Το καρύδι της Ινδίας είναι ο σπόρος του καρπού του δέντρου Μοριακοί Αλεουρίτες γνωστή ως Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral ή Nogueira da India, η οποία έχει διουρητικές, καθαρτικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αναλγητικές ιδιότητες, έχοντας πολλά οφέλη στην υγεία του δέρματος, στον έλεγχο σακχάρου στο αίμα ή χοληστερόλη. Παρόλο που χρησιμοποιείται ευρέως για να χάσει βάρος, δεν συνιστάται από την Anvisa λόγω της έλλειψης επιστημονικών αποδείξεων για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά της.
Το κάστανο αλόγου συχνά συγχέεται με το κάστανο αλόγου, ωστόσο, είναι πολύ διαφορετικά επειδή το κάστανο αλόγου είναι ένας σπόρος φρούτου που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ενώ το κάστανο αλόγου είναι ένα λάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Κατανοήστε καλύτερα τι είναι το άλογο κάστανο και τα οφέλη του.
Το ινδικό καρύδι έχει πολλές ιδιότητες και, επομένως, έχει πολλά οφέλη όπως:
1. Μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Λόγω της υποχοληστερολαιμικής και αντιοξειδωτικής του δράσης, το ινδικό καρύδι βοηθά στη μείωση των τιμών της κακής χοληστερόλης, της ολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, καθώς περιέχει λιπαρά οξέα όπως ωμέγα 6 και ωμέγα 3, μειώνοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
Επιπλέον, το ινδικό καρύδι βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού λιπαρών πλακών, γνωστών επιστημονικά για την αθηροσκλήρωση, μέσα στα αγγεία, διευκολύνοντας την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας τον κίνδυνο πιθανών επιπλοκών, όπως οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
2. Ελέγχει τον διαβήτη τύπου II
Το καρύδι της Ινδίας περιέχει ίνες που βοηθούν στον έλεγχο και τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας την εμφάνιση διαβήτη τύπου II ή τον έλεγχο της νόσου εάν το άτομο έχει ήδη διαγνωστεί. Δείτε τι είναι ο διαβήτης τύπου II, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία.
3. Διατηρεί την υγεία του δέρματος
Το καρύδι της Ινδίας περιέχει ωμέγα 6 που προωθεί την ανανέωση και τη διατήρηση του δέρματος και, λόγω της τοκοφερόλης και άλλων φαινολικών ενώσεων που υπάρχουν στον σπόρο, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική δράση, είναι δυνατόν να καθυστερήσει η πρόωρη γήρανση του δέρματος και να προληφθούν ασθένειες όπως ο καρκίνος του δέρματος, διατηρώντας το υγιές.
Ωστόσο, για να διατηρηθεί η υγεία του δέρματος, είναι σημαντικό να λάβετε άλλες προφυλάξεις όπως η ενυδάτωση και η προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο και η κατανάλωση τροφών που προωθούν την υγεία του δέρματος σας, όπως ξηροί καρποί, βατόμουρα ή καρότα. Δείτε άλλα τρόφιμα για τέλειο δέρμα.
4. Βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Το παξιμάδι της Ινδίας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας λόγω της διουρητικής του ιδιότητας, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των υγρών και του εντοπισμένου λίπους και, αντιφλεγμονώδες, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή της περιοχής, καθώς η κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από φλεγμονώδεις ιστούς και τη συσσώρευση λιπών και υγρών, ειδικά σε τα πόδια και το άκρο. Επιπλέον, το καρύδι της Ινδίας είναι ένα αντιοξειδωτικό, που επιτρέπει στο δέρμα να ανανεωθεί, συμβάλλοντας στη βελτίωση της υγείας του.
Ωστόσο, για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, είναι σημαντικό το άτομο να διατηρεί επίσης φροντίδα στην καθημερινή του διατροφή, μειώνοντας τις τροφές πλούσιες σε λιπαρά και αλάτι και καταναλώνοντας τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα 3, όπως σαρδέλες, σπόρους chia ή ξηρούς καρπούς, επειδή έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Επιπλέον, είναι σημαντικό το άτομο να ασκεί σωματική άσκηση γιατί βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση σωματικού λίπους.
5. Διευκολύνει την επούλωση των πληγών
Το ινδικό καρύδι μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών λόγω των αντιφλεγμονωδών του ιδιοτήτων, μειώνοντας τη φλεγμονή του τόπου του τραύματος, αντιβακτηριακά, επιτρέποντας στην πληγή να μην μολυνθεί και, επιπλέον, βοηθά επίσης στη μείωση του πρήξιμου και της ανανέωσης του ιστού, επιταχύνοντας την επούλωση επεξεργάζομαι, διαδικασία.
Για τη σωστή επούλωση της πληγής, είναι απαραίτητο να υπάρχουν επίσης καθημερινές προφυλάξεις όπως η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και η φροντίδα στη θεραπεία της πληγής, όπως το πλύσιμο και η διατήρηση του τόπου όπου είναι αυξημένο.
