Λαμβάνοντας περισσότερα από 2 λουτρά καθημερινά με σαπούνι και σφουγγάρι μπάνιου μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, επειδή το δέρμα έχει μια φυσική ισορροπία μεταξύ λίπους και βακτηρίων, δίνοντας έτσι ένα προστατευτικό στρώμα στο σώμα.
Η περίσσεια ζεστού νερού και σαπουνιού απομακρύνει αυτό το φυσικό φράγμα από λίπος και βακτήρια που είναι ευεργετικά και προστατεύει το δέρμα από μύκητες, αποφεύγοντας μυκητιάσεις, έκζεμα και ακόμη και αλλεργίες. Ακόμη και στις πιο καυτές ημέρες του καλοκαιριού, θα πρέπει να πάρετε μόνο ένα πλήρες μπάνιο την ημέρα με σαπούνι, κατά προτίμηση υγρό. Έτσι, ένα υγιές μπάνιο πρέπει να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
Πώς να ανανεώσετε το σώμα χωρίς να χρειάζεται να κάνετε ντους
Για να κρυώσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ατμόπλοιο με γλυκό νερό, φορέστε ελαφρά ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας και μείνετε ενυδατωμένοι παίρνοντας 2 λίτρα νερό, χυμό ή τσάι την ημέρα. Εάν τα υγρά είναι παγωμένα και δεν έχουν ζάχαρη, θα είναι πιο αποτελεσματικά.
Επιπλέον, συνιστάται να λαμβάνετε μόνο 2 πλήρεις λουτήρες την ημέρα, με διάστημα τουλάχιστον 8 ωρών διαφοράς, έτσι ώστε το δέρμα να έχει τη δυνατότητα να είναι καθαρό, χωρίς να χάσει το προστατευτικό του φράγμα.
Εάν είναι πολύ ζεστό και ο άνθρωπος τα καταπιεί πολύ, μπορεί κανείς να πάρει περισσότερα λουτρά την ημέρα, αλλά συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε σαπούνι σε όλα τα λουτρά. Ορισμένοι μπορούν μόνο με καθαρό νερό, σε δροσερή θερμοκρασία. Εάν είναι απαραίτητο, λόγω κακής μυρωδιάς, μπορείτε να πλύνετε τα μασχάλες, τα πόδια και τις οικείες περιοχές με σαπούνι ή σαπούνι σε κάθε μπάνιο.
Άλλη σημαντική φροντίδα λουτρών
Το βουκίνι και το σφουγγάρι λουτρών συνιστώνται από τους δερματολόγους επειδή μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων επιβλαβών για την υγεία. Απλά περάστε το σαπούνι ή το αφρόλουτρο στο σώμα, ώστε το δέρμα να καθαριστεί σωστά.
Οι πετσέτες πρέπει πάντοτε να επεκτείνονται μέχρι να στεγνώσουν μετά από κάθε λουτρό έτσι ώστε να μην προάγουν τον πολλαπλασιασμό μυκήτων ή άλλων μικροοργανισμών και πρέπει να αλλάζονται και να πλένονται μία φορά την εβδομάδα.
