Η καρνιτίνη είναι λεπτότερη, επειδή είναι μια θρεπτική ουσία που μοιάζει με αμινοξύ που παρέχει περισσότερη ενέργεια στον μυ, προκαλώντας την κατανάλωση του συσσωρευμένου λίπους για την εκτέλεση των λειτουργιών του.
Η κατανάλωσή του αναστέλλει την εναπόθεση λίπους στο ήπαρ που προκαλείται από το αλκοόλ και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τον ρυθμό των τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η θρεπτική ουσία μπορεί να καταναλωθεί ως συμπλήρωμα που βρίσκεται στα φαρμακεία και τις νατουροπάθειες.
Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καταναλώνεται πριν από τη φυσική δραστηριότητα και ποτέ νύχτα, επειδή είναι ενεργητικός, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Πολλά είναι τα οφέλη της καρνιτίνης στο σώμα, αλλά αυτό δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που έχουν χαμηλό ΔΜΣ ή έχουν μικρή μυϊκή μάζα.
Το φαγητό που προσφέρουν περισσότερο καρνιτίνη στο σώμα είναι το κρέας, ιδιαίτερα το βόειο κρέας. Ελέγξτε το φυλλάδιο L Carnitina.
Χρήσιμος σύνδεσμος:
- Χάστε βάρος με την L-καρνιτίνη
