Πώς να κάνετε νήμα σωστά

Το νήμα είναι σημαντικό για την απομάκρυνση απορριμμάτων τροφίμων που δεν μπορούσαν να αφαιρεθούν μέσω κανονικού βουρτσίσματος, συμβάλλοντας στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας και πέτρας και μειώνοντας τον κίνδυνο κοιλοτήτων και φλεγμονής των ούλων.

Συνιστάται το νήμα να γίνεται καθημερινά, 1 έως 2 φορές την ημέρα, αλλά ιδανικά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από όλα τα κύρια γεύματα. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο πριν όσο και μετά το βούρτσισμα, γιατί εάν το καλώδιο περάσει σωστά, το αποτέλεσμα θα είναι πάντα ευεργετικό για την υγεία του στόματος.

Πώς να νήμα

Για σωστό νήμα, καθορίζονται τα ακόλουθα βήματα:

1. Τυλίξτε τα άκρα του νήματος γύρω από το δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα, αφού διαχωρίσετε περίπου 40 cm νήματος.
2. Εισαγάγετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια, χρησιμοποιώντας το στήριγμα του δείκτη και του αντίχειρα, στην περίπτωση τυλίγματος του μεσαίου δάχτυλου ή του αντίχειρα και του μεσαίου δάχτυλου, όταν το νήμα τυλίγεται γύρω από το δείκτη.
3. Περάστε το νήμα μέσα από κάθε δόντι, αγκαλιάζοντας το σε κίνηση σχήματος C. Ένας πρέπει να πιέσει στη μία πλευρά και στη συνέχεια στην άλλη και να επαναλάβει τη διαδικασία 2 φορές για κάθε πλευρά, σε όλα τα δόντια.
4. Περάστε επίσης το σύρμα απαλά στη βάση του δοντιού, το οποίο είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες που διεισδύθηκαν μεταξύ του δοντιού και των ούλων.
5. Αφαιρέστε το καλώδιο, με κίνηση προς τα πίσω, για να πάρετε το υπόλοιπο χώμα.
6. Προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε ένα νέο μέρος του σύρματος για κάθε περιοχή που θα καθαριστεί, έτσι ώστε τα βακτήρια και τα υπολείμματα πλάκας να μην περνούν από το ένα δόντι στο άλλο.

Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη για να εισαγάγετε το καλώδιο, έτσι ώστε να μην βλάψει. Επιπλέον, εάν τα ούλα συχνά διογκώνονται ή αιμορραγούν, μπορεί να είναι ένδειξη ουλίτιδας, επομένως είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε στοματική υγιεινή με το σύρμα, το βούρτσισμα και το ξέβγαλμα και να προγραμματίσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε ουλίτιδα.

Πώς να κάνετε νήμα με μια ορθοδοντική συσκευή

Όποιος χρησιμοποιεί μια ορθοδοντική συσκευή πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός με τον καθαρισμό του στόματος, καθώς η συσκευή διατηρεί πολλά απορρίμματα τροφίμων, έτσι το νήμα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται περίπου 2 φορές την ημέρα.

Για να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα, πρέπει πρώτα να περάσετε το νήμα από το εσωτερικό του τόξου που συνδέει το αγκύλες, στη συνέχεια κρατήστε το σύρμα με τα δύο χέρια, κυρτώστε τα άκρα με τα δάχτυλά σας και κάντε ολόκληρη τη διαδικασία που εξηγείται βήμα προς βήμα, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία για κάθε δόντι.

Καθώς το οδοντικό νήμα είναι μαλακό, για να διευκολύνεται η διέλευση του οδοντικού νήματος πίσω από τη συσκευή, υπάρχει το οδοντικό νήμα, το οποίο είναι ένα σκληρότερο άκρο, κατασκευασμένο από σιλικόνη, το οποίο βοηθά στην καθοδήγηση του οδοντικού νήματος στην επιθυμητή περιοχή. Αυτή είναι η μοναδική λειτουργία του νήματος, αφού τότε ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών γίνεται συνήθως με οδοντικό νήμα.

Το σύρμα Σούπερ νήμα Διευκολύνει επίσης τον καθαρισμό των δοντιών, καθώς η σταθερότερη ράβδος βοηθά να περάσει πιο άνετα πίσω από το τόξο της συσκευής και στη συνέχεια να καθαριστεί κανονικά με τους σπογγώδεις ή λεπτότερους κλώνους του σύρματος.

Τύποι οδοντικών νημάτων

Οι κύριοι τύποι οδοντικών νημάτων που πωλούνται σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ είναι:

• Νήματα πολλαπλών ινών: είναι το πιο παραδοσιακό, και υπάρχουν πολλές εκδόσεις, με γεύση, για παράδειγμα.
• Νήματα απλού νήματος: είναι λεπτότερο και πιο επίπεδο, με μεγαλύτερη αντίσταση, που το εμποδίζει να σπάσει ή να ξεφτιστεί κατά τη χρήση, και είναι πιο κατάλληλο για άτομα με δόντια πιο κοντά μεταξύ τους που έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη χρήση του νήματος.
• Νήμα Σούπερ νήμα: είναι ένα νήμα που έχει ένα πιο σταθερό και πιο εύκαμπτο μέρος, ένα άλλο παχύτερο και πιο σπογγώδες και ένα τελευταίο με το κανονικό νήμα. Προσαρμόζεται στο άνοιγμα των δοντιών, υποδεικνυόμενο για όσους έχουν μεγαλύτερους χώρους μεταξύ των δοντιών ή άτομα που χρησιμοποιούν ορθοδοντική συσκευή και γέφυρες.

Κάθε άτομο μπορεί να προσαρμοστεί καλύτερα σε έναν τύπο οδοντικού νήματος και, ως εκ τούτου, δεν υπάρχει κάποιος που να συνιστάται περισσότερο από το άλλο, ωστόσο είναι σημαντικό να ζητήσετε την καθοδήγηση του οδοντιάτρου για να μάθετε ποιος τύπος θα ήταν ο πιο κατάλληλος σύμφωνα με το χαρακτηριστικά των δοντιών.

Πώς να διατηρήσετε την καλή στοματική υγεία

Εκτός από το καθημερινό νήμα, για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό, απαλλαγμένο από ασθένειες και λεκέδες, είναι σημαντικό να καθαρίσετε τη γλώσσα σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας χρησιμοποιώντας μια βούρτσα ή καθαριστικό γλωσσών και να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα., Χρησιμοποιώντας μια μαλακή τρίχα βούρτσα. Δείτε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας καλύτερα.

Επιπλέον, συνιστάται να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, καθώς ευνοούν το σχηματισμό κοιλοτήτων, και συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες ή 1 έτος για έναν πιο λεπτομερή καθαρισμό και υγεία του στόματος.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι όσοι χρησιμοποιούν οδοντοστοιχίες ή προσθέσεις πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί με τον καθαρισμό και το πινέλο τους καθημερινά και, επιπλέον, πρέπει να είναι καλά προσαρμοσμένοι στο στόμα, για να αποφευχθεί η συσσώρευση βακτηριακής πλάκας και ο σχηματισμός τραυμάτων.

Δείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με το νήμα για την πρόληψη της ουλίτιδας, της φθοράς των δοντιών και της κακής αναπνοής στο παρακάτω βίντεο:

Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;

ναι όχι

Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:

Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:

Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.

Το όνομα σου:

Λόγος επίσκεψης:

--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις

Είστε επαγγελματίας υγείας;

ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος