Ο τραυματισμός των συνδέσμων του γόνατος είναι μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση έκτακτης ανάγκης η οποία, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες.
Οι σύνδεσμοι του γόνατος χρησιμεύουν για να δώσουν σταθερότητα σε αυτήν την άρθρωση, οπότε όταν ένας από τους συνδέσμους σπάσει ή διακυβευτεί, το γόνατο καθίσταται ασταθές και προκαλεί πολύ πόνο.
Τις περισσότερες φορές, ένας τραυματισμός στους συνδέσμους του γόνατος προκαλείται από μια μεγάλη ξαφνική προσπάθεια. Η θεραπεία για έναν τέτοιο τραυματισμό είναι συχνά χειρουργική, ακολουθούμενη από μερικούς μήνες φυσιοθεραπείας και ανάπαυσης, αλλά αρχικά μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα γόνατος για να αποτρέψετε τις κινήσεις του γόνατος.
Φυσικοθεραπευτική αγωγή για το γόνατο
Η φυσικοθεραπευτική αγωγή για την αποκατάσταση του γόνατος πρέπει να επιλέγεται από τον ίδιο τον φυσιοθεραπευτή που θα θεραπεύσει το άτομο. Ορισμένες τεχνικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει είναι:
- Laser: για τη μείωση του πόνου και τη διευκόλυνση της επούλωσης.
- Πάγος: για να μειώσετε το πρήξιμο και να καταθλίσετε τον τόπο για βαθύ εγκάρσιο μασάζ.
- Χειροκίνητη κινητοποίηση των αρθρώσεων: για τη λίπανση της άρθρωσης, για την επίτευξη εμβέλειας κίνησης και την απελευθέρωση συγκολλήσεων.
- Κινητοποίηση της επιγονατίδας: αύξηση της κάμψης του γόνατος.
- Πρόσφυση στο γόνατο: για την αύξηση του διαθλαστικού χώρου.
- Ρωσικό ρεύμα: βελτίωση του τόνου του πρόσθιου και του οπίσθιου μυϊκού μηρού.
- Οι ασκήσεις της ταινίας Thera-Band: για συνολική αύξηση της δύναμης με τους μύες των μηρών και των ποδιών.
- Προσωπικές ασκήσεις με ανοικτά και κλειστά μάτια.
Κατά τη διάρκεια της φυσιοθεραπευτικής θεραπείας για την αποκατάσταση των συνδέσμων του γόνατος, είναι φυσιολογικό για κάποιες άλλες καταστάσεις, όπως η τενοντίτιδα, δυσκολία κάμψης και τέντωσης του ποδιού και μυϊκή αδυναμία, η οποία θα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί ταυτόχρονα.
Διάμεσος ή πλευρικός σύνδεσμος
Η θεραπεία για την επιδιόρθωση των μεσαίων ή πλευρικών στεφανιαίων συνδέσμων μπορεί να πραγματοποιηθεί με φυσιοθεραπεία και σπάνια απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Η φυσιοθεραπεία θα πρέπει να ξεκινά αμέσως μετά τη διάγνωση και μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση συσκευών και ασκήσεων που συνταγογραφούνται από τον φυσιοθεραπευτή.
Για να επιταχύνετε την ανάκτηση, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα πάγο ακριβώς στη θέση τραυματισμού για περίπου 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα γόνατος για να προστατεύσετε το γόνατο από οποιεσδήποτε επιπλοκές.
Στην κλινική, ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει συσκευές όπως ένταση, υπερηχογράφημα, λέιζερ, εκτός από τις ασκήσεις stretching και την ενίσχυση των μυών. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να ενδείκνυται όταν ο σύνδεσμος έχει σπάσει εντελώς, αποδεικνύοντας μια βλάβη βαθμού 3 στους αθλητές.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη φυσιοθεραπεία για την ρήξη του πρόσθιου διασταυρούμενου συνδέσμου.
Προγενέστερος ή οπίσθιος σταυροειδής σύνδεσμος
Η θεραπεία για τραυματισμούς πρόσθιου ή οπίσθιου συνδέσμου μπορεί να περιλαμβάνει φυσιοθεραπευτικές συνεδρίες ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση ανασυγκρότησης συνδέσμου, η οποία ενδείκνυται ιδιαίτερα όταν το γόνατο είναι πολύ ασταθές ή ο ασθενής είναι αθλητής.
Ο φυσικοθεραπευτικός εξοπλισμός μπορεί να είναι χρήσιμος για τη διευκόλυνση της επούλωσης και την καταπολέμηση του πόνου, αλλά η ενίσχυση των μυών του μηρού και του πίσω μέρους του ποδιού είναι πολύ σημαντικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης.
Σημάδια καλύτερων και χειρότερων
Τα σημάδια βελτίωσης περιλαμβάνουν τον μειωμένο πόνο, το πρήξιμο και την ικανότητα να περπατάει και να κινείται χωρίς πόνο ή σκασίματα, ενώ τα σημάδια επιδείνωσης είναι ακριβώς το αντίθετο.
Επιπλοκές των τραυματισμών στο γόνατο
Η κύρια επιπλοκή των τραυματισμών στο γόνατο είναι ο αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού του μηνίσκου του γόνατος, ο συνεχής πόνος και η μόνιμη αστάθεια του γόνατος, τα οποία μπορούν να αποφευχθούν με την ενδεδειγμένη θεραπεία. Εδώ είναι πώς μπορείτε να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε ένα τραυματισμό του μηνίσκου εδώ.
Δείτε επίσης:
- Τι να κάνετε όταν το γόνατό σας είναι πρησμένο
- 5 άκρες για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο
Προσωπικές ασκήσεις για την αποκατάσταση του γόνατος
