Γενικά, ο πόνος του ισχίου δεν αποτελεί σοβαρό σύμπτωμα και μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, εφαρμόζοντας θερμές σακούλες νερού στην περιοχή του ισχίου και της ηρεμίας, αποφεύγοντας π.χ. ασκήσεις πρόσκρουσης όπως τρέξιμο ή σκάλες αναρρίχησης, για παράδειγμα. Δείτε πώς θα πρέπει να εφαρμόζεται η θερμότητα: Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστή ή κρύα συμπίεση.
Ωστόσο, όταν ο πόνος του ισχίου είναι σοβαρός, ανθεκτικός, διαρκεί περισσότερο από 15 ημέρες και δεν βελτιώνεται με ανάπαυση και με παυσίπονα όπως η Dipirone ή φαίνεται να επιδεινώνεται, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό, διότι μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος όπως αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα ή θυλακίτιδα, για παράδειγμα.
Κύριες αιτίες του πόνου του ισχίου
Ο πόνος του ισχίου μπορεί να προκληθεί από:
1. Συμπίεση του ισχιακού νεύρου
Σε αυτήν την περίπτωση ο πόνος είναι στο ισχίο, ειδικά στην πλάτη, του άκρου, και ακτινοβολεί στο πόδι και μπορεί να έχει μια αίσθηση καψίματος ή δυσκολία στην κίνηση.
Τι να κάνετε: Αν υποψιάζεστε ότι πρέπει να πάτε στο γιατρό για να κάνετε εξετάσεις για να αποδείξετε ότι υπάρχει κάποια νευρική εμπλοκή, πάρτε αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη, ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου και αρχίστε τη φυσική θεραπεία. Θα πρέπει επίσης να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε να κάνετε δραστηριότητες κρούσης όπως τρέξιμο, τένις ή ποδόσφαιρο, για παράδειγμα. Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία της ισχιαλγίας.
2. Θυλακίτιδα στο ισχίο
Στην περίπτωση της θυλακίτιδας στον ισχίο ο πόνος είναι βαθύς, επηρεάζει τη μέση της άρθρωσης και ακτινοβολεί από το πλευρικό μέρος του μηρού, η πιο δεικνυόμενη εξέταση είναι ο μαγνητικός συντονισμός
Τι πρέπει να κάνετε: Πηγαίνετε στον γιατρό για να εκτελέσετε εξετάσεις που μπορούν να αποδείξουν την κατάσταση και να αρχίσουν τη θεραπεία που μπορεί να γίνει με ζεστές κομπρέσες, να πάρουν dipyrone και άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, να επιμηκύνουν τους μυς tensor lata fascia, που βρίσκονται στην πλευρά του μηρού, κοντά στο γόνατο και είναι επίσης σημαντικό να χάσετε βάρος.
3. Αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα
Στα άτομα άνω των 60 ετών, ο πόνος του ισχίου είναι συνήθως ένα σημάδι αρθρίτιδας, οστεοπόρωσης ή ακόμα και οστεοπόρωσης, προκαλώντας αυξημένο πόνο όταν περπατάει, κάθεται ή κάνει άλλες δραστηριότητες που κινητοποιούν την άρθρωση του ισχίου.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να ξεκινήσετε τη θεραπεία με αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Diclofenac ή το Ibuprofen, και να κάνετε φυσιοθεραπευτικές συνεδρίες για να μειώσετε τη φλεγμονή της άρθρωσης. Ακολουθεί ο τρόπος αντιμετώπισης της αρθροπάθειας στο ισχίο.
4. Ρευματισμοί
Όταν το άτομο είναι άνω των 50 ετών, αυτός ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε αρθρίτιδα, ρευματισμούς ή αρθρώσεις λόγω φλεγμονής και προοδευτικής φθοράς της άρθρωσης του ισχίου.
Τι πρέπει να κάνετε: Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να αρχίσετε τη θεραπεία με αντιφλεγμονώδη όπως το Diclofenac ή το Ibuprofen. Ενώ αναμένετε τη διαβούλευση, μπορείτε να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες στο ισχίο για 15 λεπτά και να περάσετε μια αντιφλεγμονώδη αλοιφή.
5. Τεντονίτιδα
Η τενοντίτιδα συνήθως προκαλεί πόνο στην άρθρωση του ισχίου που επιδεινώνεται όταν ασκείστε, περπατάτε ή τρέχετε, ο πόνος μπορεί να είναι σε μορφή βάρους που υποδεικνύει την παρουσία μυϊκού τραυματισμού ή τενοντίτιδας, ειδικά μετά το γυμναστήριο για παράδειγμα.
Τι να κάνετε: Βάλτε μια ζεστή συμπίεση στο ισχίο για 15 λεπτά, 2 έως 3 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 3 ημέρες και εφαρμόστε μια αντιφλεγμονώδη αλοιφή, όπως το Cataflam ή το Traumeel, για παράδειγμα. Δείτε άλλες συμβουλές σχετικά με: Τενίτιδα στο ισχίο.
6. Κάταγμα ισχίου
Όταν ο πόνος είναι πολύ έντονος και ανήσυχος για να περπατήσει και είναι δύσκολο για το άτομο να καθίσει ή να σηκωθεί, μπορεί να υπάρξει υποψία κάταγμα, ειδικά όταν πρόκειται για ηλικιωμένους, ή όταν ο πόνος προκύπτει μετά από ατύχημα με αυτοκίνητο ή μοτοσικλέτα.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε περίπτωση ατυχήματος, πρέπει να καλέσετε αμέσως το SAMU καλώντας το 192, διότι η θεραπεία γίνεται με χειρουργική επέμβαση. Στην περίπτωση των ηλικιωμένων, είναι επίσης σκόπιμο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο προσδιορισμού και ποιες θεραπείες μπορούν να γίνουν εδώ.
Όταν ο πόνος στο ισχίο είναι καθυστερημένος ή πολύ έντονος, το άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν ορθοπεδικό για να διαγνώσει την αιτία και να ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση. Μάθετε περισσότερα για τη χειρουργική επέμβαση στα: Αρθροπλαστική του ισχίου.
7. Πόνο του ισχίου κατά την εγκυμοσύνη
Ο πόνος του ισχίου στην εγκυμοσύνη επηρεάζει περίπου το ήμισυ των εγκύων γυναικών και οφείλεται στην επίδραση της χαλαζίνης στα οστά και στις αρθρώσεις. Με αυτόν τον τρόπο, η άρθρωση του ισχίου γίνεται πιο χαλαρή και δημιουργεί περισσότερη ενόχληση, ειδικά εάν η έγκυος υιοθετεί κακή στάση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι πρέπει να κάνετε: Για να μειωθεί ο πόνος του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ισχίο για να μειώσει την κινητικότητα των αρθρώσεων και να βελτιώσει την ευημερία.
Δείτε επίσης, στο παρακάτω βίντεο, πώς να ανακουφίζετε τον πόνο με τα φυσικά παυσίπονα:
Προειδοποιητικά σήματα για να πάτε στο γιατρό
Συνιστάται να πάτε στο γιατρό ή να αναζητήσετε έναν ορθοπεδικό, όταν ο πόνος του ισχίου είναι πολύ δυνατός, εμφανίζεται ξαφνικά, καθιστά αδύνατη την εκτέλεση κινήσεων όπως το περπάτημα και το κάθισμα ή για να εξαφανιστεί περισσότερο από 1 μήνα.
