Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ρινικής φωνής:
- Hypoanalasate : είναι αυτό στο οποίο ο άνθρωπος μιλάει σαν να μολύνεται η μύτη και συνήθως συμβαίνει σε περιπτώσεις γρίπης, αλλεργίας ή μεταβολών στην ανατομία της μύτης.
- Υπερ-ρινική : Είναι το είδος της φωνής που συνήθως ενοχλεί τους ανθρώπους περισσότερο και που προκύπτει λόγω των συνηθειών της ομιλίας που αναπτύχθηκαν εδώ και αρκετά χρόνια, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο αέρας οδηγείται λάθος στη μύτη ενώ μιλάει.
Μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη διόρθωση οποιουδήποτε τύπου ρινικής φωνής είναι να είναι σε θέση να ελέγξει την αναπνοή και να εκπαιδεύσει το αυτί για να είναι σε θέση να προσδιορίσει ποιους ήχους παράγονται με τη βοήθεια της μύτης ή απλά με το στόμα και στη συνέχεια προσπαθήστε να διορθώσετε τον τρόπο μιλούν.
Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν λογοθεραπευτή για να εντοπίσετε την πιθανή αιτία της ρινικής φωνής και να ξεκινήσετε εξατομικευμένες συνεδρίες παρακολούθησης για κάθε περίπτωση.
3 τρόποι για να διορθώσετε τη ρινική φωνή στο σπίτι
Παρόλο που η βοήθεια ενός λογοθεραπευτή είναι απαραίτητη για τη διόρθωση της ρινικής φωνής, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης με την οποία η φωνή γίνεται anasalada και μπορεί να παραμείνει στο σπίτι, ακόμα και όταν κάνει θεραπεία που υποδεικνύει ο ακουολογιστής:
1. Ανοίξτε το στόμα σας για να μιλήσετε
Η ρινική φωνή είναι πολύ συχνή στους ανθρώπους που μιλούν με το στόμα τους σχεδόν κλεισμένο, επειδή αυτό προκαλεί ότι ο αέρας δεν φεύγει μόνο από το στόμα, αλλά επίσης εξαλείφεται από τη μύτη. Με αυτόν τον τρόπο, ο ήχος καταλήγει περισσότερο από τον κανονικό.
Έτσι, οι άνθρωποι με ρινική φωνή πρέπει να προσπαθήσουν να κρατήσουν τα στόματά τους πιο ανοιχτά καθώς μιλάνε. Μια καλή συμβουλή είναι να φανταστεί κανείς ότι κρατάτε ένα αντικείμενο ανάμεσα στα δόντια σας στο πίσω μέρος του στόματός σας για να μην τα συναντήσετε και να βεβαιωθείτε ότι το στόμα σας είναι ανοιχτό.
2. Κάντε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών
Ένας άλλος καλός τρόπος να βελτιώσετε τον τρόπο που μιλάτε και να αποφύγετε τη ρινική φωνή είναι να ασκήσετε ασκήσεις ενδυνάμωσης που είναι γύρω από το στόμα και που συμμετέχουν στην πράξη της ομιλίας. Μερικοί τρόποι να το κάνετε αυτό περιλαμβάνουν:
- Επαναλάβετε αργά τα γράμματα "εκρηκτικά", όπως P, B, T ή G.
- Επαναλάβετε αργά τα "σιωπηλά" γράμματα, όπως S, F ή Z.
- Επαναλάβετε τους ήχους "a" / "an" που ακούγονται επανειλημμένα για να ασκήσετε τον υπερώιο μυ.
- Χρησιμοποιήστε ένα φλάουτο για να σύρετε τους μύες και κατευθύνετε τον αέρα προς το στόμα.
Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να επαναληφθούν αρκετές φορές την ημέρα στο σπίτι και μπορούν ακόμη και να γίνουν χωρίς να χρειαστεί να παράγετε ήχο, πράγμα που τους επιτρέπει να γίνονται ενώ κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, για παράδειγμα, χωρίς να γνωρίζετε ότι εκπαιδεύετε.
3. Χαμηλώστε τη γλώσσα ενώ μιλάτε
Ένα άλλο πρόβλημα που σχετίζεται επίσης συχνά με τη ρινική φωνή είναι η άνοδος της γλώσσας κατά τη διάρκεια της ομιλίας, ακόμη και όταν δεν πρέπει να αυξηθεί, δημιουργώντας έναν πιο ρινικό ήχο.
Αν και αυτή η αλλαγή είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, μπορεί να εκπαιδευτεί. Για να γίνει αυτό, πρέπει να στέκεστε μπροστά από έναν καθρέφτη, να κρατάτε το πηγούνι με το ένα χέρι, να ανοίγετε το στόμα και να τοποθετείτε το άκρο της γλώσσας στο μπροστινό και κάτω οδόντα. Αφού βρεθεί σε αυτή τη θέση, πρέπει να ειπωθεί η λέξη «ga» χωρίς να κλείσει το στόμα και να παρατηρηθεί εάν η γλώσσα κατεβαίνει όταν ακουστεί το 'α' ή εάν είναι ακόμα ανασηκωμένο. Εάν είναι ανυψωμένο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εκπαιδεύσετε έως ότου ο ήχος βγει με τη γλώσσα σας κάτω, γιατί αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να μιλήσετε.
