μασάζ Shantala μπορεί να κρατήσει το μωρό πιο ήρεμο στην καθημερινή του ζωή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάνει τους γονείς και το μωρό πιο κοντά ενισχύοντας τον δεσμό εμπιστοσύνης μεταξύ τους. Με αυτό το είδος διέγερσης το μωρό μαθαίνει να έχει μεγαλύτερη επίγνωση του σώματός του και υπάρχουν και άλλα οφέλη όπως:
- Βελτιώνει την πέψη, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της παλινδρόμησης και του εντερικού κολικού.
- Βελτιωμένη αναπνοή.
- Το μωρό παίρνει πιο ήρεμο όταν παρατηρεί ότι έχει καθημερινή προσοχή.
- Προωθεί την ευημερία.
- Βελτιώνει τον ύπνο, καθιστώντας τον πιο ήρεμο και με λιγότερες νυκτερινές αφύπνισης.
Η Shantala θεωρείται επίσης τέχνη του να δίνει και να λαμβάνει αγάπη και μπορεί να γίνει από τον πρώτο μήνα της ζωής έως ότου οι γονείς και το μωρό επιθυμούν, αλλά δεν πρέπει να εκτελείται εάν το μωρό έχει πυρετό, κλαίνε ή φαίνεται θυμωμένος.
