Το λίμπιντο είναι το όνομα που δίνεται στη σεξουαλική επιθυμία, το οποίο είναι μέρος του ανθρώπινου ενστίκτου, αλλά μπορεί να επηρεάζεται από σωματικά ή συναισθηματικά ζητήματα και ως εκ τούτου μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί σε ορισμένους ανθρώπους σε ορισμένα στάδια της ζωής .
Οι ορμόνες που ελέγχουν τη λίμπιντο είναι η τεστοστερόνη στους άνδρες και τα οιστρογόνα στις γυναίκες και έτσι σε ορισμένες ώρες του μήνα είναι φυσιολογικό για τις γυναίκες να έχουν μεγαλύτερο ή μικρότερο σεξουαλικό ενδιαφέρον. Συνήθως οι γυναίκες έχουν την πιο αυξημένη λίμπιντο κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου.
Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε έλλειψη λίμπιντο, όπως το άγχος, το άγχος, τα προβλήματα σχέσεων και η χρήση φαρμάκων, και είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία, ώστε να μπορούν να υιοθετούνται στάσεις για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο
Για να αυξηθεί η λίμπιντο είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία της έλλειψης λίμπιντο, ώστε να μπορούν να γίνουν στάσεις. Σε περίπτωση που η έλλειψη λίμπιντο οφείλεται στη χρήση φαρμάκων, συνιστάται η αντικατάσταση του χρησιμοποιημένου φαρμάκου με ένα άλλο που δεν έχει αυτή την παρενέργεια, αλλά πάντα με τη συμβουλή του γιατρού.
Ορισμένες συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν στην τόνωση της λίμπιντο βελτιώνουν το φαγητό καταναλώνοντας περισσότερα τρόφιμα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος όπως ο τόνος και οι σπόροι τσιγάρων, έτσι ώστε το αίμα να ρέει ευκολότερα στα αιμοφόρα αγγεία, διευκολύνοντας έτσι τη διέγερση. Ελέγξτε μερικά μπαχαρικά που αυξάνουν τη λίμπιντο και βελτιώστε τη στενή επαφή.
Όταν το άτομο έχει κάποιο συναισθηματικό τραύμα που έχει επηρεάσει τη λίμπιντο, η καλύτερη λύση είναι να αναζητηθεί θεραπεία με έναν ψυχαναλυτή, έτσι ώστε να επιλυθούν όλες οι συναισθηματικές αιτίες και να προκύψει σεξουαλική επιθυμία. Η καταπολέμηση του άγχους και του άγχους συμβάλλουν επίσης στην αύξηση της γενετήσιας ορμής καθώς και στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της άσκησης. Μάθετε ποιες ασκήσεις αυξάνουν τη λίμπιντο.
Η υπερβολική αύξηση της λίμπιντο, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αντιστοιχεί στην εμμονή, θεωρείται παθολογική, παίρνοντας το όνομα της σατιριασίας στην περίπτωση των ανδρών και της νυμφομανίας στην περίπτωση των γυναικών. Δείτε ποια είναι τα 6 κύρια σημεία και συμπτώματα της νυμφομανίας.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την προσωπική επαφή:
Τι μπορεί να προκαλέσει έλλειψη λίμπιντο
Η έλλειψη λίμπιντο μπορεί να προκληθεί λόγω της μείωσης των ορμονών που ελέγχουν τη σεξουαλική επιθυμία και σε άλλους παράγοντες, όπως για παράδειγμα:
- Χρήση του αντισυλληπτικού χάπι.
- Συναισθηματικά τραύματα;
- Ασθένειες όπως η αναιμία, η κίρρωση και ο υποθυρεοειδισμός.
- Στρες, άγχος ή κατάθλιψη.
- Σεξουαλική ανικανότητα.
- Εμμηνόπαυση;
- Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
- Έλλειψη τεστοστερόνης στον άνθρωπο.
- Προβλήματα σχέσεων;
- Χρήση φαρμάκων όπως αγχολυτικά και αντικαταθλιπτικά. Ελέγξτε τα άλλα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο.
Στις γυναίκες, η έλλειψη λίμπιντο μπορεί επίσης να προκληθεί από δυσκολία στην επίτευξη οργασμού ή να πάρει διέγερση, η οποία κάνει στενή επαφή δύσκολη λόγω έλλειψης λίπανσης του κόλπου, η οποία προκαλεί πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Ξέρτε τι να κάνετε όταν μια γυναίκα δεν μπορεί να πάρει διέγερση.
