Ένα υπέροχο φυσικό και απλό φάρμακο για τα αέρια εγκυμοσύνης είναι το τσάι με λεμόνι χάρη στις καταπραϋντικές και αντι-σπασμωδικές του δράσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας.
Για να φτιάξετε το τσάι, απλά βάλτε 2 κουταλιές της σούπας λεμόνι φύλλα σε ένα βραστό κύπελλο, ας σταθείτε για περίπου 10 λεπτά, στέλεχος και να πιείτε μέχρι 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
Τα αέρια στην εγκυμοσύνη δεν βλάπτουν το μωρό αλλά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στην κοιλιά και κοιλιακή δυσφορία στην έγκυο γυναίκα, η οποία μπορεί να ανακουφιστεί με τσάι μάραθο, για παράδειγμα, ή με συνταγογραφούμενα μαιευτικά φάρμακα όπως η διμεθικόνη.
Πώς να θεραπεύσει το αέριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα αέρια κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον μαιευτήρα όπως το Luftal ή Dimethicone, το οποίο βοηθά στην πιο εύκολη εξάλειψη του αερίου, μειώνοντας την ταλαιπωρία και τον πόνο.
Μια άλλη επιλογή για τη θεραπεία του αερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η εφαρμογή ενός microclister, όπως το Microlax, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Η έγκυος πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες χρήσης που προέρχονται από το φύλλο οδηγιών χρήσης ή από την ίδια τη συσκευασία.
Τρόφιμα για την καταπολέμηση των αερίων
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο σχετικά με τον τρόπο καταπολέμησης και αποφυγής αερίων:
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε το αέριο κατά την εγκυμοσύνη
Είναι φυσιολογικό να αυξάνεται η παραγωγή αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή παρατηρείται αύξηση στην ορμόνη προγεστερόνη, η οποία χαλαρώνει όλους τους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του πεπτικού συστήματος, επιβραδύνοντας την πέψη και ευνοώντας το σχηματισμό αερίων στομάχου και εντέρου.
Για να αποφύγετε τα αέρια κατά την εγκυμοσύνη, η έγκυος πρέπει:
- Αποφύγετε να τρώτε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και αρωματικά ποτά.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν φυσικό αέριο, όπως: γλυκοπατάτες, αυγά, λάχανο, κρεμμύδια, μπρόκολα, φασόλια, ρεβίθια, τηγανητά, μπιζέλια, ροδάκινα και σπόροι.
- Αποφύγετε να μιλάτε ενώ τρώτε.
- Τρώτε αργά και μασήστε τα τρόφιμα πολύ καλά?
- Φορέστε χαλαρά, άνετα ρούχα.
- Περπατήστε καθημερινά.
- Αποφύγετε την τσίχλα.
Η άσκηση ελαφρά και η αναπνοή βαθιά συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της πέψης, προάγει τις περισταλτικές κινήσεις του εντέρου, συμβάλλοντας στην εξάλειψη των αερίων και στη μείωση του σχηματισμού τους.
Πώς να εντοπίσετε τα αέρια κατά την εγκυμοσύνη
Τα αέρια τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι πιο συνηθισμένα μετά τα κύρια γεύματα και μπορούν να αποφευχθούν με κάποιες απλές συνήθειες, όπως η αποφυγή της κατανάλωσης τροφίμων που προκαλούν φυσικό αέριο και η αποφυγή τρώγοντας πάρα πολύ στο ίδιο γεύμα. Αυτό, εκτός από τη μείωση του σχηματισμού αερίων, μειώνει την καούρα και την καύση, οι οποίες είναι επίσης συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα συμπτώματα του αερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
- Σοβαρός κοιλιακός πόνος, μερικές φορές τσιμπημένος.
- Μετεωρισμός.
- Δυσκοιλιότητα.
- Εντερικός κολικός.
Όταν επιπλέον αυτών των συμπτωμάτων, η έγκυος εμφανίζει μόνο κοιλιακό άλγος στη μία πλευρά, ναυτία, εμετό ή διάρροια, πρέπει να συμβουλευτεί τον μαιευτήρα που συνοδεύει την εγκυμοσύνη.
