Η αίσθηση του φουσκωμένου στομάχου είναι συχνότερη στους ανθρώπους που πάσχουν από καούρα και κακή πέψη, αλλά μπορεί να συμβεί μετά από ένα βαρύ γεύμα, πλούσιο σε λίπη, όπως ένα feijoada, μαγειρεμένο στα πορτογαλικά ή μπάρμπεκιου, για παράδειγμα. Ένας καλός τρόπος για να βελτιωθεί η ταχεία πέψη είναι η λήψη του Fruit Salt, ενός φαρμάκου που μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία, φαρμακεία και σούπερ μάρκετ χωρίς ιατρική συνταγή.
Ωστόσο, το τσάι βοτάνων που αναφέρουμε παρακάτω μπορεί να ληφθεί σε μικρές γουλιές, διευκολύνοντας την πέψη, πιο φυσικά.
Γλυκό τσάι μάραθο, ιερό αγκάθι και μοσχοκάρυδο
Ένα εξαιρετικό εγχώριο φάρμακο για την καταπολέμηση του φουσκωμένου στομαχιού λόγω κακής πέψης είναι το ιερό τσάι espinheira, με μάραθο και μοσχοκάρυδο επειδή έχει πεπτικές ιδιότητες που διευκολύνουν την πέψη των τροφών, φέρνοντας γρήγορη ανακούφιση από δυσφορία.
Συστατικά
- 1 χούφτα μάραθο?
- 1 χούφτα αποξηραμένα φύλλα αγίου αγκάθι
- 1 κουταλάκι του γλυκού αναδευόμενο μοσχοκάρυδο.
- 1 φλιτζάνι νερό.
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, σβήστε τη θερμότητα και αφήστε την να κρυώσει. Πάρτε 2 έως 3 φορές την ημέρα για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές σας.
Τσάι Αρτεμισίας
Η Αρτεμισία είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που, μεταξύ άλλων ιδιοτήτων, μπορεί να βοηθήσει στην πεπτική διαδικασία, εκτός από την καταπραϋντική και διουρητική.
Συστατικά
- 10 έως 15 φύλλα σκουλαρίκια.
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Τρόπος προετοιμασίας
Το τσάι Artemisia παρασκευάζεται τοποθετώντας τα φύλλα σε βραστό νερό και πνιγώντας για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια στέλεχος και να πάρει ένα φλιτζάνι τσάι 2 έως 3 φορές την ημέρα.
Τσαγιού μακαξ
Το macela είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που έχει αντιφλεγμονώδεις, καταπραϋντικές και πεπτικές ιδιότητες, βοηθώντας τη διαδικασία πέψης και μειώνοντας τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αίσθηση του πρησμένου στομάχου.
Συστατικά
- 10 γραμμάρια αποξηραμένων λουλουδιών μακάκου.
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Τρόπος προετοιμασίας
Για να φτιάξετε το τσάι, απλά προσθέστε τα αποξηραμένα λουλούδια του macela στο νερό και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά. Στη συνέχεια στέλεχος και ποτό 3 έως 4 φορές την ημέρα.
Πώς να καταπολεμήσετε την κακή πέψη
Ένας καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε την κακή πέψη είναι να τρώτε λιγότερα τρόφιμα κάθε φορά και να μασάτε πολύ καλά. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια των γευμάτων και άλλα υγρά όπως χυμό ή νερό πρέπει να λαμβάνονται μόνο στο τέλος του γεύματος. Μια άλλη καλή συμβουλή είναι να προτιμάτε φρούτα σαν επιδόρπιο, αλλά αν επιλέξετε γλυκό, θα πρέπει να περιμένετε περίπου 1 ώρα για φαγητό, επειδή σε μερικούς ανθρώπους η κατανάλωση ενός γλυκού επιδόρπιο αμέσως μετά το γεύμα μπορεί να προκαλέσει καούρα και κακή πέψη.
Σε μερικά σημεία είναι συνήθεια να παίρνετε 1 φλιτζάνι καφέ στο τέλος ενός γεύματος, αλλά οι άνθρωποι που έχουν ευαίσθητο στομάχι πρέπει να περιμένουν, για παράδειγμα να πιουν τον καφέ μαζί με γλυκό επιδόρπιο. Λαμβάνοντας 1 φλιτζάνι τσάι λεμονιού στο τέλος του γεύματος, ή ως υποκατάστατο του καφέ είναι επίσης μια καλή επιλογή να μην έχετε την αίσθηση ενός υψηλού, φουσκωμένου στομάχου.
