10 Αρχική διορθωτικά μέτρα για κακή πέψη

Ένα μεγάλο σπίτι θεραπεία για την κακή πέψη είναι να πάρει το τσάι μέντας, ωστόσο το τσάι boldo ή veronica μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο καθώς βοηθούν να κάνουν την πέψη πιο γρήγορα.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να λάβετε ξυλάνθρακα που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τα συσσωρευμένα αέρια και τοξίνες, καταπολεμώντας τα συμπτώματα της κακής πέψης σε λίγα λεπτά, όπως πρήξιμο, στομαχικό στομάχι και πρησμένη κοιλιά και ναυτία, για παράδειγμα.

Τα πιο αναφερόμενα τσάι είναι:

1. Τσάι μέντας

Ένα καλό σπίτι θεραπεία για την κακή πέψη είναι να πάρει το τσάι μέντας μετά τα γεύματα επειδή διαθέτει πεπτικές ιδιότητες.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα μέντας
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τη μέντα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε τη να σταθεί για 5 λεπτά, στραγγίστε και πίνετε τα παρακάτω.

2. Τσάι Boldo

Ένα καλό σπίτι θεραπεία για κακή πέψη είναι boldo, δεδομένου ότι έχει ιδιότητες που διεγείρουν το πεπτικό σύστημα και αποτοξίνωση του σώματος.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μύρτιλλο
• 1 λίτρο νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα φύλλα σε μια κατσαρόλα και προσθέστε 1 λίτρο νερού. Αφήνουμε να βράσει για λίγα λεπτά και μετά την ψύξη, στέλεχος. Πιείτε 1/2 φλιτζάνι αυτό το τσάι πριν και άλλο μετά τα γεύματα και όποτε χρειάζεται. Αυτό το τσάι δεν πρέπει να γλυκαίνεται καθώς η ζάχαρη εμποδίζει την πέψη λόγω της ζύμωσης του στο έντερο.

3. Τσάι της Βερόνικας

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την κακή πέψη είναι το τσάι veronic, καθώς έχει ιδιότητες που βοηθούν την πέψη, καθώς και τη μείωση της δυσφορίας που προκαλείται από το φαγητό στο στομάχι.

Συστατικά

• 500 ml νερού
• 15 γραμμάρια φύλλα verônica

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε τα συστατικά για να βράσουν για 10 λεπτά σε μια κατσαρόλα. Καλύψτε και αφήστε να κρυώσει, στη συνέχεια στέλεχος. Κάποιος πρέπει να πιει ένα φλιτζάνι πριν από τα κύρια γεύματα και μέχρι 3 έως 4 φλιτζάνια την ημέρα.

4. Τσάι μάραθο

Ένα καλό φάρμακο για την κακή πέψη στην εγκυμοσύνη είναι να πάρετε το τσάι από τους σπόρους του μάραθου επειδή αυτοί οι σπόροι βοηθούν στην πέψη και καταπολεμούν τα δυσάρεστα συμπτώματα χωρίς να είναι επιβλαβή για το μωρό.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τους σπόρους στο φλιτζάνι βραστό νερό και περιμένετε λίγα λεπτά. Πότε πρέπει να γλυκάνετε, να στραγγίζετε και να πιείτε έπειτα.

5. Χυμός μήλου

Ένα καλό σπίτι θεραπεία για την αργή πέψη και το αέριο είναι να πάρει το χυμό μήλου που παρασκευάζεται με το αφρώδες νερό, επειδή βοηθά στην εξάλειψη των αερίων που υπάρχουν στο στομάχι και να διευκολύνουν την πέψη.

Συστατικά

• 2 μήλα
• 50 ml αφρώδους νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Περάστε μέσα από τη φυγόκεντρο τα 2 μήλα και στη συνέχεια προσθέστε σε αυτό το χυμό μήλου 50 ml αφρώδους νερού.

Αυτός ο χυμός είναι πολύ αποτελεσματικός για να βοηθήσει στην πέψη, ειδικά σε λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα κακής πέψης είναι συχνές, συνιστάται η διαβούλευση με έναν γαστρεντερολόγο.

