Η μεγάλη διαφορά μεταξύ Διατροφή και Φως είναι στην ποσότητα των συστατικών που μειώθηκαν κατά την παρασκευή του προϊόντος:
- Διατροφή: έχουν μηδενικό συστατικό, όπως μηδενικό λίπος, μηδέν ζάχαρη ή μηδενικό αλάτι. Έτσι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με χρόνια προβλήματα, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υψηλή χοληστερόλη, για παράδειγμα.
- Φως: μειώστε τουλάχιστον 25% στην ποσότητα κάποιου συστατικού ή γενικά σε θερμίδες, σε σύγκριση με την κανονική έκδοση του προϊόντος.
Έτσι, καμία από τις εκδόσεις δεν εγγυάται ότι το προϊόν που πρόκειται να αγοραστεί είναι υγιές ή χαμηλό σε θερμίδες, καθώς αυτό θα εξαρτηθεί από το συστατικό που είχε μειωθεί στη συνταγή. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διαβάζετε πάντα την ετικέτα πριν αγοράσετε το προϊόν.
Για παράδειγμα, δεν έχει νόημα να κάνετε δίαιτα και να αγοράζετε τρόφιμα φως που μείωσε μόνο την ποσότητα νατρίου στο προϊόν, καθώς οι θερμίδες του θα παραμείνουν οι ίδιες.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε αυτές τις διαφορές μεταξύ των προϊόντων φως και διατροφή και συμβουλές για υγιεινή διατροφή με αυτά τα προϊόντα:
Σε τι χρησιμεύουν τα προϊόντα Διατροφή
Τα προϊόντα διατροφή Πρέπει να αγοράζονται μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις οποιασδήποτε ασθένειας ή αλλοίωσης στην εξέταση αίματος. Επομένως, ανάλογα με τον τύπο του συστατικού που αφαιρέθηκε από τη συνταγή, τα προϊόντα είναι πιο κατάλληλα για:
- Μηδενική προσθήκη ζάχαρης: για διαβητικούς.
- Προσθήκη μηδενικού λίπους: για άτομα με υψηλή χοληστερόλη ή υψηλά τριγλυκερίδια.
- Προστέθηκε μηδενικό νάτριο / αλάτι: για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε το πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί για να είναι σε θέση να αγοράσει συγκεκριμένα τρόφιμα, καθώς είναι απαραίτητο να κοιτάζουμε πάντα την ετικέτα του προϊόντος για να προσδιορίσουμε ποια από τα συστατικά έχουν αλλάξει και εάν ταιριάζει πραγματικά με τη διατροφή.
Διατροφή έχετε λιγότερες θερμίδες;
Παρόλο που ορισμένα προϊόντα διατροφής είναι χωρίς ζάχαρη, αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν λιγότερες θερμίδες και μερικά μπορεί ακόμη και να περιέχουν υψηλότερη ποσότητα θερμίδων από ένα προϊόν χωρίς δίαιτα. Αυτό συμβαίνει επειδή για τη διατήρηση της γεύσης και της υφής, οι κατασκευαστές προσθέτουν μεγαλύτερη ποσότητα λιπών ή άλλων συστατικών, αφήνοντας το φαγητό πιο θερμιδικό.
Σε τι χρησιμεύουν τα προϊόντα Light
Τα ελαφριά προϊόντα πρέπει να αγοράζονται όταν επιθυμείτε να μειωθεί μια συγκεκριμένη θρεπτική ουσία ή στις γενικές θερμίδες του προϊόντος. Σύμφωνα με το νόμο, τα ελαφριά προϊόντα πρέπει να περιέχουν 25% λιγότερες θερμίδες ή κάποια θρεπτική ουσία, όπως αλάτι, ζάχαρη, λίπος ή πρωτεΐνες, το οποίο δεν αντιπροσωπεύει πάντα σημαντική μείωση και που θα αποφέρει οφέλη για την υγεία.
Έτσι, πριν αγοράσετε ένα ελαφρύ προϊόν, είναι σημαντικό να σημειωθεί ποια θρεπτική ουσία έχει μειωθεί και εάν αυτή η μείωση είναι ενδιαφέρουσα για τη διατροφή που ακολουθείται. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα προϊόντα διατροφής ή ελαφριών μπορεί επίσης να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, οπότε πρέπει να καταλάβετε γιατί η κατανάλωση αυτών των τροφίμων δεν σας βοηθάει να χάσετε βάρος.
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;
ναι όχι
Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:
Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:
Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.
Το όνομα σου:
Λόγος επίσκεψης:
--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις
Είστε επαγγελματίας υγείας;
ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος
