Μια καλή θεραπεία στο σπίτι για τη μνήμη είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο επίπεδο του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με μια υγιεινή διατροφή που περιέχει εγκεφαλικά διεγερτικά όπως Ginkgo Biloba και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6 και Β12 επειδή περιέχουν καλό λίπος που υπάρχει κύτταρα εγκεφάλου.
Μια άλλη σημαντική συμβουλή για τη βελτίωση της μνήμης είναι να κοιμηθεί καλά γιατί είναι κατά τη διάρκεια βαθιάς ύπνου η μνήμη εδραιώνεται και πίνει καφέ επειδή περιέχει καφεΐνη που βελτιώνει τα επίπεδα προσοχής.
Αρχική θεραπεία με ginkgo biloba
Ένα καλό σπιτικό φάρμακο για τη μνήμη είναι να πάρετε το τσάι δεντρολίβανου με τζίνγκο μπιλόβα επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνοντας την ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ των νευρώνων, που είναι το κλειδί για τη βελτίωση της προσοχής και της μνήμης.
Συστατικά
- 5 φύλλα του ginkgo biloba
- 5 φύλλα δενδρολίβανου
- 1 ποτήρι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βράζουμε το νερό και στη συνέχεια προσθέτουμε τα φύλλα των φαρμακευτικών φυτών. Κάλυμμα, αφήνοντας δροσερό, για περίπου 5 λεπτά. Στέλεχος και ποτό που πρέπει να ακολουθήσετε. Συνιστάται να πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού την ημέρα, κάθε μέρα.
Αρχική θεραπεία με catuaba
Ένα άλλο καλό σπίτι θεραπεία για τη βελτίωση της μνήμης είναι να πάρει το τσάι catuaba, το οποίο βελτιώνει την αποτελεσματικότητα μεταξύ των νευρικών συνάψεων.
Συστατικά
- ½ λίτρο νερού
- 2 κουταλιές της σούπας catuaba
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, σβήστε τη θερμότητα και αφήστε την να κρυώσει. Πίνετε 2 φορές την ημέρα.
Η μνήμη είναι η δυνατότητα αποθήκευσης πληροφοριών στον εγκέφαλο και τείνει να μειώνεται με την ηλικία, αλλά η τακτική λήψη αυτών των θεραπειών στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της έλλειψης προσοχής. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες δεν ενδείκνυνται σε περίπτωση σοβαρών προβλημάτων μνήμης όπως η νόσος του Alzheimer.
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε ποιες τροφές βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης:
Δείτε περισσότερες συμβουλές σε: 7 τεχνάσματα για τη βελτίωση της μνήμης χωρίς κόπο.
