Η νευρασθένεια είναι μια ψυχολογική διαταραχή μικρής αιτίας και χαρακτηρίζεται από εξασθένιση του νευρικού συστήματος, με αποτέλεσμα την αδυναμία, τη συναισθηματική εξάντληση, τον πονοκέφαλο και την υπερβολική κόπωση, για παράδειγμα.
Η νευρασθένεια θεωρείται συνήθως ως ένας συνδυασμός διαφόρων παραγόντων, όπως είναι ο γενετικός και ο περιβαλλοντικός, όπως για παράδειγμα τα αγχωτικά ρουτίνα ή τα οικογενειακά προβλήματα. Έτσι, η διάγνωση αυτής της διαταραχής γίνεται από τον ψυχολόγο ή τον ψυχίατρο μέσω της εκτίμησης των συμπτωμάτων που παρουσιάζονται και του αποκλεισμού άλλων καταστάσεων που μπορεί να έχουν τα ίδια συμπτώματα, όπως γενικευμένη διαταραχή άγχους, για παράδειγμα.
Η θεραπεία γίνεται με την αλλαγή των συνθηκών διαβίωσης και διαβίωσης, όπως η αποφυγή της κατανάλωσης λιπαρών τροφών και η τακτική άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων, για παράδειγμα, εκτός από συνεδρίες ψυχοθεραπείας και χρήσης αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, εάν είναι απαραίτητο.
Κύρια συμπτώματα
Τα συμπτώματα της νευρασθένειας μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή στη ζωή και είναι πιο συχνά σε άτομα που έχουν μια αγχωτική ρουτίνα, κοιμούνται άσχημα ή δεν έχουν καλές συνήθειες, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή λιπαρών τροφίμων, για παράδειγμα. Τα κύρια συμπτώματα της νευρασθένειας είναι:
- Πονοκέφαλος.
- Φυσική και συναισθηματική εξάντληση.
- Πόνους στο σώμα.
- Αυξημένη ευαισθησία.
- Βάρος και βάρος κεφαλής.
- Κλήση στο αυτί.
- Ζάλη;
- Αλλαγές στον ύπνο.
- Υπερβολική κόπωση.
- Δυσκολία στη χαλάρωση.
- Δυσκολία συγκέντρωσης?
- Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των άκρων.
- Άγχος ή κατάθλιψη.
Η διάγνωση της νευρασθένειας γίνεται από τον ψυχολόγο ή τον ψυχαναλυτή μέσω της παρατήρησης των συμπτωμάτων που περιγράφονται και παρουσιάζονται από το άτομο, εκτός από τον αποκλεισμό άλλων ασθενειών που μπορεί να εμφανιστούν με τα ίδια συμπτώματα, όπως διαταραχή πανικού ή γενικευμένη διαταραχή άγχους, για παράδειγμα .
Επιπλέον, ο ψυχαναλυτής μπορεί να εκτελέσει ψυχολογικές εξετάσεις για να διαπιστώσει τη διάγνωση της νευρασθένειας, η οποία πρέπει να βασίζεται στα συμπτώματα και τη διάρκειά τους, η οποία θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 3 μήνες για να υποδηλώνει νευρασθένεια.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία της νευρασθένειας θα πρέπει να γίνεται μέσω της θεραπείας, στην οποία ο ψυχίατρος ή ψυχαναλυτής επιδιώκει να κατανοήσει τον λόγο της νευρασθένειας, να βοηθήσει το άτομο να οργανώσει, να τονώσει την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη και να βοηθήσει στην άσκηση δραστηριοτήτων που προωθούν χαλάρωση.
Ο ψυχίατρος μπορεί επίσης να συστήσει τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, διότι διεγείρουν την παραγωγή και απελευθέρωση ορμονών υπεύθυνων για την ευημερία, τα οποία πρέπει να συνιστώνται και να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Δείτε ποια αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι πιο ενδεικτικά.
Η αλλαγή των συνηθειών είναι σημαντική όχι μόνο στη θεραπεία της νευρασθένειας αλλά και στην πρόληψη της. Επομένως, είναι σημαντικό τα τρόφιμα να είναι ισορροπημένα και πλούσια σε φυτικές ίνες, λαχανικά, φρούτα και λαχανικά, καθώς επίσης να αποφεύγονται τα αλκοολούχα ποτά, τα λιπαρά τρόφιμα και τα τσιγάρα, για παράδειγμα. Είναι επίσης ενδείκνυται να ασκεί τακτική σωματικές δραστηριότητες, διότι με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να διεγείρουν φυσικά την παραγωγή ορμονών υπεύθυνων για την αίσθηση ευεξίας, βοηθώντας να χαλαρώσετε.
