Ένα μεγάλο σπίτι θεραπεία για την χαλάρωση του φυσικού αερίου στο στομάχι και την καταπολέμηση της κοιλιακής φούσκωμα είναι να πάρει μικρές γουλιές τσαγιού χαμομήλι με μάραθο μάραθο ή τσάι τζίντζερ καθώς αυτά τα φυτικά φάρμακα έχουν αντι-σπασμωδικές και καταπραϋντικές ιδιότητες που μειώνουν τον ερεθισμό του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας φυσικά τα αέρια.
Το στομάχι και το εντερικό αέριο μπορούν να εμφανιστούν λόγω της κατάποσης του αέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ειδικά όταν τρώγονται πολύ γρήγορα ή λόγω ζύμωσης τροφίμων προκαλούν περισσότερο από την αίσθηση του αερίου που παγιδεύεται, πρησμένο κοιλιά και βελονιές στην κοιλιά.
1. Τσάι χαμομήλι και μάραθο
Συστατικά
- 2 κουταλάκια του χαμομηλιού
- 1 κουταλιά της σούπας μάραθο
- 3 φλιτζάνια νερό - περίπου 600 ml
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε το νερό για να βράσει και στη συνέχεια βράσει βάλτε τα βότανα. Καλύψτε, αφήστε το να μαλακώσει, να στραγγίξετε και να πιείτε αυτό το τσάι όλη την ημέρα. Μπορεί να είναι πιο άνετη η λήψη μικρών γουλιών από αυτό το τσάι, χωρίς ζάχαρη, επειδή η ζάχαρη και το μέλι ζυμώνουν και επιδεινώνουν τα αέρια.
2. Τσάι με φύλλα δάφνης
Συστατικά
- 2 φύλλα δάφνης ψιλοκομμένα
- 1 φλιτζάνι νερό - περίπου 180 ml
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέτουμε τα συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλλα και φέρουμε τη βράση. Μετά το βρασμό, θα πρέπει να βγάλετε τη φωτιά, να καλύψετε το τηγάνι και να αφήσετε να αναμειχθεί και στη συνέχεια να στραγγίξετε. Πάρτε αυτό το τσάι σε μικρές γουλιές, χωρίς γλύκανση.
3. Τσάι τζίντζερ
Συστατικά
- 1 cm ρίζας τζίντζερ
- 1 ποτήρι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα συστατικά στο τηγάνι και αφήστε το να βράσει για περίπου 5 λεπτά, αφού αρχίσει να βράζει. Μπορείτε να προσθέσετε μισό πασπαλισμένο λεμόνι έτοιμο και να το πάρετε όταν είναι χλιαρό.
Για ταχύτερη επίδραση, συνιστάται να μην τροφοδοτείτε μέχρι να εξαλειφθεί η αίσθηση των παγιδευμένων αερίων και να περπατήσετε για περίπου 20 έως 30 λεπτά, επειδή αυτό διευκολύνει την εξάλειψη των αερίων. Λαμβάνοντας μικρές γουλιές από αφρώδες νερό και λίγες σταγόνες λεμόνι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την εξάλειψη του αερίου από το στομάχι, επειδή το αέριο που υπάρχει στο νερό θα αυξήσει την ανάγκη εξάλειψης του αερίου που παγιδεύεται στο στομάχι.
Αλλά για να αποφύγετε ξανά τη δυσφορία αυτή, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε κάποιες συστάσεις, όπως να τρώτε σιγά-σιγά, να αποφύγετε το τσίχλες και να αποφεύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν το αέριο, όπως μαύρα φασόλια, φρέσκια λάχανο, φακές και κουνουπίδι. Μάθετε περισσότερα τρόφιμα που προκαλούν φυσικό αέριο και αυτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.
Δείτε άλλες επιλογές θεραπείας στο σπίτι: Τσάι για την εξάλειψη του εντερικού αερίου
