Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο μαστικός αδένας της εγκύου είναι φυσικά προετοιμασμένος για θηλασμό, καθώς αναπτύσσονται οι αγωγοί του στήθους και αναπτύσσονται τα στήθη.
Ωστόσο, είναι σημαντικό για την έγκυο γυναίκα να προετοιμάσει επίσης το στήθος για να θηλάσει, υιοθετώντας ορισμένες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που βοηθούν στην αποφυγή προβλημάτων, όπως οι ρωγμές ή οι ρωγμές στη θηλή. Προετοιμάζει τις θηλές, καθιστώντας τους πιο σημαίνοντες για το θηλασμό επίσης βοηθά.
Έτσι, για την προετοιμασία του μαστού για θηλασμό, η έγκυος πρέπει:
1. Ξεπλύνετε τον κόλπο μόνο με νερό
Τα στήθη και οι θηλές πρέπει να πλένονται μόνο με νερό και δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σαπούνια ή κρέμες. Οι θηλές έχουν φυσική ενυδάτωση που πρέπει να διατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι όταν χρησιμοποιούνται σαπούνια ή κρέμες, αυτή η ενυδάτωση αφαιρείται, αυξάνοντας τον κίνδυνο ρωγμών θηλών.
2. Φορέστε το σουτιέν σου
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έγκυος πρέπει να φορέσει ένα σουτιέν που είναι άνετο, βαμβάκι, έχει φαρδύ λουρί και καλή στήριξη, δεν έχει σίδηρο για να μην βλάψει το στήθος της, έχει ένα κλείσιμο για να ρυθμίσει το μέγεθος και όπου τα στήθη είναι εντελώς μέσα σουτιέν Το σουτιέν για το θηλασμό μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το τρίτο τρίμηνο για να συνηθίσει η έγκυος και να ξέρει πώς να το χρησιμοποιήσει, πριν τη χρησιμοποιήσει για πρώτη φορά.
3. Χαλαρώστε τις θηλές σας καθημερινά
Η έγκυος γυναίκα πρέπει να λαμβάνει 15 λεπτά ήλιο την ημέρα στις θηλές της, αλλά μόνο μέχρι τις 10 το πρωί ή μετά τις 4 μ.μ., καθώς αυτό βοηθά στην πρόληψη ρωγμών και ρωγμών στις θηλές, οι οποίες γίνονται πιο ανθεκτικές. Πριν από την ηλιοθεραπεία, η έγκυος πρέπει να βάλει το αντηλιακό στο στήθος της, εκτός από τα ιερά και τις θηλές.
Για τις έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν λαμπτήρα 40W σε απόσταση 30cm από τις θηλές αντί του ήλιου.
4. Μασάζ στα στήθη
Οι μαστοί πρέπει να μασαζονται 1 ή 2 φορές την ημέρα, από τον 4ο μήνα της κύησης, για να κάνουν τις θηλές πιο προεξέχοντες και να διευκολύνουν τη λαβή και την αναρρόφηση του γάλακτος.
Για να εκτελέσετε το μασάζ, η έγκυος πρέπει να κρατάει ένα από τα στήθη με τα δύο χέρια, ένα σε κάθε πλευρά, και πιέζει προς τα κάτω την θηλή περίπου 5 φορές, και στη συνέχεια επαναλαμβάνεται, αλλά με το ένα χέρι στην κορυφή και το ένα στο κάτω μέρος.
5. Αερίστε τις θηλές
Είναι σημαντικό να αερίζετε τις θηλές αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς αυτό επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει, αποτρέποντας την εμφάνιση ρωγμών ή μυκητιασικών λοιμώξεων.
6. Τόνωση των ανεστραμμένων θηλών
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν τις θηλές τους ανεστραμμένες, δηλαδή, έχουν γυρίσει προς τα μέσα από τη γέννηση ή έτσι μπορούν να είναι με κύηση και ανάπτυξη του μαστού.
Με αυτόν τον τρόπο, οι ανεστραμμένες θηλές πρέπει να διεγείρονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε να στραφούν προς τα έξω, διευκολύνοντας τον θηλασμό. Για να τονώσει, η έγκυος μπορεί να χρησιμοποιήσει μια σύριγγα, όπως φαίνεται στην πρώτη εικόνα, και στη συνέχεια θα πρέπει να κάνει μασάζ περιστρέφοντας τις θηλές, όπως δείχνει η δεύτερη εικόνα. Μάθετε περισσότερα στο: Πώς να θηλάζετε με ανεστραμμένες θηλές.
Άλλες επιλογές είναι οι διορθωτές των θηλών, όπως το Avent Nipple Inverted Nipple Corrector ή τα άκαμπτα σκεύη προετοιμασίας θηλών βάσης που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ.
Άλλη φροντίδα του μαστού
Άλλη φροντίδα που πρέπει να έχει η έγκυος γυναίκα με τα στήθη της περιλαμβάνουν:
- Μην χρησιμοποιείτε αλοιφές, ενυδατικές κρέμες ή άλλα προϊόντα στην περιοχή ή στη θηλή.
- Μην τρίβετε τις θηλές με σφουγγάρι ή πετσέτα.
- Μην ντους στις θηλές σας.
- Μην εξάγετε γάλα με τα χέρια σας ή με αντλία, η οποία μπορεί να βγει πριν από την παράδοση.
Αυτές οι προφυλάξεις πρέπει να διατηρούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς αποτρέπουν πιθανές αλλοιώσεις των θηλών.