6. Αποτρέπει πιθανές λοιμώξεις
Το ινδικό καρύδι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, βοηθώντας στην πρόληψη λοιμώξεων που προκαλούνται από βακτήρια όπως βακτηριακή αμυγδαλίτιδα και αντιιικά, μειώνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων από ιούς, όπως ο έρπης, για παράδειγμα.
Ωστόσο, εάν το άτομο έχει ήδη τη λοίμωξη, το ινδικό παξιμάδι είναι σε θέση να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου που προκαλείται από τη μόλυνση, επειδή έχει αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες επιτρέπουν τη μείωση της αντίληψης και της μετάδοσης των ερεθισμάτων που προκαλούν τον πόνο.
7. Βοηθά στη θεραπεία των ελκών του στομάχου
Λόγω της αντιφλεγμονώδους ιδιότητάς του, το ινδικό καρύδι βοηθά στη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, όπως η επούλωση των ελκών του στομάχου και, η αντιοξειδωτική του ιδιότητα που βοηθά στην αποκατάσταση αυτών των βλαβών. Επιπλέον, το ινδικό καρύδι έχει αναλγητικές ιδιότητες, επιτρέποντας τη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας που προκαλούν τα γαστρικά έλκη.
Ωστόσο, η θεραπεία των ελκών του στομάχου πρέπει να συνταγογραφείται από τον γαστρεντερολόγο και μπορεί να γίνεται μέσω της χρήσης φαρμάκων και φροντίδας στη διατροφή.
8. Καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Το καρύδι της Ινδίας βοηθά στη ρύθμιση του εντέρου, δηλαδή στην καταπολέμηση του παγιδευμένου εντέρου, επειδή περιέχει ίνες, που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το σπανάκι, το μάνγκο, το δαμάσκηνο ή ο λιναρόσπορος, οι οποίες βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου, στην εξάλειψη των συσσωρευμένων περιττωμάτων και στη μείωση της δυσφορίας. το άτομο αισθάνεται.
Επιπλέον, για να απελευθερωθεί το παγιδευμένο έντερο, είναι απαραίτητο να ελεγχθεί η διατροφή, δεδομένου ότι τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος πρέπει να αποφεύγονται, προτιμώντας τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα με το δέρμα ή δημητριακά. Οι εγχώριες θεραπείες όπως η παπάγια και η βιταμίνη λιναρόσπορου μπορεί να είναι εξαιρετικές για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Γνωρίστε 4 θεραπείες για να χαλαρώσετε το έντερο.
9. Προωθεί τη θεραπεία των εγκαυμάτων των ματιών
Το παξιμάδι της Ινδίας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εγκαυμάτων των ματιών επειδή αναγεννά το επιθήλιο του κερατοειδούς, το οποίο είναι ένα διαφανές στρώμα που προστατεύει το μάτι και βοηθά στο σχηματισμό εικόνων και, λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του, μειώνει τον αριθμό των φλεγμονωδών κυττάρων, επιτρέποντας ταχύτερη θεραπεία του εγκαύματος.
Από την άλλη πλευρά, το ινδικό παξιμάδι είναι επίσης αναλγητικό, επιτρέποντας τη μείωση του πόνου που αισθάνεται το άτομο λόγω της αντιεπιληπτικής δράσης, η οποία μειώνει την αντίληψη των ερεθισμάτων που προκαλούν αυτόν τον πόνο.
Μήπως το ινδικό καρύδι σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Το ινδικό καρύδι είναι ευρέως γνωστό ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και αυτό οφείλεται στις διουρητικές και καθαρτικές του ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να εξαλείψει τα συσσωρευμένα υγρά και λίπος και την υψηλή ποσότητα ινών που βοηθούν στη μείωση της όρεξης., Διευκολύνοντας την απώλεια βάρους.
Ωστόσο, προκειμένου να μειωθεί το βάρος, εκτός από το ινδικό καρύδι, είναι απαραίτητο να υπάρχουν άλλες προφυλάξεις όπως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση. Ανακαλύψτε μια γρήγορη και υγιεινή διατροφή απώλειας βάρους (με μενού).
Πώς να χρησιμοποιήσετε το φραγκόκοτα
Το καρύδι πρέπει να καταναλώνεται πολύ με φειδώ και, ως εκ τούτου, συνιστάται ο σπόρος να χωρίζεται σε 8 κομμάτια, καταναλώνοντας ένα κομμάτι την ημέρα και, όταν τελειώσει ο πρώτος σπόρος, ο δεύτερος σπόρος πρέπει να σπάσει σε κομμάτια. κομμάτι την ημέρα, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία έως ότου επιτευχθεί ο στόχος, όπως απώλεια του επιθυμητού βάρους ή μείωση της ποσότητας της κυτταρίτιδας. Ο σπόρος πρέπει να καταπίνεται σαν να ήταν χάπι και άφθονο νερό πρέπει να πίνεται μαζί με το ινδικό καρύδι.
