Το τσάι που καταναλώνει το φαγητό με τις ηρεμιστικές και πεπτικές ιδιότητες όπως το boldo, το μάραθο, το μέντα και το macela, είναι ένα καλό σπίτι για να καταπολεμήσει το αέριο, την κακή πέψη, που προκαλεί πρήξιμο της κοιλιάς, συχνές καταιγίδες και πονοκέφαλο.
Αυτά τα τσάγια πρέπει να προετοιμάζονται αμέσως πριν από την κατάποση, ώστε να έχουν ταχύτερη επίδραση και δεν πρέπει να γλύκονται επειδή η ζάχαρη και το μέλι μπορούν να ζυμωθούν και να εμποδίσουν την πέψη.
1. Τσάι τσαγιού για τη βελτίωση της πέψης
Το τσάι Boldo είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει την κακή πέψη μετά από πολύ μεγάλα γεύματα ή με λίπος, επειδή το Boldo είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που διεγείρει το συκώτι να μεταβολίζει τα λίπη, καθιστώντας τα μικρότερα και πιο εύπεπτα, ανακούφιση από συμπτώματα δυσπεψίας.
Συστατικά
- 10 γραμμάρια φύλλων τσαγιού
- 500 ml βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα φύλλα μύρτιλλα στο βραστό νερό για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια στέλεχος. Πίνετε όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα ή 10 λεπτά μετά το γεύμα για να αποφύγετε την εμφάνιση συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.
2. Τσάι μάραθου
Το μάραθο είναι ένα φυτό που έχει ιδιότητες που διεγείρουν την παραγωγή εντερικών υγρών και επομένως είναι σε θέση να διεγείρει την πεπτική διαδικασία, για παράδειγμα, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της ταπετσαρίας του στομάχου, του γαστρικού πόνου ή της συχνής κατάκλισης.
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας μάραθο
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τη κουταλιά γλυκού βότανο στο φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά και πίνετε μετά τα γεύματα όταν εμφανίζονται συμπτώματα κακής πέψης.
3. Τσάι από μέντα
Το τσάι με μέντα έχει πεπτική και αντι-σπασμωδική δράση που μπορεί να εξισορροπήσει την πεπτική διαδικασία και να ανακουφίσει τους εντερικούς σπασμούς που μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι λόγω της συσσώρευσης εντερικού αερίου ή σε περιπτώσεις ευερέθιστου εντέρου.
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας (μέντα) φύλλα μέντας
- 100 ml ζέοντος νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα φύλλα του Peppermint στο βραστό νερό για 10 λεπτά και στη συνέχεια τραβήξτε το μίγμα. Πίνετε πριν από τα γεύματα και 10 λεπτά μετά, για να αποτρέψετε ή να απαλλαγείτε από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Βελτιώσεις στην πέψη συνήθως ελέγχονται την πρώτη ημέρα μετά την κατάποση αυτών των τσαγιού, αλλά εάν μετά από 3 ημέρες πίνετε ένα από αυτά τα τσάγια την πέψη δεν βελτιώνεται, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να ελέγξετε εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στο πεπτικό σύστημα.
4. Τσάι θυμάρι
Ένα καλό τσάι για κακή πέψη είναι θυμάρι με poejo. Αυτό το σπίτι θεραπεία για κακή πέψη είναι αποτελεσματική, επειδή αυτά τα φαρμακευτικά φυτά έχουν ιδιότητες που βοηθούν την πέψη των τροφίμων, επιτυγχάνοντας εξαιρετικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού poejo
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε το θυμάρι και το poejo στο βραστό νερό και αφήστε το για περίπου 3 έως 5 λεπτά. Τα ακόλουθα είναι παχύρρευστο και γλυκά με μέλι. Πιείτε 1 φλιτζάνι αυτού του τσαγιού όποτε υπάρχουν συμπτώματα κακής πέψης.
5. Τσάι μακαξέ
Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για την κακή πέψη είναι να πάρει τσάι μακακίας καθημερινά επειδή έχει καταπραϋντικές και πεπτικές ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της δυσπεψίας.
Συστατικά
- 10 γραμμάρια λουλουδιών μακακίου
- 1 μάραθο κουταλιάς
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Για να προετοιμάσετε αυτό το σπίτι θεραπεία απλά προσθέστε τα λουλούδια μάγικα στο βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε να σταθεί για 5 λεπτά. Φιλτράρετε και πιείτε τα ακόλουθα, χωρίς να τα ζυμώσετε, επειδή η ζάχαρη μπορεί να βλάψει την πέψη. Για τη θεραπεία συνιστάται να παίρνετε αυτό το τσάι 3 έως 4 φορές την ημέρα.
6. Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι με μέντα είναι μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι για να βοηθήσει την πέψη επειδή διεγείρει την παραγωγή των οξέων στο στομάχι είναι μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι για εκείνους που αισθάνονται πλήρη στο στομάχι και πάσχουν από συχνές burping.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι αποξηραμένο φύλλο μέντας
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε τα φύλλα μέντας και το πράσινο τσάι στο φλιτζάνι με ζεστό νερό, καλύψτε και αφήστε το για περίπου 5 λεπτά. Φιλτράρετε και πιείτε τα ακόλουθα, χωρίς ζάχαρη-γλυκαντική επειδή ζάχαρη εμποδίζει την πέψη.
Μια άλλη καλή συμβουλή για την καταπολέμηση της κακής πέψης είναι να φάτε φρούτα όπως το μήλο ή το αχλάδι και πηγαίνετε να πίνετε μικρές γουλιές νερού.
7. Τσάι βοτάνων
Ένα καλό τσάι για να βελτιώσει την πέψη είναι το τσάι μάραθο με ιερό αγκάθι και boldo, επειδή διαθέτουν ιδιότητες που βοηθούν στην πέψη των τροφίμων και καθαρίζουν το ήπαρ, παίρνοντας αποτέλεσμα γρήγορα.
Συστατικά
- 1 λίτρο νερού
- 10 g φύλλα boldo
- 10 γρ. Άγριων φύλλων αγκάθι
- 10 g σπόρων μάραθου
Τρόπος προετοιμασίας
Για να κάνετε το τσάι να βράσει το νερό, αφαιρέστε το από τη φωτιά και στη συνέχεια προσθέστε τα βότανα και αφήστε το κάλυμμα να καλύψει μέχρι να σταματήσει να εξατμίζεται. Πιείτε 1 φλιτζάνι αυτού του τσαγιού 4 φορές την ημέρα.
Εκτός από τη λήψη αυτού του τσαγιού είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να συνδυάζουμε καλά το φαγητό μεταξύ μας, διότι η κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά στο ίδιο γεύμα είναι μια σημαντική αιτία κακής πέψης. Μια καλή συμβουλή είναι όταν κάνετε ένα "βαρύ" γεύμα, όπως το feijoada ή το μπάρμπεκιου, για παράδειγμα, καταναλώνετε μια μικρή ποσότητα τροφής και το επιδόρπιο προτιμάτε ένα φρούτο αντί για ένα γλυκό.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο όποτε ο πόνος είναι πολύ έντονος, χρειάζονται περισσότερο από 3 ημέρες για να περάσει ή να παρουσιάσει άλλα συμπτώματα όπως πυρετό και επίμονο εμετό.
Άλλες εγχώριες θεραπείες για κακή πέψη σε:
- Αρχική θεραπεία για κακή πέψη
Φυσική θεραπεία για κακή πέψη
