Για να σταματήσετε την κακή αναπνοή μία φορά, εκτός από την καλή στοματική υγιεινή, το βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας μετά το φαγητό και πάντα πριν από τον ύπνο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι προκαλεί την κακή σας αναπνοή για να τα αντιμετωπίσετε σωστά και, γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να πάτε στον οδοντίατρο.
Ωστόσο, μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν στη μείωση της κακοσμίας περιλαμβάνουν:
- Αποφύγετε την παρατεταμένη νηστεία για περισσότερο από 3 ώρες.
- Πίνετε νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας απορροφώντας τουλάχιστον 2 λίτρα νερού.
- Φάτε ένα μήλο καθώς βοηθάει στην ανανέωση της αναπνοής.
- Το πιπίλισμα του κατεψυγμένου πολτού φρούτων, όπως το ακτινίδιο ή το πορτοκαλί, για παράδειγμα;
- Να πιπιλίζουν ένα σκελίδες.
- Πηγαίνετε στον οδοντίατρο τουλάχιστον μια φορά το χρόνο για να καθαρίσετε τα δόντια σας.
- Πάρτε εξετάσεις ρουτίνας για να ελέγξετε για την πιθανότητα άλλων γαστρεντερικών ασθενειών όπως η παλινδρόμηση.
Εκτός από αυτές τις συμβουλές, είναι απαραίτητο να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά για να αποφύγετε τη δημιουργία κοιλοτήτων και πλάκας και είναι σημαντικό να βουρτσίζετε μετά το φαγητό, ειδικά τα γλυκά και πριν από το κρεβάτι. Το νήμα θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί πριν το βούρτσισμα των δοντιών, καθώς αφαιρεί τα τρόφιμα που παραμένουν ανάμεσα στα δόντια.
Θεραπείες για κακή αναπνοή
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για την κακή αναπνοή και η συντήρηση του στόματος είναι πάντα καθαρή, μία από τις καλύτερες στρατηγικές, αλλά μερικές επιλογές που μπορεί να είναι χρήσιμες είναι:
- Ψεκάστε τζίντζερ για να αυξήσετε την παραγωγή σάλιου.
- Τσίχλες αερισμού
- Ψεκασμός ψεκασμού.
- Malvatricin πόσιμο διάλυμα καθαρισμού.
Όταν η κακή αναπνοή προκαλείται από προβλήματα υγείας όπως η κακή πέψη ή η ρινίτιδα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο φάρμακο για αυτό. Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι είναι το τσάι τζίντζερ όταν βρίσκετε σκληρότερη πέψη και καθαρίζετε τη μύτη σας εισπνέοντας ζεστό νερό με ευκάλυπτο όταν έχετε, π.χ., παραρρινοκολπίτιδα.
Εδώ είναι πώς να τερματίσετε την κακή αναπνοή φυσικά σε αυτό το βίντεο:
