Το Αλτσχάιμερ συνήθως δεν είναι κληρονομικό, επομένως όταν υπάρχει μία ή περισσότερες περιπτώσεις της νόσου στην οικογένεια, αυτό δεν σημαίνει ότι τα άλλα μέλη κινδυνεύουν να αναπτύξουν την ασθένεια.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα γονίδια που μπορούν να κληρονομηθούν από τους γονείς και που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer. Ωστόσο, αυτά τα γονίδια δεν προκαλούν την ασθένεια και πρέπει να συσχετιστούν με άλλους παράγοντες, όπως η γήρανση, η έλλειψη ψυχικής άσκησης, ο διαβήτης ή το τραύμα της κεφαλής, για να οδηγήσουν στην εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.
Επιπλέον, υπάρχει ένας τύπος Αλτσχάιμερ, γνωστός ως Νόσος Οικογενειακού Αλτσχάιμερ ή Πρώιμος Αλτσχάιμερ, ο οποίος μπορεί να περάσει από γονείς σε παιδιά, προκαλώντας συμπτώματα ηλικίας 30 έως 40 ετών. Ωστόσο, αυτός ο τύπος της νόσου είναι σπάνιος και, γενικά, τα μέλη της οικογένειας γνωρίζουν ήδη ότι μπορούν να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ. Μάθετε περισσότερα για την πρώιμη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Εάν υποψιάζεστε Αλτσχάιμερ, κάντε την ακόλουθη δοκιμή:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Δοκιμή γρήγορου Αλτσχάιμερ. Κάντε το τεστ ή μάθετε ποιος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της νόσου.
Ξεκινήστε το τεστ
Είναι η μνήμη σου καλή;
- Έχω μια καλή μνήμη, αν και υπάρχουν μικρές ξεχασμένες που δεν παρεμβαίνουν στην καθημερινή μου ζωή.
- Μερικές φορές ξεχνάω πράγματα όπως η ερώτηση που μου ζήτησαν, ξεχάσω τις δεσμεύσεις και πού άφησα τα κλειδιά.
- Συνήθως ξεχνάω τι πήγα να κάνω στην κουζίνα, στο σαλόνι ή στην κρεβατοκάμαρα και επίσης τι έκανα.
- Δεν θυμάμαι απλές και πρόσφατες πληροφορίες, όπως το όνομα κάποιου που μόλις γνώρισα, ακόμα κι αν προσπαθώ σκληρά.
- Είναι αδύνατο να θυμηθώ πού είμαι και ποιοι είναι οι άνθρωποι γύρω μου.
Ξέρετε τι μέρα είναι;
- Συνήθως είμαι σε θέση να αναγνωρίζω ανθρώπους, μέρη και να ξέρω ποια μέρα είναι.
- Δεν θυμάμαι πολύ καλά τι μέρα είναι σήμερα και έχω μια μικρή δυσκολία στην αποθήκευση ημερομηνιών.
- Δεν είμαι σίγουρος τι μήνας είναι, αλλά μπορώ να αναγνωρίσω γνωστά μέρη, αλλά είμαι λίγο μπερδεμένος σε νέα μέρη και μπορώ να χαθώ.
- Δεν θυμάμαι ακριβώς ποια είναι τα μέλη της οικογένειάς μου, όπου ζω και δεν θυμάμαι τίποτα από το παρελθόν μου.
- Το μόνο που ξέρω είναι το όνομά μου, αλλά μερικές φορές θυμάμαι τα ονόματα των παιδιών, των εγγονιών ή άλλων συγγενών μου
Εξακολουθείτε να είστε σε θέση να λαμβάνετε αποφάσεις;
- Είμαι πλήρως ικανός να επιλύω καθημερινά προβλήματα και να αντιμετωπίζω καλά προσωπικά και οικονομικά ζητήματα.
- Έχω κάποια δυσκολία στην κατανόηση ορισμένων αφηρημένων εννοιών, για παράδειγμα, γιατί ένα άτομο μπορεί να είναι λυπηρό, για παράδειγμα.
- Αισθάνομαι λίγο ανασφαλής και φοβάμαι να παίρνω αποφάσεις και γι 'αυτό προτιμώ οι άλλοι να αποφασίζουν για μένα.
- Δεν νιώθω ικανός να λύσω κανένα πρόβλημα και η μόνη απόφαση που παίρνω είναι αυτό που θέλω να φάω.
- Δεν μπορώ να λάβω αποφάσεις και εξαρτώμαι απόλυτα από τη βοήθεια άλλων.
Έχετε ακόμα ενεργή ζωή έξω από το σπίτι;
- Ναι, μπορώ να δουλέψω κανονικά, ψωνίζω, ασχολούμαι με την κοινότητα, την εκκλησία και άλλες κοινωνικές ομάδες.
- Ναι, αλλά αρχίζω να δυσκολεύομαι να οδηγώ, αλλά εξακολουθώ να νιώθω ασφαλής και ξέρω πώς να χειριστώ καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή απρόβλεπτες καταστάσεις.
- Ναι, αλλά δεν μπορώ να είμαι μόνος σε σημαντικές καταστάσεις και χρειάζομαι κάποιον να με συνοδεύει σε κοινωνικές δεσμεύσεις για να μπορώ να εμφανίζεται ως "φυσιολογικό" άτομο σε άλλους.
- Όχι, δεν αφήνω το σπίτι μόνος μου επειδή δεν έχω την ικανότητα και πάντα χρειάζομαι βοήθεια.
- Όχι, δεν μπορώ να αφήσω το σπίτι μόνος μου και είμαι πολύ άρρωστος για να το κάνω.
Πώς είναι οι δεξιότητές σας στο σπίτι;
- Μεγάλος. Έχω ακόμα δουλειές γύρω από το σπίτι, έχω χόμπι και προσωπικά ενδιαφέροντα.
- Δεν αισθάνομαι πλέον να κάνω κάτι στο σπίτι, αλλά αν επιμένουν, μπορώ να προσπαθήσω να κάνω κάτι.
- Εγκατέλειψα εντελώς τις δραστηριότητές μου, καθώς και πιο περίπλοκα χόμπι και ενδιαφέροντα.
- Το μόνο που ξέρω είναι να κάνω ντους μόνος, ντυμένος και να παρακολουθώ τηλεόραση και δεν μπορώ να κάνω άλλες δουλειές γύρω από το σπίτι.
- Δεν μπορώ να κάνω τίποτα μόνος μου και χρειάζομαι βοήθεια με τα πάντα.
Πώς είναι η προσωπική σας υγιεινή;
- Είμαι πλήρως ικανός να φροντίζω τον εαυτό μου, να ντύνομαι, να πλένω, να κάνω ντους και να χρησιμοποιώ το μπάνιο.
- Αρχίζω να δυσκολεύομαι να φροντίζω την προσωπική μου υγιεινή.
- Χρειάζομαι άλλους να μου θυμίζουν ότι πρέπει να πάω στο μπάνιο, αλλά μπορώ να χειριστώ τις ανάγκες μου μόνες μου.
- Χρειάζομαι βοήθεια για να ντυθώ και να καθαρίσω τον εαυτό μου και μερικές φορές κατουρίζω τα ρούχα μου.
- Δεν μπορώ να κάνω τίποτα μόνος μου και χρειάζομαι κάποιον άλλο για να φροντίσω την προσωπική μου υγιεινή.
Αλλάζει η συμπεριφορά σας;
- Έχω φυσιολογική κοινωνική συμπεριφορά και δεν υπάρχουν αλλαγές στην προσωπικότητά μου.
- Έχω μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά, την προσωπικότητα και τον συναισθηματικό έλεγχο.
- Η προσωπικότητά μου αλλάζει σιγά-σιγά, πριν ήμουν πολύ ωραία και τώρα είμαι λίγο γκρινιάρης.
- Λένε ότι έχω αλλάξει πολύ και δεν είμαι πλέον το ίδιο άτομο και ήδη αποφεύγω τους παλιούς μου φίλους, τους γείτονες και τους απόμακρους συγγενείς μου.
- Η συμπεριφορά μου άλλαξε πολύ και έγινα ένα δύσκολο και δυσάρεστο άτομο.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε καλά;
- Δεν έχω καμία δυσκολία να μιλήσω ή να γράψω.
- Αρχίζω να δυσκολεύομαι να βρω τις σωστές λέξεις και μου παίρνει περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσω τη συλλογιστική μου.
- Είναι όλο και πιο δύσκολο να βρω τις σωστές λέξεις και δυσκολεύομαι να ονομάσω αντικείμενα και παρατηρώ ότι έχω λιγότερο λεξιλόγιο.
- Είναι πολύ δύσκολο να επικοινωνήσω, έχω δυσκολία με λέξεις, να καταλάβω τι μου λένε και δεν ξέρω πώς να διαβάζω ή να γράφω.
- Απλώς δεν μπορώ να επικοινωνήσω, δεν λέω σχεδόν τίποτα, δεν γράφω και δεν καταλαβαίνω πραγματικά τι μου λένε.
Πώς είναι η διάθεσή σου;
- Κανονικό, δεν παρατηρώ καμία αλλαγή στη διάθεση, το ενδιαφέρον ή το κίνητρό μου.
- Μερικές φορές νιώθω λυπημένος, νευρικός, άγχος ή κατάθλιψη, αλλά χωρίς μεγάλες ανησυχίες στη ζωή.
- Νιώθω λυπημένος, νευρικός ή ανήσυχος κάθε μέρα και αυτό γίνεται όλο και πιο συχνό.
- Κάθε μέρα νιώθω λυπημένος, νευρικός, ανήσυχος ή καταθλιπτικός και δεν έχω κανένα ενδιαφέρον ή κίνητρο να πραγματοποιήσω οποιαδήποτε εργασία.
- Η θλίψη, η κατάθλιψη, το άγχος και η νευρικότητα είναι οι καθημερινές μου συντρόφους και έχασα εντελώς το ενδιαφέρον μου για τα πράγματα και δεν έχω πλέον κίνητρο για τίποτα.
Μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να δώσετε προσοχή;
- Έχω τέλεια προσοχή, καλή συγκέντρωση και μεγάλη αλληλεπίδραση με τα πάντα γύρω μου.
- Αρχίζω να δυσκολεύομαι να προσέχω κάτι και νιώθω υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Έχω κάποια δυσκολία στην προσοχή και λίγη συγκέντρωση, έτσι μπορώ να συνεχίσω να κοιτάζω ένα σημείο ή με τα μάτια μου κλειστά για κάποιο χρονικό διάστημα, ακόμη και χωρίς ύπνο.
- Περνάω ένα μεγάλο μέρος της ημέρας στον ύπνο, δεν προσέχω τίποτα και όταν μιλάω λέω πράγματα που δεν είναι λογικά ή δεν έχουν καμία σχέση με το θέμα της συνομιλίας.
- Δεν μπορώ να προσέξω τίποτα και είμαι εντελώς αόριστος.
Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση του Αλτσχάιμερ, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τον εγκέφαλο ενεργό και να διατηρήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής. Συνιστάται λοιπόν:
- Κάνετε ασκήσεις που διεγείρουν τον εγκέφαλο, όπως η εκμάθηση άλλης γλώσσας, το σταυρόλεξο, το σκάκι ή η ανάγνωση, για παράδειγμα.
- Κάντε μια υγιεινή διατροφή, αποφεύγοντας τηγανητά ή υψηλά λιπαρά τρόφιμα, προτιμώντας το λευκό κρέας, τα ψάρια με ωμέγα 3, τα φρούτα και τα λαχανικά.
- Διατηρήστε τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα σας, αποφεύγοντας να τρώτε πολύ αλμυρά ή γλυκά τρόφιμα.
- Κάνετε σωματική άσκηση 30 λεπτά την ημέρα 3 έως 4 φορές την εβδομάδα, όπως περπάτημα, τρέξιμο, χορό ή κολύμπι.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα και αποφύγετε το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Κάντε παρέα με φίλους ή συμμετέχετε σε πολιτιστικές ομάδες τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Αυτές οι συμβουλές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό Αλτσχάιμερ ή που έχουν τα γονίδια που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Μάθετε περισσότερα για αυτήν την ασθένεια στη διεύθυνση:
- Τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;
ναι όχι
Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:
Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:
Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.
Το όνομα σου:
Λόγος επίσκεψης:
--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις
Είστε επαγγελματίας υγείας;
ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος
