Φαρμακευτικά φυτά είναι μια μεγάλη επιλογή για τη διατήρηση της υγείας, καθώς και να είναι απολύτως φυσική, συνήθως δεν προκαλούν σοβαρές παρενέργειες όπως τα φάρμακα.
Ωστόσο, τα φυτά πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται με την καθοδήγηση ενός βοτανολόγο, δεδομένου ότι πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά δηλητηριώδη φυτά, τα οποία μπορεί να συγχέονται με τα ευεργετικά φυτά, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να έχετε καθοδήγηση του επαγγελματία.
Τα 9 μεγάλα φυτά που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς από διάφορους τύπους καρδιαγγειακών παθήσεων περιλαμβάνουν:
1. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πολύ πλούσιο σε κατεχίνες, φυσικές ουσίες που εμποδίζουν το σχηματισμό λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο σώμα.
Επιπλέον, το φυτό βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας την πίεση στην καρδιά και προστατεύοντας από ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η καρδιακή ανεπάρκεια, για παράδειγμα.
2. Φύλλα ελιάς
Τα εκχυλίσματα που παρασκευάζονται με φύλλα ελιάς περιέχουν φαινόλες, όπως η oleuropein, που προστατεύουν από την κακή οξείδωση της χοληστερόλης, μειώνουν τη φλεγμονή του σώματος, ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και προκαλούν καύση λίπους.
Αυτό το φυτό εξακολουθεί να χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και η επίδρασή του συχνά συγκρίνεται με τα φάρμακα.
Λευκό μοσχοκάρυδο
Το λουλούδι αυτού του φυτού περιέχει τυραμίνη, μια ουσία που προστατεύει τη λειτουργία της καρδιάς, εκτός από τη βελτίωση του καρδιακού ρυθμού, καθώς αυξάνει την απελευθέρωση των κατεχολαμινών.
Επιπλέον, τα λουλούδια καθώς και οι καρποί του κουταβιού περιέχουν επίσης υψηλή ποσότητα φλαβονοειδών που έχουν αντιοξειδωτική δράση.
4. Garcinia Cambogia
Το Garcinia cambogia είναι ένας μικρός καρπός που χρησιμοποιείται ευρέως για να ρυθμίζει την όρεξη και να βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους, η οποία καταλήγει να έχει όφελος στην υγεία της καρδιάς.
Ωστόσο, επιπλέον, ο καρπός αυτός μειώνει επίσης την κακή χοληστερόλη, αυξάνει την καλή χοληστερόλη και μειώνει τα τριγλυκερίδια, προστατεύοντας από σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, για παράδειγμα.
5. Ginkgo biloba
Το Ginkgo biloba είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το φυτό θεωρείται προσαρμογόνο, δηλαδή είναι σε θέση να ρυθμίζει ένα μεγάλο μέρος των σωματικών λειτουργιών. Έτσι, στην περίπτωση της καρδιάς, είναι σε θέση να ρυθμίζει τη λειτουργία του και να νικήσει, είτε σε άτομα που έχουν πολύ υψηλό καρδιακό ρυθμό, αλλά και αν είναι χαμηλός.
Επίσης μειώνει το άγχος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από την επίδραση της κακής χοληστερόλης.
6. Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει επιστημονικά αποδεδειγμένες ουσίες που ρυθμίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, διευκολύνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας την πίεση στην καρδιά.
7. Σέλινο
Το σέλινο είναι ένα φυτό που περιέχει μια ένωση, που ονομάζεται 3-n-βουτυλ φθαλικό εστέρα, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση. Έχει επίσης ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που μειώνει τη φλεγμονή ολόκληρου του οργανισμού, ευνοώντας την υγεία της καρδιάς.
8. Ruscus aculeatus
Αυτό το φυτό είναι αρκετά αποτελεσματικό στην πρόληψη της κακής κυκλοφορίας, των κιρσών και των αρτηριακών προβλημάτων. Επιπλέον, έχει σαπωνίνες που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς.
9. Κάστανο
Οι σπόροι κάστανων είναι μια πλούσια πηγή εσκίνης, ένας τύπος σαπωνίνης, που ευνοεί τη αγγειοσύσπαση, αποτρέποντας την εμφάνιση οίδημα στο σώμα και μειώνοντας την φλεγμονή της καρδιάς.
Επιπλέον, τόσο οι σπόροι όσο και ο φλοιός του καστανιού, είναι πολύ πλούσιοι σε φλαβονοειδή που βελτιώνουν την ανθοφορία.
Πώς να προετοιμάσετε το τσάι για την καρδιά
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας ενός από τα 9 φαρμακευτικά φυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω και
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε το βότανο στο κύπελλο και καλύψτε με βραστό νερό. Αφήνεται να αναμιχθεί σωστά, να καλύπτεται και να πίνεται αμέσως για να εξασφαλιστεί υψηλότερη συγκέντρωση του δραστικού συστατικού. Συνιστάται να πίνετε 3 έως 4 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού την ημέρα για να επιτύχετε τα επιθυμητά οφέλη.
