Η Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους, επίσης γνωστή ως GAD, είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία στις περισσότερες ημέρες για τουλάχιστον 6 μήνες. Αυτή η υπερβολική ανησυχία μπορεί να οδηγήσει σε άλλα συμπτώματα, όπως ανησυχία, φόβο και ένταση των μυών.
Το GAD μπορεί να προδιαθέτει το άτομο σε άλλες ψυχολογικές διαταραχές, ιδίως κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο αρχίζει να σκέφτεται τα πιθανά μελλοντικά σενάρια, ανησυχώντας για μικρά θέματα, δυσκολεύεται να διακόψει την ανησυχία όταν ξεκινά και μια ανησυχία οδηγεί σε άλλους, γεγονός που προκαλεί χαρακτηρισμό του GAD ως κυκλικού χαρακτήρα.
Η θεραπεία της γενικευμένης διαταραχής άγχους στοχεύει στη διακοπή του κύκλου ανησυχιών και πρέπει να κατευθύνεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο και μπορεί να συνιστάται η χρήση φαρμάκων ή τεχνικών χαλάρωσης ανάλογα με το βαθμό της διαταραχής. Μάθετε πώς να κάνετε τη φυσική θεραπεία για το άγχος.
Συμπτώματα γενικευμένου άγχους
Τα συμπτώματα της γενικευμένης διαταραχής άγχους διαρκούν τουλάχιστον 6 μήνες και συνήθως συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως μυϊκός πόνος, διπλή όραση, καρδιακές αλλαγές, αυξημένος ρυθμός αναπνοής, υπερβολική εφίδρωση και ξηροστομία, για παράδειγμα.
Η παρουσία αυτών των συμπτωμάτων αναγκάζει τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή να αναζητήσουν περισσότερη ιατρική βοήθεια για την επίλυση αυτών των συμπτωμάτων παρά ψυχολογική βοήθεια, η οποία είναι η κύρια μορφή θεραπείας του GAD.
Δείτε εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα γενικευμένου άγχους κάνοντας την παρακάτω δοκιμασία:
- 1. Νιώσατε νευρικός, ανήσυχος ή σε άκρη; Ναι Όχι
- 2. Μήπως δυσκολεύεστε να σταματήσετε να αισθάνεστε ανησυχούν; Ναι Όχι
- 3. Ανησυχόσασταν για πολλά πράγματα ταυτόχρονα; Ναι Όχι
- 4. Έχετε δυσκολία να χαλαρώσετε; Ναι Όχι
- 5. Ήταν τόσο προβληματισμένος ότι ήταν δύσκολο να σταθεί ακόμα; Ναι Όχι
- 6. Αισθανθήκατε εύκολα ευερεθισμένοι ή αναστατωμένοι; Ναι Όχι
- 7. Φοβόσαστε σαν να συνέβη κάτι πολύ κακό; Ναι Όχι
Εκτός από την υπερβολική και σταθερή ανησυχία, το γενικευμένο άγχος μπορεί να εντοπιστεί μέσω άλλων συμπτωμάτων, όπως κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία και εξαιρετική ευαισθησία. Μάθετε περισσότερα για το άγχος.
Η διάγνωση γενικευμένης αγχώδους διαταραχής γίνεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο μέσω των σημείων που επιδεικνύει το άτομο και, μέσω ανάλυσης, καθιερώνεται θεραπεία.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία του GAD καθορίζεται από τον ψυχίατρο ή ψυχολόγο μέσω της ανάλυσης των συμπτωμάτων και στοχεύει να διακόψει τον κύκλο των ανησυχιών που υπάρχουν στη ζωή του ατόμου. Εάν τα συμπτώματα του ασθενούς είναι έγκαιρα, συνιστώνται συνεδρίες θεραπείας και δραστηριότητες που προάγουν χαλάρωση, όπως διαλογισμό, γιόγκα και σωματική δραστηριότητα.
Ωστόσο, όταν τα συμπτώματα είναι συχνότερα και αρχίζουν να παρεμβάλλονται στην ποιότητα ζωής, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε φάρμακα όπως αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά, τα οποία θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με ιατρικές συμβουλές. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό το άτομο να συνεχίσει να παρακολουθεί τις συνεδρίες θεραπείας ακόμα κι αν αισθάνεται καλύτερα μετά την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής.
Μάθετε πώς μπορεί να γίνει θεραπεία άγχους.
Γενικευμένο άγχος θεραπεύεται;
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους έχει μια θεραπεία, οπότε είναι σημαντικό για το άτομο να αναζητήσει ψυχολογική βοήθεια αμέσως μόλις αντιληφθεί ότι είναι πάρα πολύ απασχολημένος με μικρά πράγματα, για παράδειγμα. Η θεραπεία είναι πολύ σημαντική σε αυτές τις περιπτώσεις, δεδομένου ότι επιτρέπει στο άτομο να μοιραστεί τα προβλήματά του με ένα άλλο άτομο και να μάθει να δίνει λιγότερη αξία σε μικρά πράγματα.
Αιτίες γενικευμένου άγχους
Το TAG έχει διάφορα αίτια, επηρεάζοντας πολύ τον τρόπο ζωής. Οι άνθρωποι που έχουν πολύ ταραχώδη ζωή που βρίσκονται υπό συνεχή πίεση ή που τείνουν να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη μικρότερη λεπτομέρεια έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη διαταραχή. Επιπλέον, μερικές γενετικές καταστάσεις μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα ενός ατόμου να αναπτύξει αυτήν την ψυχολογική διαταραχή.
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους μπορεί να εκδηλωθεί σε διαφορετικές ηλικίες και θα πρέπει να συνοδεύεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα έτσι ώστε η διαταραχή να μην επηρεάζει τόσο πολύ την ποιότητα ζωής του ατόμου.
Δείτε επίσης τον τρόπο μείωσης των συμπτωμάτων άγχους μέσω του ακόλουθου βίντεο:
