Ο χυμός σπανάκι για τη δυσκοιλιότητα είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για αυτό το πρόβλημα επειδή το σπανάκι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών βιταμίνης Α και Β, με ίνες με καθαρτικές ιδιότητες που διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου, μειώνοντας τα συμπτώματα όπως ο πόνος και πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα που χαρακτηρίζουν τη δυσκοιλιότητα. Δείτε άλλα οφέλη από το σπανάκι.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι σπανάκι
- 1 φλιτζάνι (200 ml) χυμό πορτοκαλιού
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε καλά. Πιείτε 2 ποτήρια χυμού καθημερινά.
Εκτός από αυτό το χυμό σπανάκι, συνιστάται το άτομο να αυξήσει την πρόσληψη πλούσιων σε φυτικές τροφές για ρύθμιση του εντέρου, όπως ρύζι, λιναρόσπορο, βρώμη, granola, καρπούζι, ακτινίδιο, μάνγκο, σκουός, chuchu, λάχανο και μπρόκολο.
Πόσιμο νερό ή φυσικοί χυμοί φρούτων και άσκηση είναι επίσης επιλογές για να βοηθήσουν με τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Δυσκοιλιότητα, τι να κάνετε;
- Αρχική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα
- Φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα
