Το Sunstroke μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αφυδάτωση και εγκαύματα του 2ου ή του 3ου και προκαλείται από την υπερβολική και ανεύθυνη έκθεση στον ήλιο.
Έτσι, για να αποφύγετε τον ήλιο, είναι σημαντικό να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο στις πιο ζεστές ώρες, μεταξύ 12 π.μ. και 4 μ.μ., και να φορούν αντηλιακά, καπέλα ή καπέλα και φαρδιά και φρέσκα ενδύματα.
Συμπτώματα θερμικού εγκεφαλικού επεισοδίου
Μερικά από τα κύρια συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι παίρνετε ηλιοθεραπεία όταν εκτίθενται στον ήλιο είναι:
- Σοβαρός πονοκέφαλος.
- Υπερβολική θερμότητα και ιδρώτα.
- Αίσθημα πυρετού.
- Αίσθημα καύσου στο δέρμα και στο κόκκινο δέρμα.
- Ζάλη ή κακή διάθεση.
- Έμετος και διάρροια.
Αν και τα συμπτώματα της ηλιοτροπίας είναι συχνότερα στην παραλία ή στην πισίνα, η ηλιοτρόπια μπορεί επίσης να συμβεί όταν περπατάτε στους δρόμους στον καυτό ήλιο, ειδικά κατά τη διάρκεια του καυτού καλοκαιριού. Γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε την εμφάνιση των συμπτωμάτων και να προστατεύετε τον εαυτό σας από τον ήλιο όποτε είναι δυνατόν. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα της ηλιοτροπίας.
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ηλιακού πόνου
Εάν εμφανίσετε κάποιο από τα συμπτώματα του ηλιακού στρες, συνιστάται:
- Προστατεύοντας από τον ήλιο κάπου δροσερό και ευάερο.
- Πόσιμο υγρό για ενυδάτωση, όπως νερό ή χυμοί φρούτων.
- Μπείτε σε δροσερό νερό και εφαρμόστε κομπρέσες με αλάτι ή τσάι χαμομηλιού στο δέρμα για να ανανεώσετε το σώμα.
- Ψεκάστε μια ενυδατική κρέμα ή μια λοσιόν μετά τον ήλιο σε όλο το σώμα.
Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά από λίγα λεπτά και εάν συνεχίσετε να έχετε ζάλη ή σοβαρό πονοκέφαλο, θα πρέπει να ζητήσετε από κάποιον να σας πάει στο UPA ή στο νοσοκομείο. Δείτε περισσότερα σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε σε περίπτωση ηλιοφάνειας στο τι να κάνετε σε περίπτωση ηλιοθεραπείας.
Κύριοι κίνδυνοι θερμικής εγκεφαλικής συμφόρησης
Ένα ηλιακό έγκαυμα πέρα από ήπια συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, ζάλη και υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να φέρει πιο σοβαρούς κινδύνους για την υγεία όπως:
- Αυξημένες πιθανότητες για ηλιακά εγκαύματα 2º ή 3º.
- Αφυδάτωση;
- Αποτυχίες στον μηχανισμό της εφίδρωσης και στον πυρετό.
- Σπασμοί.
- Βλάβη του εγκεφάλου.
Επομένως, για να αποφευχθούν αυτοί οι κίνδυνοι, είναι σημαντικό να μπορέσουμε να εντοπίσουμε νωρίς τα κύρια συμπτώματα της επιληψίας και να λάβουμε την απαραίτητη μέριμνα για να αποτρέψουμε αυτό το φαινόμενο, καθώς τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο.
Πώς να αποφύγετε τον ήλιο
Για να αποφύγετε τον ήλιο, υπάρχουν ορισμένες προειδοποιήσεις και συμβουλές που είναι κρίσιμες, όπως:
- Περάστε επαρκή αντιηλιακή προστασία για τον τύπο του δέρματος σας τουλάχιστον 15 λεπτά πριν φτάσετε στον ήλιο. Εδώ είναι πώς να γνωρίζετε τον καλύτερο προστάτη για τον τύπο του δέρματος σας στο Sunscreen: Μάθετε τι είναι καλύτερο για το δέρμα σας και πώς να το χρησιμοποιήσετε
- Πίνετε πολλά υγρά όλη την ημέρα, ειδικά σε πολύ ζεστές μέρες.
- Μη μένετε κάτω από τον ήλιο στις πιο ζεστές ώρες μεταξύ 12 το μεσημέρι και τις 4:00 μ.μ., προσπαθώντας να καταφύγετε σε σκιερούς, δροσερούς και ευάεστους χώρους.
- Εάν βρίσκεστε στην παραλία ή συνεχώς στο νερό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να φοράτε αντηλιακό κάθε 2 ώρες για να εξασφαλίσετε το μέγιστο αποτέλεσμα.
- Φορέστε καπέλα ή καλύμματα για να προστατεύσετε το κεφάλι σας και φαρδιά, νωπά ρούχα για να προστατεύσετε το σώμα σας από το ηλιακό έγκαυμα.
Η θεραπεία για το φως του ήλιου είναι συνήθως απλή, είναι απαραίτητη μόνο για να στεγαστεί σε δροσερό και ευάερο μέρος και να πιει υγρά όπως νερό και χυμούς φρούτων, αλλά είναι σημαντικό να είστε πάντοτε πολύ προσεκτικοί στα πρώτα σημεία και συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν.
