ΠΟΎ ΝΑ ΒΡΕΊΤΕ ΦΟΛΙΚΌ ΟΞΎ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ



Επιλογή Συντάκτη
Κατανόηση της Ευθανασίας, της Ορθοθανασίας και της Διαμανιασίας
Κατανόηση της Ευθανασίας, της Ορθοθανασίας και της Διαμανιασίας
Τα τρόφιμα πλούσια σε φυλλικό οξύ, όπως το συκώτι, τα φασόλια και οι φακές, είναι πολύ κατάλληλα για τις έγκυες γυναίκες, αλλά και για όσους προσπαθούν να μείνουν έγκυοι επειδή η βιταμίνη αυτή βοηθά στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του μωρού, αποτρέποντας σοβαρές ασθένειες όπως η εγκεφαλία, meningocele. Το φυλλικό οξύ, το οποίο είναι η βιταμίνη Β9, είναι απαραίτητο για την υγεία όλων και η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ταλαιπωρία για την έγκυο γυναίκα και το μωρό της. Έτσι, για να αποφύγετε αυτές τις διαταραχές, ενδείκνυται να αυ