Πιθανές παρενέργειες του ινδικού καρπού
Το καρύδι της Ινδίας είναι τοξικό επειδή περιέχει σαπωνίνες, όπως τοξαλβουμίνη και φορβόλη, που είναι ουσίες που είναι ακατάλληλες για κατανάλωση. Επιπλέον, το ινδικό καρύδι έχει επίσης ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα και επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα με εντερικά προβλήματα όπως κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
- Ναυτία και έμετος;
- Ισχυρός κοιλιακός κολικός
- Διάρροια;
- Βαθιά μάτια;
- Ξερό στόμα;
- Πολύ δίψα
- Ερεθισμός και ερυθρότητα στα χείλη και το στόμα λόγω του μασήματος του καρπού.
- Διεσταλμένες κόρες οφθαλμών;
- Πτώση πίεσης;
- Λιποθυμία
- Γρήγορος καρδιακός παλμός
- Δυσκολία αναπνοής;
- Πυρετός;
- Αργή κίνηση;
- Κράμπες στο πόδι;
- Αίσθημα μυρμήγκιασμα και αλλοιωμένη ευαισθησία.
- Πονοκέφαλος και γενική αδιαθεσία
- Αποπροσανατολισμός στο χρόνο και στο χώρο, χωρίς να γνωρίζουμε ποιος είναι, ποια ημέρα της εβδομάδας είναι ή πού είναι.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν περίπου 20 λεπτά μετά την κατανάλωση του ινδικού ξηρού καρπού και μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και όταν καταναλώνουν μόνο 1 σπόρο και συνεπώς η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται μόνο με την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας.
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;
ναι όχι
Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:
Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:
Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.
Το όνομα σου:
Λόγος επίσκεψης:
--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις
Είστε επαγγελματίας υγείας;
ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος
Βιβλιογραφία
- CASTILHO, σελ.; OLIVEIRA, Κ.; DANTAS, F. ALEURITES MOLUCCANA (L.) Willd .: ΓΕΝΙΚΑ, ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΙ ΦΥΤΟΧΗΜΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ. Αποδεικτικά στοιχεία, Joaçaba. 19. 2; 275-292 ,, 2019
- STUART, Armando; RIVERA, Χοσέ. Τοξικότητα των σπόρων κεριών (Aleurites moluccanus), συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Φαρμακολογία. 8. 1; 25-31, 2017
- ΒΡΑΣΙΛΙΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ. Τα οφέλη για την υγεία των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. 2016. Διατίθεται σε :. Πρόσβαση στις 03 Φεβρουαρίου 2021
- SILVA, Alan et al. Μορφοανατομική και φυτοχημική μελέτη δειγμάτων σπόρων που διατίθενται στο εμπόριο ως ινδικό καρύδι (Aleurites moluccana). Έρευνα, κοινωνία και ανάπτυξη. 9. 7; 1-14, 2020
- CASTILHO, Pamella. Ασφάλεια του υδατικού εκχυλίσματος των σπόρων των Aleurites moluccana (L.) Willd. in vitro και in vivo αναλύσεις. Διατριβή για την απόκτηση του τίτλου Master στις Επιστήμες Υγείας, 2019. Σχολή Επιστημών Υγείας, Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο Grande Dourados.
- ROSA, Matheus. ΦΥΣΙΟΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΙΝΔΙΚΗΣ ΚΑΡΥΔΙΑΣ ΕΙΣΟΔΟΥ (ALEURITES MOLUCCANA) ΣΤΙΣ ΑΡΙΣΤΕΣ ΤΟΥ WISTAR. Η διατριβή παρουσίασε τον τίτλο του Master., 2018. Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο Λαύρας.
- AFONSO, Inês. ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΖΩΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ 72 ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΩΝ. Ολοκληρωμένη Διατριβή Μεταπτυχιακού στην Κτηνιατρική Ιατρική, 2017. Πανεπιστήμιο της Λισαβόνας: Σχολή Κτηνιατρικής.
- VIDAL, Μπάμπαρα; MOREIRA, Thaís. Αποδοτικότητα των θρεπτικών ουσιών στην πρόληψη και τη θεραπεία της λιποδυστροφίας των ginoid. Rev Bras Nutr Clin. 31. 1; 80-85, 2016
- ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΦΑΡΜΑΚΗΣ ΤΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ ΤΗΣ MATO GROSSO DO SUL. Τεχνική σημείωση Civitox σχετικά με τη δηλητηρίαση "Nutcracker". Διαθέσιμο σε: . Πρόσβαση στις 03 Φεβρουαρίου 2021
- CEBRID. ΣΥΣΤΗΜΑ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΗΣΗΣ ΣΕ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΦΥΤΑ. 2013. Διατίθεται στις :. Πρόσβαση στις 03 Φεβρουαρίου 2021
- ΣΑΝΤΟΣ, Ιβάν. Βιολογικές και θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού στη θεραπεία χρόνιων πληγών. Ολοκληρωμένη Μεταπτυχιακή Διατριβή στην Κτηνιατρική Ιατρική, 2019. Πανεπιστημιακή Σχολή Vasco da Gama.