6. Τσάι Calamus

Το τσάι Calamus είναι καλό για τη δυσπεψία, επειδή ο καλαμών είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που ενδείκνυται για περιπτώσεις δυσπεψίας, ριπών, μετεωρισμού, απώλειας όρεξης και αίσθησης πρήξιμο.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας καλαμών
• 1 λίτρο νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε τις 2 κουταλιές της σούπας σε λίτρο νερού. Αφήνετε να μαγειρεύετε έως ότου βράσετε, μετά από αυτό το διάστημα, αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε το να καλύπτεται για 10 λεπτά. Το δοχείο είναι έτοιμο για χρήση.

7. Χυμός ανανά με παπάγια

Ο χυμός ανανά με παπάγια είναι ένα καλό σπιτικό φάρμακο για δυσπεψία γιατί αυτά τα φρούτα έχουν ιδιότητες που διευκολύνουν την πέψη. Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βρομελίνη, ένα ισχυρό ένζυμο που εκτός από τη βελτίωση της λειτουργίας της πεπτικής οδού είναι αποτελεσματικό κατά της φλεγμονής. Η παπάγια, εκτός από φυτικές ίνες, έχει μια ουσία που ονομάζεται παπαΐνη, η οποία διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου, διευκολύνοντας την αποβολή των περιττωμάτων.

Συστατικά

• 3 παχιά φέτες ανανά
• 2 γενναιόδωρες φέτες παπάγιας
• 1 ποτήρι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού ζύμη ζυθοποιίας

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και κτυπήστε μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα.

8. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα καλό σπιτικό φάρμακο για δυσπεψία γιατί λειτουργεί ως ήπιο καθαριστικό του εντέρου και του στομάχου, μειώνοντας τη γαστρική ενόχληση. Εκτός από την αποτελεσματικότητά του κατά της δυσπεψίας, ο χυμός λεμονιού βοηθά στη θεραπεία του πονόλαιμου, του κρυολογήματος και της γρίπης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα.

Συστατικά

• μισό λεμόνι
• 200 ml νερού
• μισή κουταλιά μέλι

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε καλά, μετά από αυτή τη διαδικασία ο χυμός είναι έτοιμος για να πιει.

Για να καταπολεμηθεί η δυσπεψία είναι επίσης σημαντικό να μασάτε τα τρόφιμα καλά, να μην υπερκατανάλουμε ή να υπερβούμε τα γεύματα, καθώς και να αποφεύγουμε λιπαρά τρόφιμα και τηγανητά τρόφιμα.

9. Τσάι γρασίδι λεμονιού

Ένα καλό φυσικό φάρμακο για τη δυσπεψία είναι να πάρετε το τσάι από λεμόνι, διότι διεγείρει την πέψη ώστε να είναι αποτελεσματική μέσα σε λίγα λεπτά.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φύλλα λεμονόχορτο
• 1 φλιτζάνι νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και βράζετε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια θα πρέπει να φιλτράρετε και να πιείτε το τσάι αμέσως μετά την παρασκευή του, χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη.

Συνιστάται να λαμβάνετε μικρές ποσότητες αυτού του τσαγιού κάθε 15 έως 20 λεπτά, αποφεύγοντας την κατανάλωση οποιουδήποτε άλλου φαγητού μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα κακής πέψης.

Το τσάι Lemongrass δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή μπορεί να βλάψει το μωρό. Ένα καλό σπίτι θεραπεία για την κακή πέψη κατά την εγκυμοσύνη είναι να φάει ένα μήλο ή ένα αχλάδι επειδή αυτό δεν έχει αντενδείξεις.

10. Τσάι κουρκούμης

Turmeric είναι ένα φαρμακευτικό φυτό της επιστημονικής ονομασίας Turmeric μακρύ, το οποίο δρα ως αντιφλεγμονώδες μειώνοντας τα συμπτώματα της δυσπεψίας που προκαλούν την αίσθηση της δυσπεψίας συνεχώς.

Συστατικά

• 1, 5 γραμμάρια κουρκούμης
• 150 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Το κουρκούμη πρέπει να φέρεται στη φωτιά για να βράσει μαζί με το νερό, επειδή μέσω αυτής της διαδικασίας ονομάζεται αφέψημα ότι οι φαρμακευτικές του ιδιότητες εξάγονται. Αφού βράσει το τσάι πρέπει να μαγειρευτεί και να πιει 2 έως 3 φορές την ημέρα.