Το μητρικό γάλα είναι συνήθως το πρώτο φαγητό του μωρού και ως εκ τούτου είναι μια πολύ θρεπτική ουσία που βοηθάει στην εξασφάλιση της υγιούς ανάπτυξης και ανάπτυξης, με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, υδατάνθρακες, διάφορους τύπους βιταμινών και αντιοργανισμών. Κανονικά, το γάλα θα ποικίλει με την πάροδο του χρόνου, προσαρμόζοντάς το για να εξασφαλίσει όλες τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού.
Μάθετε περισσότερα για το μητρικό γάλα και πώς να θηλάζετε σωστά στον πλήρη οδηγό μας για τον θηλασμό.
Παρόλο που το μητρικό γάλα είναι τρόφιμο που χρησιμοποιείται από τους πρώτους χρόνους της ανθρωπότητας, εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετές ερωτήσεις σχετικά με τη σύνθεση και τη χρήση του. Επομένως, ελέγξτε την απάντηση στις 10 πιο συχνές ερωτήσεις:
1. Πότε πρέπει να χορηγηθεί το θηλασμό;
Το μητρικό γάλα πρέπει να χορηγείται στο μωρό αμέσως μετά τη γέννηση και μπορεί να προσφερθεί ακόμη και αμέσως μετά τη γέννηση. Το μητρικό γάλα θα πρέπει να χορηγείται στο μωρό κάθε φορά που αυτός ή αυτή φανεί πεινασμένος, πράγμα που συμβαίνει όταν υπάρχουν σημάδια να πιπιλίζουν, να φωνάζουν ή να είναι πολύ ανήσυχα, για παράδειγμα.
Στην ιδανική περίπτωση, αυτός ο τύπος τροφής θα πρέπει να έχει συμπληρωθεί έως και 6 μηνών, χωρίς να απαιτείται κανένας άλλος τύπος τροφής ή φόρμουλα. Ωστόσο, καθώς ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα με το θηλασμό ή με μειωμένη ποσότητα γάλακτος, σε ορισμένες περιπτώσεις ο παιδίατρος και ο μαιευτήρας μπορεί να συμβουλεύουν να ολοκληρώσουν το θηλασμό με τη χρήση γάλακτος προσαρμοσμένου σε φαρμακείο. Εδώ είναι πώς να επιλέξετε το καλύτερο γάλα για το μωρό.
Πότε πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό
Σύμφωνα με την ΠΟΥ, ο αποκλειστικός θηλασμός πρέπει να συνεχιστεί μέχρι την ηλικία των 6 μηνών και να συνεχιστεί μέχρι περίπου 2 χρόνια μαζί με άλλα τρόφιμα. Η εισαγωγή νέων τροφίμων μπορεί στη συνέχεια να ξεκινήσει σε περίπου 6 μήνες ή σύμφωνα με τις συμβουλές του παιδίατρου. Τα πρώτα τρόφιμα θα πρέπει να έχουν πιο ουδέτερη γεύση και να παρουσιάζονται με τη μορφή κουάκερ, και μπορούν να χρησιμοποιηθούν γλυκοπατάτες, καρότα, ρύζι και μπανάνες. Καλύτερα δείτε πώς να εισαγάγετε τρόφιμα στο μωρό σας.
2. Ποια είναι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος;
Το μητρικό γάλα είναι πολύ πλούσιο σε λιπαρά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, καθώς είναι μερικά από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, διαθέτει επίσης μια καλή ποσότητα πρωτεϊνών και αντι-σωμάτων, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του μωρού, το μητρικό γάλα αλλάζει, περνώντας από 3 κύριες φάσεις:
- Πρωτόγαλα : είναι το πρώτο γάλα που είναι πολύ υγρό και κιτρινωπό, πλουσιότερο σε πρωτεΐνες.
- Μεταβατικό γάλα : εμφανίζεται μετά από 1 εβδομάδα και είναι πλουσιότερο σε λίπη και υδατάνθρακες από το πρωτόγαλα και επομένως παχύτερο.
- Το ώριμο γάλα : εμφανίζεται μετά από περίπου 21 ημέρες και περιέχει λίπη, υδατάνθρακες, διάφορες βιταμίνες, πρωτεΐνες και αντι-σώματα, που είναι ένα πιο πλήρες φαγητό.
Λόγω της παρουσίας αντιοργανισμών, το μητρικό γάλα λειτουργεί ως φυσικό εμβόλιο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού έναντι διαφόρων τύπων λοιμώξεων. Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες για την οποία το μητρικό γάλα πρέπει να προτιμάται για παράδειγμα από το φαρμακείο. Ελέγξτε μια πλήρη λίστα των συστατικών του μητρικού γάλακτος και τα ποσά τους.
3. Το μητρικό γάλα έχει λακτόζη;
Το μητρικό γάλα περιέχει λακτόζη, καθώς είναι ο κύριος υδατάνθρακας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. Ωστόσο, οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα ή γάλα μπορεί να έχουν υψηλότερη σύνθεση λακτόζης στο γάλα που παράγουν. Αν και η σύνθεση του γάλακτος ποικίλει με την πάροδο του χρόνου, η ποσότητα της λακτόζης παραμένει παρόμοια από την αρχή μέχρι το τέλος της φάσης της γαλουχίας.
Παρόλο που η λακτόζη προκαλεί πολλές αντιδράσεις δυσανεξίας σε παιδιά και ενήλικες, συνήθως δεν επηρεάζει το μωρό, επειδή όταν γεννιέται, το μωρό παράγει μια υψηλή ποσότητα λακτάσης, το οποίο είναι το ένζυμο υπεύθυνο για την αποικοδόμηση της λακτόζης. Έτσι, είναι πολύ σπάνιο για το μωρό να έχει κάποιο είδος αλλεργίας στο μητρικό γάλα. Δείτε πότε το μωρό σας μπορεί να έχει αλλεργία στο μητρικό γάλα και ποια είναι τα συμπτώματα.
4. Πώς να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος;
Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί επαρκής παραγωγή γάλακτος είναι η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής και η κατανάλωση 3 έως 4 λίτρων υγρών ημερησίως. Ένα καλό παράδειγμα σίτισης σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
Επιπλέον, η κίνηση απορρόφησης του μωρού στο στήθος διεγείρει επίσης την παραγωγή γάλακτος και συνεπώς πρέπει να θηλάζετε όσες φορές την ημέρα, η οποία μπορεί να είναι 10 φορές ή περισσότερο. Ελέγξτε 5 αποτελεσματικές συμβουλές για την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος.
5. Πώς να αποθηκεύσετε το γάλα;
Το μητρικό γάλα μπορεί να φυλαχθεί στο ψυγείο ή στον καταψύκτη, αλλά πρέπει να τοποθετηθεί στα δικά του δοχεία που πωλούνται στο φαρμακείο ή σε αποστειρωμένο γυάλινο δοχείο με πλαστικό καπάκι. Στο ψυγείο, το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί για έως και 48 ώρες, με την προϋπόθεση ότι δεν είναι τοποθετημένο στην πόρτα και στον καταψύκτη για έως και 3 μήνες. Κατανοήστε περισσότερα για το πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα.
Πόσο καιρό μπορεί να βγει από το ψυγείο;
Σε πολλές περιπτώσεις, το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί εκτός ψυγείου για έως και 3 ή 4 ώρες, ωστόσο, καθώς οι θερμοκρασίες ποικίλλουν σημαντικά καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους και από περιοχή σε περιοχή, το ιδανικό είναι να τοποθετήσετε το γάλα στην κατάψυξη ή στο ψυγείο.
6. Πώς να ξεπαγώσω το μητρικό γάλα;
Για να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα, τοποθετήστε το δοχείο μέσα σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό και αφήστε το να θερμανθεί σιγά-σιγά στη σόμπα. Δεν συνιστάται να θερμαίνετε το γάλα απευθείας στο τηγάνι ή το φούρνο μικροκυμάτων, καθώς μπορεί να καταστρέψει τις πρωτεΐνες, εκτός από το ότι δεν θέρμανε το γάλα ομοιόμορφα, γεγονός που μπορεί να καταλήξει να προκαλέσει εγκαύματα στο στόμα του μωρού.
Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να αποψυχθεί μόνο η απαιτούμενη ποσότητα γάλακτος, δεδομένου ότι το γάλα δεν μπορεί να καταψυχθεί και πάλι. Ωστόσο, αν ξεπαγώσει το υπερβολικό γάλα, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα υπόλοιπα στο ψυγείο και να το χρησιμοποιήσετε μέσα σε 24 ώρες το πολύ.
7. Είναι δυνατή η δωρεά γάλακτος;
Το μητρικό γάλα μπορεί να δωροδοτηθεί στην Τράπεζα Ανθρώπινου Γάλακτος, μια οργάνωση που παραδίδει γάλα σε ΜΕΘ από νοσοκομεία όπου νοσοκομεία νοσοκομειακά νοσοκομεία που δεν μπορούν να θηλάσουν από τις μητέρες τους. Επιπλέον, αυτό το γάλα μπορεί ακόμη να δωροδοτηθεί σε μητέρες που δεν έχουν αρκετό γάλα και δεν θέλουν να δώσουν ένα μπουκάλι γάλακτος προσαρμοσμένο από ένα φαρμακείο.
8. Πώς να φτιάξετε το γάλα με τη βόμβα;
Η αφαίρεση του γάλακτος με βόμβα μπορεί να είναι μια χρονοβόρα διαδικασία, ειδικά τις πρώτες φορές. Πριν χρησιμοποιήσετε την αντλία πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας και να αναζητήσετε ένα ήσυχο και άνετο μέρος. Στη συνέχεια, το άνοιγμα του βομβίλιου πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος, εξασφαλίζοντας ότι η θηλή είναι κεντραρισμένη.
Αρχικά θα πρέπει να αρχίσετε να πιέζετε αργά την αντλία, με απαλή κίνηση, όπως θα συνέβαινε αν το μωρό θηλάζονταν και έπειτα αυξανόταν η ένταση, ανάλογα με το επίπεδο άνεσης.
Ελέγξτε το βήμα προς βήμα για να αφαιρέσετε το γάλα και ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε την απόσυρση.
9. Υπάρχει αδύναμο μητρικό γάλα;
Σύμφωνα με αρκετούς εμπειρογνώμονες του θηλασμού, δεν υπάρχει αδύναμο μητρικό γάλα, καθώς κάθε γυναίκα παράγει ακριβώς το είδος του γάλακτος που χρειάζεται το μωρό της. Επιπλέον, φαίνεται ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ του μεγέθους του μαστού και της ποσότητας ή της ποιότητας του παραγόμενου γάλακτος.
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να δυσκολεύονται να παράγουν αρκετό γάλα στη μητέρα, και σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί κανείς να επιλέξει να χρησιμοποιήσει γάλα προσαρμοσμένο από φαρμακείο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διατηρήσετε πρώτα τη διέγερση του μαστού με το μωρό με το θηλασμό πρώτα, και στη συνέχεια να προσφέρετε το μπουκάλι αν εξακολουθείτε να είστε πεινασμένοι.
10. Είναι δυνατόν να στεγνώσει το γάλα;
Σε ορισμένες περιπτώσεις ο μαιευτήρας μπορεί να συμβουλεύσει τη γυναίκα να στεγνώσει το γάλα, όπως όταν το μωρό έχει πρόβλημα που εμποδίζει την πρόσληψη αυτού του γάλακτος ή όταν η μητέρα έχει κάποια ασθένεια που μπορεί να περάσει από το γάλα, όπως στις γυναίκες με HIV . Ελέγξτε μια λίστα με το πότε η γυναίκα δεν πρέπει να θηλάσει. Ωστόσο, σε όλες τις άλλες περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η παραγωγή γάλακτος, να προσφέρεται η καλύτερη δυνατή τροφή στο μωρό.
Σε περιπτώσεις όπου ο γιατρός σας σας πει να στεγνώσει το γάλα, συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα όπως η βρωμοκρυπτίνη ή το Lisuride, τα οποία μειώνουν σταδιακά την ποσότητα γάλακτος που παράγεται, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν διάφορες παρενέργειες όπως έμετο, αίσθημα αδιαθεσίας, πονοκέφαλο ή υπνηλία. Δείτε ποια άλλα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθώς και κάποιες φυσικές επιλογές για το στέγνωμα του γάλακτος.
