Η θεραπεία για το σύνδρομο Burnout θα πρέπει να κατευθύνεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο και συνήθως γίνεται με συνδυασμό φαρμάκων και θεραπειών για 1 έως 3 μήνες.
Το σύνδρομο Burnout, το οποίο συμβαίνει όταν το άτομο αισθάνεται εξαντλημένο λόγω υπερβολικής πίεσης από την εργασία, απαιτεί από τον ασθενή να ξεκουραστεί για να ανακουφίσει συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, αίσθημα παλμών και μυϊκούς πόνους, για παράδειγμα. Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματα του συνδρόμου έκρηξης.
Ψυχολογική θεραπεία
Η ψυχολογική θεραπεία με έναν ψυχολόγο είναι πολύ σημαντική για όσους έχουν σύνδρομο Burnout επειδή ο θεραπευτής βοηθά τον ασθενή να βρει στρατηγικές για την καταπολέμηση του στρες. Επιπλέον, οι διαβουλεύσεις παρέχουν στο άτομο χρόνο για να εξαπολύσει και να ανταλλάξει εμπειρίες που συμβάλλουν στη βελτίωση της αυτογνωσίας και στην εξασφάλιση περισσότερης ασφάλειας στην εργασία τους.
Επιπλέον, σε όλη την ψυχολογική θεραπεία ο ασθενής βρίσκει κάποιες στρατηγικές
- Αναδιοργανώστε την εργασία σας μειώνοντας τις ώρες εργασίας ή τις εργασίες για τις οποίες είστε υπεύθυνοι, για παράδειγμα.
- Αυξήστε τις φιλίες, για να αποστασιοποιηθείτε από το άγχος της εργασίας.
- Κάντε ξεκούραστες δραστηριότητες όπως ο χορός, η μετάβαση στις ταινίες ή η έξοδος με φίλους, για παράδειγμα.
- Κάνετε σωματική άσκηση, όπως περπάτημα ή Pilates, για παράδειγμα, για να απελευθερώσετε το συσσωρευμένο άγχος.
Στην ιδανική περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να κάνει τις διάφορες τεχνικές ταυτόχρονα, έτσι ώστε η ανάκαμψη να είναι ταχύτερη και πιο αποτελεσματική.
Τα διορθωτικά μέτρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν
Για να αντιμετωπιστεί το σύνδρομο Burnout, ο ψυχίατρος μπορεί να υποδείξει την κατάποση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, όπως η σερτραλίνη ή η φλουοξετίνη, για να βοηθήσει να ξεπεραστεί η αίσθηση της κατωτερότητας και της αναπηρίας και να κερδηθεί η εμπιστοσύνη, τα οποία είναι τα κύρια συμπτώματα που εκδηλώνουν οι ασθενείς. Σύνδρομο Burnout.
Σημάδια βελτίωσης
Όταν ο ασθενής με σύνδρομο Burnout αντιμετωπίζει σωστά, μπορεί να εμφανιστούν σημάδια βελτίωσης, όπως η αυξημένη εργασιακή απόδοση, η αυξημένη εμπιστοσύνη και η μειωμένη συχνότητα των πονοκεφάλων και της κούρασης.
Επιπλέον, ο εργαζόμενος αρχίζει να έχει υψηλότερο εισόδημα στην εργασία, αυξάνοντας την ευημερία του.
Σημάδια επιδείνωσης
Σημάδια επιδείνωσης του συνδρόμου καψίματος προκύπτουν όταν το άτομο δεν ακολουθεί τη συνιστώμενη θεραπεία και περιλαμβάνει πλήρη απώλεια κινήτρων σε σχέση με την απασχόληση, καταλήγοντας συχνά σε έλλειψη και ανάπτυξη γαστρεντερικών διαταραχών όπως διάρροια και έμετος, για παράδειγμα.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη και μπορεί να χρειασθεί η νοσηλεία σε καθημερινή βάση από το γιατρό.
