ΤΙ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΊΣΕΤΕ ΤΟΝ ΠΌΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΆΤΗ - ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΏΝ ΑΣΘΕΝΕΙΏΝ

10 συμβουλές για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη



Επιλογή Συντάκτη
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από κόπωση, άγχος ή τραύμα. Ορισμένα απλά μέτρα που ανακουφίζουν τον πόνο στην πλάτη ξεκουράζονται αρκετά και κινητοποιούν τους μυς για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να προωθήσουν την ευημερία. Ελέγξτε 10 απλές συμβουλές για να εξαλείψετε τον πόνο στην πλάτη που μπορείτε να ακολουθήσετε βήμα προς βήμα. 1. Χαλαρώστε Ένας τρόπος για να χαλαρώσετε είναι να βρεθείτε στο πλευρό σας ή να καθίσετε έτσι