Η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων όπως το σκόρδο, το κρέας και το μπρόκολο μπορεί να ευνοήσει την έντονη και κακή οσμή στο σώμα, καθώς είναι πλούσιες σε ουσίες που καταλήγουν να εξαλείφονται στο δέρμα μαζί με τον ιδρώτα.
Από την άλλη πλευρά, τρόφιμα όπως το λάχανο, το σπανάκι και τα φρούτα συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, είναι εύπεπτα και βοηθούν στην εξάλειψη ουσιών και τοξινών που μπορούν να επηρεάσουν την οσμή του σώματος.
Τρόφιμα που επιδεινώνουν τη μυρωδιά του ιδρώτα
Τα κύρια τρόφιμα που επιδεινώνουν τη μυρωδιά του ιδρώτα είναι:
- Σκόρδο, κρεμμύδι και κάρυ, επειδή είναι μπαχαρικά πλούσια σε θείο, η κύρια ουσία υπεύθυνη για την κακή μυρωδιά στο σώμα?
- Λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, επειδή είναι λαχανικά που είναι επίσης πλούσια σε θείο.
- Η περίσσεια κρέατος, επειδή η υψηλή κατανάλωση πρωτεϊνών αυξάνει την παραγωγή αμμωνίας, ουσία που αφήνει την οσμή του ιδρώτα ισχυρότερη.
- Γάλα και τυριά σε περίσσεια, καθώς είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να πέσουν στο έντερο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την έντονη μυρωδιά στο σώμα.
Επιπλέον, τα ρούχα από συνθετικά υφάσματα, όπως ο πολυεστέρας, ευνοούν τη συσσώρευση υγρασίας στις μασχάλες και τις πτυχές του σώματος, διεγείροντας τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων που παράγουν ουσίες με οσμή που προκαλούν μυρωδιά. Η καλύτερη επιλογή είναι να φοράτε ρούχα από βαμβάκι.
Τρόφιμα που βελτιώνουν την οσμή
Από την άλλη πλευρά, τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και στη βελτίωση του μεταβολισμού, μειώνοντας την παραγωγή ιδρώτα και κακή μυρωδιά. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό, έτσι ώστε ο ιδρώτας να μην είναι πολύ συγκεντρωμένος ή να μυρίζει έντονα.
Θα πρέπει επίσης να αυξήσετε την κατανάλωση τροφίμων όπως το λάχανο, το σπανάκι, το ρόκα και το νεροκάρδαμο, καθώς είναι πλούσια σε χλωροφύλλη, μια ουσία που δίνει πράσινο χρώμα στα λαχανικά και έχει υψηλή αντιοξειδωτική και αποτοξινωτική ισχύ. Εδώ είναι πώς να παρασκευάσετε ένα χυμό πλούσιο σε χλωροφύλλη.
Άλλες συμβουλές για να σταματήσετε την κακή μυρωδιά
Εκτός από τα τρόφιμα, άλλες προφυλάξεις, όπως η αποφυγή της χρήσης του ίδιου ρουχισμού δύο φορές, η αφαίρεση των μαλλιών από τις περιοχές που χρησιμοποιούν τον πιο ιδρώτα και η χρήση αποσμητικών που είναι αντιιδρωτικά και αντιβακτηριακά βοηθούν επίσης πολύ στη μείωση της κακής μυρωδιάς του σώματος.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η μυρωδιά μου μπορεί να είναι μια αλλαγή στο σώμα που ονομάζεται Bromhidrosis, η οποία μπορεί ακόμη και να απαιτήσει θεραπεία με λέιζερ ή χειρουργική επέμβαση. Μάθετε περισσότερα για τη βρωμιδώση.
Εξασφαλίζοντας ότι τα βακτηρίδια απομακρύνονται από τις μασχάλες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξαλειφθεί η κακή μυρωδιά αυτής της περιοχής. Εδώ είναι μερικοί φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το δημοφιλές «ceece» του σώματος και των ενδυμάτων σε αυτό το βίντεο:
