Ένα εξαιρετικό εγχώριο φάρμακο για τη ρύθμιση του εντέρου είναι ο χυμός παπάγιας με δαμάσκηνο επειδή είναι πλούσιο σε ίνες που αυξάνουν το κέικ κοπράνων και διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου.
Συστατικά
- 5 δαμάσκηνα
- 1 παπάγια
- 1 πορτοκαλί
- 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
- 100 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα δαμάσκηνα σε μια κατσαρόλα με 100 ml νερό για 8 ώρες και στη συνέχεια νίκησε όλα τα συστατικά του μπλέντερ. Πιείτε τουλάχιστον 2 ποτήρια ημερησίως αυτού του χυμού για να πάρετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.
Άλλες συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα καταναλώνουν περίπου 2 λίτρα νερού ημερησίως και καταναλώνουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε όλα τα γεύματα και καθιστούν τη συνήθεια.
Χρήσιμος σύνδεσμος:
- Το έντερο παγιδευμένο
