Τα τρόφιμα για την επούλωση των αιμορροΐδων θα πρέπει να είναι πλούσια σε φυτικές ίνες όπως φρούτα, λαχανικά και ολόκληρη φροντίδα, επειδή ευνοούν τη διαμετρήματος και διευκολύνουν την εξάλειψη των περιττωμάτων, μειώνοντας τον πόνο και την ταλαιπωρία.
Επιπλέον, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα, καθώς τα υγρά αυξάνουν την ενυδάτωση των κοπράνων και μειώνουν την προσπάθεια απολέπισης, αποφεύγοντας την κοινή αιμορραγία που εμφανίζεται στις αιμορροΐδες.
Τρόφιμα που βλάπτουν τους αιμορροΐδες
Τα τρόφιμα που βλάπτουν τις αιμορροΐδες είναι τρόφιμα που ερεθίζουν το έντερο, όπως:
- Πιπέρι?
- Καφές
- Ποτά με καφεΐνη όπως κόλα ή μαύρο τσάι.
Εκτός από την αποφυγή αυτών των τροφών είναι σημαντικό να μειωθούν τα τρόφιμα που αυξάνουν το εντερικό αέριο και προκαλούν δυσφορία και δυσκοιλιότητα, όπως φασόλια, φακές, λάχανο και μπιζέλια. Δείτε περισσότερα στο Gas Cause.
Τρόφιμα που βοηθούν στη θεραπεία των αιμορροΐδων
Τα συνιστώμενα τρόφιμα για όσους έχουν αιμορροΐδες είναι πλούσιες σε φυτικές τροφές όπως:
- Σπόροι ολικής αλέσεως όπως σιτάρι, ρύζι, βρώμη, αμαράνθιο, quinoa;
- Σπόροι όπως chia, flaxseed, σουσάμι?
- Φρούτα.
- Λαχανικά;
- Ελαιούχοι σπόροι όπως φιστίκια, αμύγδαλα και ξηροί καρποί.
Είναι σημαντικό να τρώτε αυτά τα τρόφιμα σε όλα τα γεύματα, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως για πρωινό, σαλάτα στο μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, φρούτα σε σνακ και ως επιδόρπιο των κύριων γευμάτων.
Μενού αιμορροΐδων
| Γεύμα | Ημέρα 1 | Ημέρα 2 | Ημέρα 3 |
| Πρωινό | Γάλα + ψωμί ολικής αλέσεως και βούτυρο | Φυσικό γιαούρτι + 5 φρυγανιές | Γάλα + δημητριακά πρωινού υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες |
| Πρωινό σνακ | 1 μήλο + 3 μπισκότα Mary | 1 αχλάδι + 3 φιστίκια | 3 ξηροί καρποί + 4 κροτίδες και αλάτι |
| Μεσημεριανό / Δείπνο | Καφέ ρύζι + κοτόπουλο ψητό με σάλτσα ντομάτας + σαλάτα με μαρούλι και τριμμένο καρότο + 1 πορτοκάλι | Ψητή πατάτα + σολομός ψητά + σαλάτα με πιπεριές, λάχανο και κρεμμύδι + 10 σταφύλια | Καφέ ρύζι + μαγειρεμένα ψάρια με λαχανικά + 1 ακτινίδιο |
| Απογευματινό σνακ | 1 γιαούρτι + 1 σπόρος λινάρι + 3 ξηροί καρποί | γάλα + 1 ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί | 1 γιαούρτι + 1 col de chia + 5 μπισκότα Μαρία |
Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών θα πρέπει να συνοδεύεται από αυξημένη πρόσληψη υγρών, έτσι ώστε να αυξάνεται η διαμεσολαβούμενη διαμετακόμιση. Το να τρώτε πάρα πολλές ίνες χωρίς να έχετε υπερβολική ποσότητα υγρού μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.
Για να μάθετε περισσότερα παρακολουθήστε αυτό το βίντεο:
Μια άλλη συμβουλή για τη θεραπεία των αιμορροΐδων είναι φυσικά η χρήση τσαγιού για πόση και κολύμβηση.
