Ένα μεγάλο σπίτι θεραπεία για την μυϊκή αδυναμία είναι χυμός καρότου, σέλινο και σπαράγγια. Αλλά το σπανάκι, το μπρόκολο και ο χυμός μήλου είναι επίσης καλές επιλογές.
1. Καρότο, σέλινο και σπαράγγι χυμός
Ο καρότο, ο σέλινος και ο σπαράγγι χυμός είναι πλούσιος σε μεταλλικά στοιχεία όπως κάλιο, σίδηρο και ασβέστιο, τα οποία ενισχύουν τους μυς, μειώνοντας την αδυναμία κατά τον καθαρισμό του σώματος.
Συστατικά
- 3 καρότα
- 3 κοτσάνια σέλινο
- 2 σπαράγγια
- 500 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενές μίγμα. Πιείτε 3 ποτήρια χυμού ανά ημέρα.
2. Χυμός σπανάκι
Ο χυμός σπανάκι για μυϊκή αδυναμία είναι μια μεγάλη πηγή σιδήρου και βιταμινών, η οποία ευνοεί τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα ενισχύοντας τις μυϊκές ίνες.
Συστατικά
- 2 καρότα
- 5 φύλλα σπανάκι
- 1 πρέζα του μοσχοκάρυδου
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μίγμα. Πιείτε 2 ποτήρια την ημέρα.
3. Χυμός μπρόκολου με μήλο
Ο χυμός του μπρόκολου και του μήλου για μυϊκή αδυναμία περιέχει μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνες Κ και Ε, τα οποία είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση της φυσικής σφριγηλότητας.
Συστατικά
- 2 μήλα
- 50 γρ. Μπρόκολο
Τρόπος προετοιμασίας
Περάστε τα συστατικά μέσα από τη φυγόκεντρο και αναμείξτε μέχρι να ληφθεί ένα σταθερό μίγμα. Πιείτε 2 ποτήρια χυμού ανά ημέρα. Προσθέστε νερό εάν το μείγμα γίνει πάρα πολύ παχύ.
