ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΈΣ ΤΡΟΦΈΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΕΣ ΚΑΙ ΠΟΎ ΝΑ ΒΡΕΘΟΎΝ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ


Επιλογή Συντάκτη
Τρόφιμα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Τρόφιμα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Τα ενεργειακά τρόφιμα αντιπροσωπεύονται κυρίως από τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως τα ψωμιά, οι πατάτες και το ρύζι. Οι υδατάνθρακες είναι τα πιο βασικά θρεπτικά συστατικά για να δώσουν ενέργεια στα κύτταρα, είναι εύκολο και γρήγορο στη χρήση. Έτσι, μέρος αυτής της ομάδας είναι τρόφιμα όπως: Σιτηρά : ρύζι, καλαμπόκι, κουσκούς, ζυμαρικά, κουάνο, κριθάρι, σίκαλη, βρώμη. Κόνδυλοι και ρίζες : πατάτα, γλυκοπατάτα, μανιόκα, μακαξέιρα, μαρμελάδα. Τρόφι