Η επιστροφή σε στενή επαφή μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι τρομακτική, κυρίως επειδή το σώμα της γυναίκας εξακολουθεί να αναρρώνει από το άγχος και τους τραυματισμούς που προκαλούνται από τον τοκετό. Έτσι, συνιστάται η γυναίκα να αποκαταστήσει την προσωπική επαφή μόνο όταν αισθάνεται προετοιμασμένη σωματικά και ψυχικά.
Σε γενικές γραμμές, ο ελάχιστος χρόνος που προτείνεται από τους περισσότερους γιατρούς, από τη γέννηση μέχρι την επαφή, είναι περίπου 1 μήνα. Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται η μήτρα για να θεραπεύσει κατάλληλα τις βλάβες που προκαλούνται από την αποκοπή του πλακούντα, μειώνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.
Ωστόσο, ακόμη και μετά από αυτό το διάστημα, η γυναίκα μπορεί να έχει πληγή στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, αν είχε κανονική γέννηση ή στην κοιλιά, αν ήταν μεσαρική τομή, έτσι ώστε να αισθάνεται την περιοχή επώδυνη, επηρεάζοντας τη θέληση να έχει στενές σχέσεις.
Επειδή η λίμπιντο μπορεί να μειωθεί μετά την παράδοση
Μετά τον τοκετό είναι συνηθισμένο ότι η επιθυμία για στενή επαφή μειώνεται για μερικές εβδομάδες όχι μόνο επειδή είναι πολύ κουραστικό να πρέπει να φροντίσει το νεογέννητο αλλά και επειδή οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της φάσης θηλασμού έχουν αυτό το αποτέλεσμα στη λίμπιντο της γυναίκας .
Επιπλέον, μετά τον τοκετό, είναι επίσης κοινό να αισθάνεστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων επώδυνη ή ακόμα και να έχετε πόνο από τα σημάδια ουλή, οπότε χρειάζεται λίγο περισσότερος χρόνος για να την ανακτήσετε.
Συμβουλές για τη βελτίωση της οικειότητας μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, η επιθυμία της γυναίκας να έχει στενή επαφή είναι πολύ μικρή, ωστόσο, είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια ενεργή οικεία ζωή. Για αυτό, μερικές συμβουλές περιλαμβάνουν:
- Δώστε προτίμηση στις οικείες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν μόνο την αφή και τα φιλιά.
- Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για τις δραστηριότητες στις οποίες αισθάνεστε άνετα.
- Κάντε ασκήσεις πυελικών μυών όπως αυτές οι ασκήσεις.
- Πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού ημερησίως για να επιταχυνθεί η επούλωση και να διευκολυνθεί η λίπανση των γεννητικών οργάνων.
Αυτές οι συμβουλές βοηθούν στην προετοιμασία της γυναίκας για στενή επαφή, καθώς απομακρύνουν το άγχος και κάνουν τη φάση αυτή πιο φυσικό βήμα.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Είναι σημαντικό να δούμε έναν γιατρό όταν η στενή σχέση εξακολουθεί να είναι οδυνηρή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού οι πληγές που προκαλούνται από τη γέννηση μπορεί να θεραπεύονται με λάθος τρόπο.
Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να πάτε στο γιατρό όταν οι κολπικές εκκρίσεις, κανονικές μετά τον τοκετό, παρουσιάζουν κακή οσμή ή συνεχίζουν με πολύ αίμα, επειδή μπορεί να αναπτυχθεί μια λοίμωξη που διευκολύνει επίσης την εμφάνιση του πόνου.
